Читателям "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА" Алексей поведал о том, как проходила его первая тренировка после праздника и о своих планах.
"О тренировках
Первая тренировка в новом году была шестого января. Немного погонял себя на TRX и сделал легкое кардио. Что касается отдыха, то он необходим, хотя многие не понимают этого. Наш организм не машина, ЦНС должна отдыхать, особенно это касается тех, кто тренируется натурально. Три месяца тренировок - неделя отдыха - именно такой должен быть режим, чтобы не попасть в плато.
О позировании
Пусть говорят, что до соревнований еще три месяца и рано начинать позировать. Но мы работаем и, помимо часовой силовой, еще полтора часа посвятили "позингу".
Кто выступал, тот знает: неправильно покажешь себя - победы не будет!"
"О тренировках
Первая тренировка в новом году была шестого января. Немного погонял себя на TRX и сделал легкое кардио. Что касается отдыха, то он необходим, хотя многие не понимают этого. Наш организм не машина, ЦНС должна отдыхать, особенно это касается тех, кто тренируется натурально. Три месяца тренировок - неделя отдыха - именно такой должен быть режим, чтобы не попасть в плато.
О позировании
Пусть говорят, что до соревнований еще три месяца и рано начинать позировать. Но мы работаем и, помимо часовой силовой, еще полтора часа посвятили "позингу".
Кто выступал, тот знает: неправильно покажешь себя - победы не будет!"
433
0
