ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Интервью со спортсменом

В.-Матвей, как ты оцениваешь прошедший 2002 гор с точки зрения спортивных достижений?

О.-В начале дела шли хорошо, по намеченному плану хорошо выступил на турнире «Золотой каштан», выиграл кубок Украины, а далее наступила полоса неудач. Неурядицы, коих скопилось слишком много в небольшом временном отрезке, не позволили выступить на Чемпионате Европы. Сейчас трудности остались в прошлом, и я намерен в следующем году снова пройти по ступеням покорения вершин.

В.-Какие выводы удалось сделать на основании допущенных ошибок в прикладном аспекте?

О.-Для оптимизации затраченных в ходе подготовки усилий, пришел к выводу, что:

  • Не стоит нагонять лишний вес в межсезонье, который при подготовке к соревнованиям приходится усиленно сбрасывать. Ибо вес тела - это не всегда мышечная масса.

  • Следует этап подготовки к соревнованиям делать более плавным, т.е. начинать готовиться не за 2, а за 4 месяца до даты проведения соревнований.

  • Больше внимания уделять отстающим группам мышц, ибо подогнать их в сжатые сроки весьма проблематично.

  • Добавить изолирующих упражнений в комплекс при подготовке.

  • Существенно увеличить количество времени отработке элементов позирования.

 

В.- Интересно, какой режим тренировок у соревнующегося спортсмена?

О.- Тренируюсь преимущественно 5 раз в неделю :

1-й день: квадрицепс, голень.

2-й день: бицепс бедра, грудь, пресс.

3-й день: спина.

4-й день: отдых.

5-й день: дельтоиды, голень.

6-й день: руки, пресс.

Запрограммированного набора упражнений у меня нет. Исповедую стиль интуитивного тренинга. Элемент творчества не повредит даже при строгом планировании. В межсезонье доминируют базовые, по мере приближения даты соревнований возрастает степень изолирующих, формирующих упражнений. Существенно увеличивается интенсивность.

В.- Что входит в твой рацион?

О.- Ранее я допускал вольности в питании, что сказывалось на этапе подготовки. Сейчас предпочитаю не отъедаться сверх меры, поэтому из углеводов это разного рода крупы, макаронные изделия; из белков - яйца, куриное филе, рыба, телятина, нежирный творог; фрукты, фруктовые соки. Естественно использую пищевые добавки. Преимущественно протеин. При приближении к дате проведения турниров постепенно снижаю количество потребления углеводов, убираю фрукты и соки. Питаюсь 6 раз в сутки плюс два приёма протеина. Непосредственно перед соревнованиями может быть период полного отказа от углеводов.

В.- Матвей, как долго планируешь активно выступать в качестве соревнующегося спортсмена?

О.- Я не рассматриваю активную спортивную карьеру в бодибилдинге как доминанту в своей судьбе. Скорее, это хобби. Очень серьёзное, отнимающее много сил, средств и времени. Но в жизни есть иные ценности. Несоизмеримо более высокие чем аплодисменты зрителей, бле6ск юпитеров в медали. Это семья, в первую очередь. И соревновательная карьера будет длиться до тех пор, пока не возникнут противоречия между интересами спорта и семьи. Естественно, бодибилдинг не брошу, но существенно уменьшу количество времени, уделяемого занятиям.

В.- Если не секрет, какие ещё хобби, помимо бодибилдинга?

О.- Автомобили. Люблю лихую езду на мощных авто. Если бы позволили денежные средства, обзавёлся бы спортивным автомобилем. Но пока что это лишь мечты.

В.- Как думаешь, если у бодибилдинга перспектива достичь таково же уровня коммерциализации, позволяющей увеличить оплату труда спортсменам, как, к примеру, профессиональном боксе или футболе? Ведь это очень зрелищный вид спорта.

О.- Полагаю, что бодибилдинг ещё не использовал все возможности для развития, как обособленный вид спорта. Но уровня футбола, бокса, хоккея либо баскетбола ему, по моему, не достичь никогда.

Массы захватывают азарт борьбы, элемент отчетливо просматриваемой интриги, а не только зрелищность.Победителя определяет поединок, а не решение арбитров. Ведь даже в США, где профессиональные спортсмены зарабатывают очень хорошо, и бодибилдинг развит превосходно, гонорары ведущих боксёров, баскетболистов, хоккеистов несоизмеримо выше заработков бодибилдеров.

В.- Вероятно, на имидже бодибилдинга и динамике его популяризации сказывается отождествление развития скелетной мускулатуры с применением допинг-препаратов?

О.- Полагаю, что в этом вопросе есть справедливые нотки, однако неужели здравомыслящие, компетентные в нюансах подготовки атлетов разных видов спорта высших достижений люди не отдают себе отчёта, что результат континентального и мирового уровня недостижим без применения стимулирующих препаратов? Попросту в различных видах спорта доминируют свои, соответствующие требованиям конкретной направленности: сила, выносливость, координация, психо - эмоциональный фон, умственный аспект, гонка веса и т.д. Спортсмены попадают между молотом и наковальней: с одной стороны необходимо выдавать на гора результат, с другой - не иметь в составе жидкостей для анализа элементов, свидетельствующих о применении стимуляторов. Некий замкнутый круг, в котором наиболее уязвимым остается спортсмен. Не поймите превратно, я не ратую за легализацию допинга, бесконтрольное и повсеместное его применение. Но и с лицемерием по отношению к его использованию так же пора что-то предпринимать. Поверьте, выиграют все. В отношении же демонизации бодибилдинга, как вида спорта, базирующегося исключительно на применении фармацевтики, могу выдвинуть предположение, что если звезды зажигаются, то это кому-нибудь нужно. Ведь и у нас существует допинг-контроль, который отнюдь не менее строг и щепетилен, нежели в любом ином виде спорта. И положительные пробы не у 100% сдавших мочу и кровь на тестирование. В завершении добавлю, что с моей точки зрения, бодибилдинг ассоциируется со спортом несоизмеримо больше, нежели шашки или городки. В.- Рад был с тобой побеседовать. Уверен, в изложенной тобой информации читатель найдет для себя немало интересного и полезного. Благодарю за то, что в жестком режиме дня сумел найти время для диалога, и пожелать в наступающем 2003 году осуществить намеченные планы во всех сферах деятельности. Надеюсь, ты услышишь гимн Украины, исполняемый в твою честь, честь победителя международных соревнований. Напоследок, что бы ты пожелал читателям- поклонникам бодибилдинга (да и не только им)?

О.- Благодарю за добрые пожелания, надеюсь на их осуществление. Читателям желаю трезво и реалистично оценивать свои возможности, ставить задачи и строить планы, которые в состоянии реализовать. Выбирать средства достижения цели, соответствующие поставленным задачам. Проявлять настойчивость, целеустремленность. Не сворачивать на полпути, ни в коем случае не бросать дело под давлением трудностей и проблем! Поверьте, путь к вершинам долог и тернист. И первого, кого необходимо победить (и, пожалуй, труднее всего), на этом пути? самого себя. Успехов в свершениях, друзья!

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.