Блог и форум

Статьи и интервью

Дарья Мануйленкова (Афанасьева): "Если успею подвестись, выйду в Краснодаре!"

Дарья Мануйленкова - мастер спорта России по бодибилдингу в категории бодифитнес до 168 см,...

Специализация на руки

Эта статья написана мною несколько лет тому назад, однако до сих пор не потеряла своей...

Почему вы выглядите так, как будто не тренируетесь?

http://ic.pics.livejournal.com/bgproject/72950930/15333/15333_600.jpg Недавно на фитнес-форуме...

Наталья Трускалова: "Мечтаю вернуться в армспорт"

Имя Натальи Трускаловой, безусловно, знает практически каждый армспортсмен и не только. Наташа -...

Александр Курак о своих планах на весенний сезон

Александр Курак на сегодня является сильнейшим стронгменом и одним из сильнейших пауэрлифтеров...

Квинтэссенция моего пути – Iron Religion

Спираль – философия натурального (настоящего) культуризма (бодибилдинга) Мир – всего лишь отражение...

Владислав Шайбеков: «Обожаю все три упражнения!»

Наш сегодняшний собеседник – многократный призер и победитель первенств России по пауэрлифтингу и...

Все статьи и интервью

Партнеры


Голосование


  1. Каким из видов спорта вы занимаетесь:
"ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" ПРИГЛАШАЕТ К СОТРУДНИЧЕСТВУ
"ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР" ПРИГЛАШАЕТ К СОТРУДНИЧЕСТВУ
Требуется видеооператор для работы на проекте «IronWorld-TV» по России (в основном Москва и Питер)...
Семинар Кая Грина в Москве
Семинар Кая Грина в Москве
Впервые в России в рамках промотура MuscleMeds состоится семинар с IFBB Pro, брутальным и эпатажным бодибилдером Каем Грином!
ProFit Convention 2015
ProFit Convention 2015
Ведущие клубы со всей страны представят своих лучших тренеров на сцене, чтобы показать профессиональный уровень фитнеса в Украине.

Все новостиНовости «Железного мира»

Все новостиНовости от сообщества


Специальное предложение для спортсменов и гостей Открытого Чемпионата Европы

Специальное предложение для спортсменов и гостей  Открытого Чемпионата Европы по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге AWPC, который состоится 2 июня – 5 июня 2015...
28.02.2015 17:10:50 Автор: Алиса Абрамова
Нравится: 0 Да / 0 Нет 13
Тема: Пауэрлифтинг


Завтра в Санкт-Петербурге "Русский Танк"

Организаторы и спортсмены уже выдвигаются в северную столицу.В первый день весны в петербургском СК «Олимп» пройдёт первый в истории отечественного армлифтинга...
28.02.2015 10:49:41 Автор: Николай Виткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 28
Тема: Армлифтинг (Сила хвата)

Прямая видео трансляция турнира спортсменов Рижского "московского форштадта".

Прямая видео трансляция турнира спортсменов Рижского "московского форштадта". Дисциплина: жим штанги на количество повторений. Мужчины - 50 кг на штанге. Женщины и...
28.02.2015 03:11:58 Автор: Виталий Дубов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 46
Тема: Пауэрлифтинг

ИТОГОВАЯ НОМИНАЦИЯ И ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ КУБКИ ЧЕМПИОНАТА ЕВРАЗИИ WPA/AWPA-2015 (МОСКВА)

Итоговая номинация Открытого Чемпионата Евразии WPA/AWPA, который состоится в Москве 26-29 марта 2015 г. http://moscow-wpc.ru/calendar/70/nomination/ Заявлено 470...
26.02.2015 23:46:27 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 113
Тема: Пауэрлифтинг

ЧИРЛИДИНГ И ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ НА АНТИГРАВИТАЦИИ - 6!

15 марта 2015 г. участников и гостей ежегодного Международного спортивного фестиваля "АНТИГРАВИТАЦИЯ-6" своими выступлениями будет радовать Группа современного танца...
26.02.2015 23:36:10 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 102
Темы: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Бикини, Бодифитнес, Фитнес

РЕКОРДНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ WPC/AWPC КУРСКОЙ ОБЛАСТИ

Приятная новость для курских спортсменов. В данный момент создается Книга рекордов Курской области WPC/AWPC на основании ВСЕХ выступлений курян на помостах WPC/AWPC с...
26.02.2015 14:47:54 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 139
Тема: Пауэрлифтинг

"ПОБЕДА!"

Открытый Кубок Приволжского федерального округа по жиму штанги лёжа «ПОБЕДА», посвящённого 70 летию Победы в ВОВ 1941-1945 гг., 8 мая 2015 г., г.Пермь, Пермский край.
26.02.2015 11:01:47 Автор: Андрей Репницын
Нравится: 0 Да / 0 Нет 96
Тема: Пауэрлифтинг

ОБНОВЛЕННЫЕ НОМИНАЦИИ АНТИГРАВИТАЦИИ-6 (КУРСК)

Обновленные номинации: СПИСОК УЧАСТНИКОВ – АНТИГРАВИТАЦИЯ-6 КУБОК СВАРОГА WPC/AWPC – 2015 Жим лежа AWPC безэкип. Женщины До 48 кг. 1. Иванова Виктория – Юниоры –...
26.02.2015 10:24:31 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 159
Темы: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Бикини, Бодифитнес, Фитнес

КУБКИ ДЛЯ АНТИГРАВИТАЦИИ-6 (КУРСК)

Фото кубков для награждения победителей "АНТИГРАВИТАЦИИ-6". Положение Кубка Сварога и афиша - во вложении. Предварительные заявки на участие можно подать...
26.02.2015 09:40:48 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 157
Темы: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Бикини, Бодифитнес, Фитнес

26.02.2015 09:04:33 Автор: Иван Смыслов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 163

ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИОННАЯ ФОРМА НА КУБОК КУРСКОЙ БИТВЫ WPC/AWPC-2015

Открыт прием заявок на Кубок Курской битвы WPC/AWPC "Огненная дуга - 2015"! Уже поступили первые заявки. Положение и афиша во вложении. Предварительные заявки...
25.02.2015 23:21:22 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 164
Тема: Пауэрлифтинг

5,5 часов тренировки в жиме лёжа! 15 рабочих подходов 285 кг х 5 повторений! ШОК!

Пример стандартной объёмной тренировки известного уральского силача Николая Пышминцева (ВИДЕО): 
25.02.2015 19:06:38 Автор: Андрей Репницын
Нравится: 0 Да / 0 Нет 367
Тема: Пауэрлифтинг

WPC: НАШИ ЛЮДИ - ПАВЕЛ ИСАКОВ (НОВОСИБИРСК)

Стартует проект " WPC: наши люди" В его рамках мы будем знакомить Вас с нашими региональными представителями, официальными лицами, спортсменами и близкими нашей...
25.02.2015 14:49:57 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 165
Тема: Пауэрлифтинг

ИНТЕРВЬЮ С 2-КРАТНЫМ ЧЕМПИОНОМ РОССИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ IFBB АЛЕКСЕЕМ БОРИСОВЫМ: "АБСОЛЮТКА" НА КУБКЕ КУРСКОЙ ОБЛАСТИ МОЖЕТ СТАТЬ ЮБИЛЕЙНОЙ 15-Й В МОЕЙ КАРЬЕРЕ!

Сегодня «Железный мир» беседует с 2-кратным Чемпионом Восточной Европы и России по бодибилдингу IFBB из Ярославля Алексеем Борисовым. Алексей поведает нашим читателям...
25.02.2015 10:58:41 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 340
Темы: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Бикини, Бодифитнес, Фитнес

КУБОК КУРСКОЙ БИТВЫ WPC/AWPC "ОГНЕННАЯ ДУГА-2015" (КУРСК)

Утверждаю: Согласовано: Председатель AWPC/Россия Президент АНО «Интернациональный Пауэрлифтинг Конгресс AWPC/WPC» ___________И.Ю. Умеренков _________Ю.В....
24.02.2015 16:52:58 Автор: Игорь Умеренков
Нравится: 0 Да / 0 Нет 424
Тема: Пауэрлифтинг

Перейти в ленту сообщений