ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Кирилл Тамбовцев - белорусский вундеркинд

На сегодня Кирилл Тамбовцев один из самых перспективных юниоров в Белорусском бодибилдинге. Помимо широких плеч и бицепса в 52см., Кирилл обладает хорошим чувством юмора и большим потенциалом не только в спорте.

Антропометрия:
Рост: 177см.
Вес в межсезонье 120 кг
Соревновательный вес 103 кг
Обхват бицепса 52 см


- С чего началось твое увлечение бодибилдингом и под чьим руководством тренируешься сейчас?
- Мои первые тренировки с “железом” начались, когда я занимался американским футболом, очень хотел пробиться в основной состав команды, но наверное был слабоват и мало весил, по сравнению с другими парнями которые были на 3-5лет старше меня (молоденький я был очень). По этому, решил, усиленно наращивать мышечную массу и повысить свои силовые показатели... а тренажерный зал, сами понимаете, для этого, самое лучшее место! Как и всем новичкам мне посоветовали начать правильное питание и акцентировать внимание на выполнении “базовых упражнении”. И конечно в ход пошло спортивное питание. Меньше чем за год, таких тренировок я набрал 15 кг. И тут, произошел переломный момент, в моих спортивных интересах! Процесс изменения моего тела просто завораживал, я видел и
ощущал как меняется мое тело и мышление, и мне это очень нравилось. И тут, футбол, ушел на второй план…более приоритетными стали тренировки в зале. Могу сказать что серьезно я начал заниматься после прихода в тренажерный зал “Империя” там я впервые увидел Алексея Шабуню, который своим видом, произвел на меня нереальное впечатление. И там познакомился с одним из моих тренеров и уже просто хорошим другом Мишей Беспаловым.
Атмосфера зала и общение с Шабуней и Беспаловым и просто со многими “матерыми качками” толкнуло меня заниматься бодибилдингом более серьезно. Начал задумываться о выступлениях и в процессе первой подготовки понял, что это мое! Сейчас я тренируюсь под руководством Михаила Беспалова и Александра Львовича Кокина и хочу поблагодарить
обоих за их советы, наставления и вложенные в меня силы. Все-таки я думаю без грамотного тренерского вмешательства, хороший атлет сам по себе не вырастет.

- Как прошел для тебя прошлый соревновательный сезон? Где соревновался?
- Могу сказать, что прошлым сезоном я доволен, хоть и не поднимал над головой чемпионский кубок. Процесс подготовки прошел очень интересно ,я получил для себя новый опыт так сказать, но к сожаления не обошлось без травм. Потянул грудь и надолго эта мышечная группа выпала из моей тренировочной программы. Участвовал в Чемпионате России и Восточной Европы, занял 4ое – довольно обидное место, в категории юниоры 80+. И в чемпионате Украины там уже в юниорах +80 забрал серебряную медаль.

- Где планируешь выступать в этом году?
- Первое соревнование будут 8-го апреля в Смоленске. Так же 22 апреля очень хочется съездить на чемпионат Киева. Скажем так, вернуться в Украину, уж очень мне там понравилось. И кончено же в конце апреля выступить на Чемпионате РБ. Соревновательный календарь России и Украины очень насыщенный, заявку для участие в других соревнованиях буду обдумывать исходя из формы.

- Планы на будущее в спорте?
- Прогрессировать и еще раз прогрессировать! Улучшать свою форму и стремиться угнаться за лучшими атлетами! И конечно же, со временем, бороться за высшие места на соревнованиях ТОП-уровня. Но, как и любой профессиональный спорт, бодибилдинг требует больших вложений в себя и по этому, надеюсь, ближайшее время, обзавестись спонсором, как и большинство профессиональных спортсменов.

- Чем занимаешься в жизни помимо спорта?
- Мне кажется, как и у многих людей в моем возрасте, основное время уходит на получение высшего образования, зубрежку и заучивание, временами малопонятного материала и работу. В плане отдыха предпочитаю более спокойное время при провождении иногда посидеть за книгой, сходить в кино, театры, выставки музеи... Стараюсь культурно развиваться. Хотя, все зависит от настроения. Ведь нужно отдыхать от тренировок не только телом но и духом. И конечно же стараюсь проводить побольше времени с родными и близкими.

- Твой секрет в набора массы?
- Первое – это питание стараюсь в сутки держать не менее 3 гр. белка на килограмм тела и конечно же налегаю на углеводы, ну я всякие добавки пищевые. Второе - усиленные тренировки, на которых выкладываюсь на 110%, с тренерами – все грамотно обдумываем, по максимуму загружаю отстающие мышечные группы и пытаюсь добиться идеальных пропорции и 3-ее очень важная часть-это дисциплина и режим жизни, весь день проходить практически по графику…но! Есть еще один важный аспект моего набора массы – это мои Бабуля и Дедушка! С каждым приходом любимого внучка (как понимаете внучок – это я ) в гости, у меня проходит убойная углеводная загрузка!
Мой организм, даже не сразу справляется с усвоением этого огромного количества вкуснятины которым меня загружают…так что бывают моменты когда я не тренируюсь, а сижу у стола и почти целый день “набираю массу!”. Это, такой, мой персональный вид тренировок в межсезонье…

- А как ты отнесся к новости о том что возрастная планка для Юниоров поднята с 21 до 23 лет?
- Эта конечно сильно порадовало. Помню, я увидел эту новость у кого-то из друзей в соц.сети. и моментом что-то очень громко выкрикнул. Конечно, в порыве хороших эмоций!..потом зашел на официальный сайт, удостовериться в правдивости этой информации. Сразу же позвонил друзьям юниорам, которые вышли из 21 летнего возраста и конечно тренерам. В голове появилось столько планов и мыслей по поводу продолжения выступлений в этой категории. По моему- это очень здорово, повысить возрастное ограничение для выступления юниоров. Думаю, это сделает соревнования юниоров более интересными для публики, ведь ребята смогут показать в этом возрасте гораздо более внушительную форму и набраться большего опыта, что поможет им, совершить более легкий скачек, из юниоров в мир взрослого - профессионального бодибилдинга.


0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.