ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: За двумя зайцами погонишься – не вытащишь и рыбку из пруда...

Мужской фитнес. Раунд «произвольной программы» и раунд «тела». Первых два зайца...

Классический ББ. Раунд «тела» и раунд «произвольной программы»... которая все равно – раунд «тела».
Сергей Коленчиков
(чемпион мира по фитнесу IFBB, МСМК). Осень 2012. Классический ББ, под непосредственным руководством Александра Кодзоева. Вытащит ли рыбку из пруда? Заяц-то ОДИН!!!

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Сергей, сколько по времени ты был как бы в стороне от соревновательной деятельности?
Сергей Коленчиков: От соревнований я отдыхал ровно год после ЧМ по фитнесу, но все это время я не прекращал заниматься. Жить не могу без тренировок, ведь это стиль моей жизни.

Ж. М.: Прошел слух, что ты якобы собираешься переместиться на ПМЖ на Украину, что в Киеве под твое руководство готовят элитный фитнес-клуб. Так ли это?
С. К.: По поводу переезда на Украину в Киев... Да, было такое предложение, НО пока все это ОЧЕНЬ смутно и... я остаюсь жить, работать и выступать за Россию!!!

Ж. М.: Что заставило или способствовало опять «вдариться» в тему выступлений на соревнованиях?
С. К.: Касаемо выступлений... Всегда хотел и хочу выступать, СОРЕВНОВАНИЯ – ЭТО ВСЕ МОЕ и ДЛЯ МЕНЯ. Конечно, находиться постоянно в режиме подготовки тяжеловато, да и я решил, что нужно было некоторое время отдохнуть и подумать, «устаканить» свои мысли и подготовить свое тело к новым спортивным подвигам.

Ж. М.: Почему смена амплуа? Почему уход из фитнеса в «классику»?
С. К.: Сейчас поменялись правила проведения соревнований в номинации «Фитнес». Предпочтения безоговорочно ушли в раунд «произвольной программы»... Я потерял свой реальный козырь для достижения успеха. Мой раунд – раунд «тела». Да и еще... можно сказать и так... мысли вслух... по фитнесу достаточно долго выступал, целых 6 лет, много чего выиграл... А тут есть решение – КЛАССИЧЕСКИЙ ББ. Есть возможность показать тело по максимуму и набрать той самой «СУХОЙ» массы, которую я в фитнесе вынужден был сдерживать.

Ж. М.: Когда первый старт?
С. К.: Первый старт 13 октября, на чемпионате Москвы. Дальше... а дальше будет видно.

Ж. М.: Каким образом тренером-наставником стал Александр Кодзоев, и как тебе его «чуткое» руководство?
С. К.: С Александром Кодзоевым мы виделись и общались по жизни неоднократно. На чемпионате России в Москве осенью пообщались гораздо «плотнее». Я обратился к нему за помощью в подготовке, на что он дал положительный ответ. После мы списались с ним в Интернете. Чуткое руководство, отмечаю... ОЧЕНЬ чуткое. Нет ничего лишнего, все по делу, без панибратства. Постоянно на связи, я всегда могу спросить, что мне не ясно, и получу полный ответ.

Ж. М.: Обозначь, пожалуйста, основные правила, методы, догмы твоего тренинга и питания. Иными словами, коротко про тренировки и про еду (включая БАДы).
С. К.: Тренируюсь по системе 5+1. Работа шла и идет над отстающими группами, количество рабочих подходов – 4, повторений – 8–10. Ничего сверхъестественного. Просто все делаю с полной самоотдачей. Спортивные добавки, безусловно, использую. И ВСАА, и креатин... глютамин, ZMA, аргинин... Все идет в дело. Ежедневно четкий круглосуточный график приема, по науке.

Ж. М.: Как дела в личной жизни?
С. К.: В личной жизни ВСЕ ХОРОШО, моя половинка поддерживает во всем, СПАСИБО ЕЙ ЗА ЭТО ОГРОМНОЕ!!!

Ж. М.: Какие будут пожелания читателям сайта IW?
С. К.: Желаю всем читателям IW крепкого здоровья, ставить постоянно перед собой цели и задачи, и ДОБИВАТЬСЯ их выполнения.



На фото слева

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.