ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Андрей Иванец. Тренировки в свое удовольствие
На прошедшем недавно в Лиде Кубке Беларуси по пауэрлифтингу Андрей Иванец показал очень высокий результат в становой тяге без применения экипировки – 350 кг в категории до 105 кг. «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» в срочном порядке, по горячим следам события, взял интервью у известного белорусского спортсмена.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Андрей, уже можно подводить итоги уходящего года. Каким он выдался для тебя?
Андрей Иванец: Этот уходящий год был особенным для меня, потому что я решил попробовать себя в безэкипировочном троеборье. Поэтому, уже начиная с начала этого года, целенаправленно готовился на первый Кубок мира по классическому пауэрлифтингу, который проходил в Швеции. Считаю, выступил там я очень удачно, особенно в становой тяге, в которой мне удалось установить мировой рекорд в своей весовой категории (340 кг, - Примеч. автора ) и занять 4 место в сумме, что тоже вполне достойно. Кроме того, как логическое завершение года, было решено выступить на Кубке Беларуси по пауэрлифтингу, который прошел на прошлой неделе в Лиде. По ряду причин решил выступать без экипировки (Андрей выступал без экипы в экипировочном дивизионе, так как безэкипировочного в нашей республике пока нет. - Примеч. автора). Основная – это то, что тренируясь полгода перед Кубком мира без экипы, желание опять ее надевать растаяло бесследно (подробнее об этом и об отношении Андрея к использованию экипировки в целом можно прочитать в ЖМ №5 за этот год. - Примеч. автора)

Ж. М.: Как ты оцениваешь свое выступление на Кубке РБ в Лиде?
А. И.: Выступление оцениваю на пять с минусом. В то же время, собрав 830 кг (295+185+350) удалось на 20 кг улучшить свою сумму троеборья, показанную на Кубке мира по классическому пауэрлифтингу в Швеции, что очень меня порадовало. Перед стартом задача была использовать все 9 подходов, однако удалось использовать только 8. Один подход на 190 кг в своем коронном упражнении – жиме лежа - не удался. Это было ожидаемо, так как при подготовке к данным соревнованиям жим лежа особо не радовал и на тренировках. Хотя результат 190 кг – это тот реальный результат, на который я рассчитывал, но немного не хватило. Что слегка смазало общее впечатление от выступления. В приседе отработал отлично, все три подхода были удачными, вышел на запланированный вес 295 кг, что считаю хорошим результатом для себя. На 300 кг специально решил не выходить, обойти этот некий психологический барьер, хотя запас сил был.

Ж. М.: Не думаю, что это является психологическим барьером для тебя, так как твой результат в экипе намного превышает 300 кг. (Официально зарегистрированный результат Андрея в приседе - 342,5 кг в в/к - 90 кг, хотя на тренировках ему покорялись и 350 кг.)
А. И.: Это совершенно разные вещи. 300 кг в экипировке я прошел, наверное, еще лет 9 назад. Однако осознание того, что ты стоишь с таким весом на плечах без экипировки, психологически давит на тебя.

Ж. М.: При подготовке приседал ли 300 на тренировках?
А. И: Я не сторонник проходок на тренировках. Это очень сильно перегружает ЦНС и нужно 3-4 недели для того, чтобы мозги пришли в порядок. Конечно, нужно делать прикидки с весом 90-95% от максимального, это всегда должны быть повторения с запасом. В приседе это максимум 270 кг для меня, с которыми я работал на тренировках, в тяге – 330, оба веса я с запасом двоил. Именно эти веса и были взяты за ориентир в качестве начальных на соревнования. Их я смог бы показать при любом раскладе.

Ж. М.: Каковы твои общие впечатления от организации соревнований в Лиде?
А. И.: В Лиде я выступал далеко не в первый раз. Это традиционное место, в котором проводятся Кубки республики, поэтому и условия проведения соревнований и их организация вполне ожидаемы. К сожалению, стоит признать, что уровень наших внутренних соревнований заставляет желать лучшего. Это касается как организации проведения соревнований, так и их технического оснащения. Хотелось бы, чтобы наконец появились специализированные грифы для пауэрлифтинга, которые отличаются своей жесткостью, в отличие от тех штангистских, которые сейчас используются на соревнованиях и создают дискомфорт при выполнении соревновательных упражнений. Это же касается и стоек для приседа и жима, используемых на соревнованиях. Хотя стоит сказать о том, что выступая без экипировки, ты лучше приспосабливаешься к имеющемуся оборудованию, так как становишься намного гибче и менее зависим от экипировки, в которую ты закован. В общем, соревнования прошли вполне нормально, стандартно для наших условий.

Ж. М.: Планируешь ли ты снова выступать в экипировочном дивизионе?
А. И.: Есть такое выражение – никогда не говори «никогда». Поэтому полностью отрицать возможность выступления в экипировочном дивизионе не берусь. Но это будет не раньше, чем через год. Потому что следующие полгода я планирую подготовку ко второму Кубку мира по классическому пауэрлифтингу, который будет проходить в России. Соответственно, буду тренироваться без экипировки, целенаправленно готовиться к этому турниру. А вот третий Кубок мира планируется проводить достаточно далеко - в ЮАР, на который съездить будет довольно проблематично для меня, а вот чемпионат мира в экипировочном дивизионе пройдет на Европейском континенте и вполне может попасть в мой соревновательный график. Поэтому не исключаю для себя возможности участия в нем.

Ж. М.: Твой рекорд в тяге в экипировке - 380 кг, а без нее - 350. Эту разницу в 30 кг тебе дает комбез?
А. И.: 350 кг без экипы я потянул впервые и чувствую себя более подготовленным и сильным, чем в прошлом году, когда показал 380 кг с использованием ее. Фактически комбез дает мне прибавку порядка 40 кг.

Ж. М.: Не хотелось ли тебе в экипировке вытянуть 400 кг?
А. И.: Хотелось бы. За последний год тренировок без экипировки я значительно спрогрессировал в абсолютной силе. Поэтому после завершения безэкипировочного Кубка мира я, как уже говорил, скорее всего приму решение об участии в экипировочных соревнованиях и буду пытаться штурмовать такие цифры.

Ж. М.: Каковы твои ближайшие планы на будущее?
А. И.: До Нового года есть желание отдохнуть, потренироваться в легком, расслабленном режиме…

Ж. М.: …в свое удовольствие!
А. И.: А я всегда тренируюсь в свое удовольствие. После Нового года потихоньку уже нужно начинать подготовку к весеннее-летнему сезону, в первую очередь к первому Кубку республики по безэкипировочному пауэрлифтингу, который планируется провести в мае следующего года и который будет являться прикидкой перед вторым Кубком мира по классическому пауэрлифтингу, который пройдет в июне.

Ж. М.: Андрей, возникало ли желание перейти в другие федерации?
А. И.: Этот вопрос мне довольно часто задают, и я каждый раз отвечаю "нет". Я не против других федераций, это дело каждого спортсмена, в какой федерации ему выступать. При выборе федерации нужно оценивать все плюсы и минусы, которые в ней есть. Так вот, по совокупности всех плюсов и минусов, IPF меня наиболее устраивает, поэтому желания переходить в другие федерации на сегодняшний день у меня нет.

Ж. М.: Не подумывал ли ты в дальнейшем о переходе в более тяжелую категорию?
А.И.: В ближайшем будущем пока нет. Я еще не полностью использовал свой потенциал в этой категории.

Ж. М.: Не мешает ли научная работа спортивным выступлениям? Либо наоборот, не мешают ли соревнования научной работе?
А. И.: Наверное, любая работа не очень благоприятно влияет на хобби, которым ты занимаешься. В моих приоритетах работа на первом месте, а спорт – это как бы хобби. Поэтому стараюсь, чтобы спорт помогал работе. Когда на работе голова становится шире плеч, едешь в спортзал, переключаешься на тренировку и выходишь из зала значительно более свежим и бодрым, чем был до нее.

Ж. М.: Андрей, каким бы ты хотел видеть дальнейшее развитие пауэрлифтинга в республике?
А. И.: Мне бы хотелось, чтобы наряду с экипировочной версией нашего спорта, активно развивалась и безэкипировочная версия. Почему? Потому что, как показывает практика, в настоящее время происходит подмена понятий. Молодые люди, которые приходят в зал, как правило, очень амбициозны и сразу нацелены на большой результат. И вместо того, чтобы планомерно решать задачи по наработке техники, развитию силы и укреплению суставно-связочного аппарата, они, не успев присесть со 100 килограммами, начинают бинтовать колени, натягивать комбезы и пытаться получить от этого какую-то прибавку, считая, что они прогрессируют…

Ж. М.: Я это наблюдаю практически каждый день…
А. И.: Да… На самом деле, это глубочайшее заблуждение. Я считаю, что без достаточного развития безэкипировочной силы не нужно работать в экипировке. Для того, чтобы поднимать много в экипировке, нужно иметь хорошую безэкипировочную базу. Многие люди этого не понимают. Они считают, что просто надев экипировку, они будут прогрессировать и дальше.
Настоящая сила раскрывается ближе годам к тридцати и дальше, достаточно посмотреть на возраст большинства ведущих атлетов. В 18 лет у молодых людей нет еще настоящей силы, не наработана правильная техника, слабый суставно-связочный аппарат. Не успев все это наработать и укрепить, их загоняют в доспехи. Считаю, соревнования по юношам и по юниорам, особенно по юношам, должны проходить без экипировки. Тогда и в следующих возрастных категориях будут показаны более весомые результаты, чем те, которые сейчас имеем. Это основное мое пожелание, куда двигаться нашему виду спорта в РБ.

Ж. М.: Андрей, от лица всех читателей форума и журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» желаю тебе удачных стартов в соревнованиях!
А. И.: Спасибо!
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.