• Сейчас на сайте

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: "Мы не ищем лёгких путей!"
В данном интервью я хочу представить вам еще одну спортсменку «Питерской школы бодибилдинга» - Маргариту Абрамову, которая выбрала для себя в качестве соревновательной дисциплины фитнес. В настоящее время Маргарита работает тренером, выступает на региональных и национальных турнирах, является двукратной чемпионкой Санкт-Петербурга и Ленинградской области по фитнесу (2011, 2012 года).

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Можно ли сказать, что фитнес - это "танцующий" бодифитнес? Каково главное отличие фитнеса от других женских номинаций?
Маргарита Абрамова: В целом да. Вот только "танцующий" не совсем то слово... Наша произвольная программа - это не только танец, и об этом нельзя забывать. Безусловно, она требует и элементов танца, и определённой хореографии, и пластики, и артистизма, но ничуть не меньшее значение играет сложность программы, а это количество и чистота исполнения элементов спортивной гимнастики, аэробики и акробатики. Следовательно, чтобы выступать в фитнесе, необходимо иметь специальную физическую подготовку и постоянно её поддерживать (развивать). Что же касается тела, раунда сравнений пропорций, то, как я понимаю, критерии оценки практически те же, что и в бодифитнесе. Вот только выиграть в этой номинации одним телом не получится. Чтобы победить, нужно одинаково хорошо показать как свою форму, так и произвольную программу "откатать", всё должно быть на "отлично". Так что фитнес и тело строит, и позирует, и танцует, и сальто крутит, я считаю, что именно сложность подготовки и отличает фитнес от всех остальных номинаций... Может, поэтому он уступает по количеству участниц многим другим категориям.

Ж. М.: Таким образом, ты выбрала именно фитнес в связи с...
М. А.: "Мы не ищем лёгких путей!» Я выбрала фитнес именно в связи с тем, что готовиться туда сложней и от этого гораздо интересней. Присутствует момент творчества. Произвольная программа - это как своего рода презентация самой себя, возможность показать, что ещё ты можешь, на что способна... А ещё это сумасшедший адреналин. Причём чем сложней программа, тем адреналина больше. Ведь большую часть сложных элементов я разучиваю и тренирую в специализированных залах гимнастики и акробатики, иногда даже со страховкой или поддержкой, а тут ты выходишь на жесткий пол, который не щадит ни локти, ни колени, и всё это на глазах у сотни зрителей. И это, скажу я вам, - настоящий кайф!
Вообще начинала я с бодифитнеса ещё в юниорском возрасте, но всегда в душе мечтала показать себя как фитнесистку. Просто была недостаточно уверена в себе, мне казалось, что я не смогу одновременно работать и над телом, и над программой, что времени и сил на всё не хватит... И вот спустя некоторое время, когда мое тело стало приходить в нужные кондиции, я решила попробовать... И теперь уже вряд ли променяю фитнес на что-то другое. Да, на городских соревнованиях я стараюсь выходить в двух категориях (ещё и в бодифитнесе), но моей основной задачей теперь является развитие и совершенствование именно как спортсменки в номинации "Фитнес".

Ж. М.: Как ты оцениваешь свой результат на Кубке России - 2012? Какие выводы сделала для себя?
М. А.: Честно скажу, расстроилась очень. Это моя первая "Россия" - сразу же первого места или призового я не ждала, но рассчитывала попасть в финалисты. Но с другой стороны, любая неудача, любое поражение является ещё одним сильнейшим мотивом, чтобы работать над собой и становиться лучше. Так что это, думаю, только начало.
Выводы очень неопределённые, мне, к сожалению, так и не удалось понять, каковы на самом деле критерии оценки в фитнесе на данный момент и что именно судьи ждут от спортсменок как в плане тела, так и произвольной программы. Зато я посмотрела на соперниц, на их программы и могу сказать, что своей программой я не вполне довольна и теперь чётко понимаю, над чем надо работать - нужен яркий образ, нужно больше артистизма и танцевальных движений, этого мне не хватает, а вот акробатика у меня сильная. Также я поняла, что слишком мускулистая для категории "Фитнес", что в процессе подготовки я как-то слишком увлеклась и теперь мышц много. Буду убирать!

Ж. М.: На "России" тебя сопровождала мама, какую роль она играет в твоей спортивной карьере и как относится к твоему увлечению фитнесом?
М. А.: Всё верно, мама полетела в Ставрополь со мной, чтобы помочь и поддержать на первых соревнованиях такого масштаба, за что я ей очень благодарна. Она поддерживает меня практически во всех моих начинаниях, во всем, что я делаю. На самом деле моя мама не является фанатом бодибилдинга, она скорее фанат спорта в целом, и категории "Фитнес" отдает наибольшее предпочтение, с уважением относится к людям, посвятившим себя спорту, и сама ведёт активный образ жизни, регулярно тренируется.

Ж. М.: Что для тебя легче - набрать мышечную массу или избавиться от нее?
М. А.: Однозначно первое. Как ни странно, но мне гораздо проще набрать мышечную массу, чем "пережигать" мышцы. Видимо, дело в генетике, в типе обмена веществ, который всё-таки ближе к замедленному. Тело очень отзывчивое, хорошо реагирует на нагрузку, особенно ярко это проявляется в отношении мышц ног и рук, в ответ практически на любой тренинг они растут. Так что в период "сушки", которая, кстати, даётся мне очень нелегко, проблема потери мышечной массы не стоит.

Ж. М.: Можно ли использовать такую же жесткую предсоревновательную диету девушкам, которые желают похудеть, но не планируют соревновательную деятельность?
М. А.: Моё мнение - нет категорически. Наша предсоревновательная диета - это достаточно непростое испытание как для психики, так и для организма, которое далеко не всегда идёт ему на пользу, а в отношении женского пола - особенно. Я бы даже сказала, что это отчасти борьба с природой, т. к. то, как мы выглядим на сцене, тот процент жира и воды в организме, который остаётся на день соревнований, является состоянием НЕЕСТЕСТВЕННЫМ, скорее вынужденной мерой. И выглядеть так всегда очень трудно, я бы сказала - даже невозможно. Мы подводим своё тело к определенному числу, дню, часу, чтобы продемонстрировать "пик" формы. Всё это ни к чему человеку, девушке, которая не ставит своей целью выступление на соревновательном подиуме, а хочет просто хорошо выглядеть и иметь спортивную фигуру. Не стоит впадать в крайности, достаточно всего лишь перейти на правильное и здоровое питание, исключить или для начала хотя бы ограничить жирное, жареное, мучное и сладкое, стараться всегда анализировать состав и количество продуктов, которые потребляешь в пищу, и, конечно же, регулярно посещать спортивный зал, а при необходимости обратиться к специалисту - персональному тренеру, который поможет подобрать как тренировочную программу, так и программу питания, с учётом индивидуальных особенностей организма.

Ж. М.: Кого из звёзд фитнеса ты могла бы назвать примером для подражания?
М. А.: Я стараюсь ориентироваться и равняться на профи, на лучших из лучших. Для меня это Адела Гарсия и, конечно же, Оксана Гришина. Они абсолютно разные. По телу мне, конечно, ближе Адела Гарсия. Возможно, в силу того, что мы похожи по телосложению: если верить интернет-ресурсам, то рост Аделы 154 см, соревновательный вес 50 кг, у меня же рост 153 см, вес 52 кг. А вот произвольные программы очень нравятся у Оксаны: каждый раз это что-то новое, какой-то яркий и сильный образ, великолепная пластика и хореография... В общем, равнодушной остаться невозможно.

Ж. М.: Самое главное... Расскажи о себе, Рита. Почему ты выбрала "железный" спорт, карьеру тренера?
М. А.: Пожалуй, это самый сложный вопрос… Я с детства росла достаточно спортивным ребёнком. Сначала это были бальные танцы, затем, после небольшого перерыва, спортивная акробатика, куда я пришла сама уже будучи подростком, параллельно с акробатикой начала ходить в фитнес-клуб на групповые занятия в аэробный зал, и вот приблизительно в этот временной период у меня окончательно сформировалась и устоялась мысль, что я буду тренером. Никем другим я себя просто не видела. Я начала работать инструктором групповых программ уже в 17 лет, там же, на первой работе, стала всё чаще заглядывать в тренажёрный зал... Помню, жутко стеснялась, чувствовала себя очень неуверенно среди всего этого "железа", а дома в Интернете рассматривала фото атлетов, бодибилдеров и считала это чем-то настолько нереальным, невозможным, что захотелось взять себя "на слабо" и попробовать подготовиться к соревнованиям. Это было три года назад, мне было тогда 19 лет.
Собственно, так и началась первая подготовка, отчасти самостоятельная, методом проб и ошибок, но находились люди, которые помогали советом, консультацией... На городских соревнованиях нет номинации "Бодифитнес юниорки", поэтому выходила по женщинам. Стала пятой... На тот момент была несказанно рада результату, да даже просто тому, что стояла на сцене в теперь уже родном ЛДМ… А потом понеслось, теперь соревнования как наркотик и не хочется пропускать ни одного сезона. Я люблю этот спорт, очень люблю свою работу и всё, что с этим связано!!!





0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.