ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: СЕРГЕЙ МУЧЕНКО – ТРЕНЕР ЧЕМПИОНОВ

Расскажите, пожалуйста, немного о себе: где и когда Вы родились, о своем образовании, когда начали заниматься бодибилдингом, какими видами спорта занимались помимо бодибилдинга?

Пожалуй, начну с того, что сейчас мне 43 года, я женат, у меня двое детей, образование высшее, окончил Полоцкий государственный университет по специальности учитель физической культуры. Родился я в России, в г. Ельце Липецкой области, там прошла моя юность и становление как спортсмена. Знакомство со спортом начал с занятий плаванием, затем пару лет занимался спортивной гимнастикой и лет шесть дзюдо. В 1978 году семья переехала в Белоруссию на постоянное место жительства. Затем – армия, завод, дети… Так что с большим спортом пришлось расстаться. Да и возраст уже был не соревновательный, «старики» ведь никому не нужны. Так в 27 лет я увлекся культуризмом. Хорошо, что в этом виде спорта возрастной ценз отсутствует.   

Как проходила Ваша спортивная карьера, кто был первым тренером, когда Вы впервые приняли участие в соревнованиях?

Первый мой тренер – Матросов Александр Леонидович. Именно он помог мне сделать начальные шаги в бодибилдинге. Под его руководством я выиграл чемпионат Витебской области, а выступать начал спустя полгода с начала первых тренировок. Понятно, что тогда я не мог занимать высокие места, но само участие в соревнованиях и подготовка к ним закаляли характер и давали необходимый опыт. Ведь в то время культуризм находился на полулегальном положении, не было методической литературы, необходимого спортивного питания, а все тренажеры изготавливались кустарным способом. Так методом проб и ошибок я совершенствовал свою спортивную карьеру и в 1992 году занял 1-е место в Кубке Республики Беларусь по бодибилдингу в категории до 70 кг. 

Ваши наивысшие спортивные достижения?

В 1995 году я выиграл чемпионат мира в ростовой категории до 163 см по версии WABBA. В то время меня тренировал Седых Фидель Анатольевич. Сразу хочу прояснить ситуацию для тех злопыхателей, которые обязательно найдутся, и будут говорить, что в других версиях уровень соревновательного бодибилдинга ниже, чем в IFBB. Что сказать – в республиках бывшего СССР, сильнейшие культуристы, может, и выступали все время под флагом IFBB, но в Беларуси в тот период все лучшие спортсмены тренировались у Ф. А.Седых и выступали по другим версиям. Сейчас ситуация изменилась: у нас в стране просто нет других версий культуризма кроме IFBB.     

Когда и почему Вы избрали карьеру тренера?

Так получилось, что после первых моих побед на соревнованиях ребята, тренирующиеся в зале, стали спрашивать моего совета в том или ином вопросе, отсюда все и пошло.

Кого из спортсменов Вы подготовили? Чьими успехами более всего гордитесь?

Я тренировал многих ребят, и одинаково был рад их успеху, независимо от того, какого ранга турнир выигрывал спортсмен, будь то чемпионат мира или чемпионат области. Главное, что человек стремился к поставленной цели и достигал ее, его мечта сбывалась, а я ему в этом помогал, ведь некоторым и область выиграть сложно. Если перечислить результаты и имена тех, кто выступал на международной арене, то это Кулага Ольга – финалистка чемпионата Европы по фитнесу (6-е место), Кошелев Вячеслав – финалист чемпионата Европы (5-е место), Сушко Дмитрий – финалист чемпионата Европы (5-е место), Стасев Игорь – серебряный призёр чемпионата Европы, Шабуня Алексей – бронзовый призёр чемпионата Европы. Четырем моим воспитанникам присвоено звание «мастер спорта», одному – «мастер спорта международного класса».

Что труднее – тренироваться самому или готовить других?

Пожалуй, готовить других будет потяжелее, нежели тренироваться самому. Когда я отвечаю за самого себя – это определенная ответственность, когда я отвечаю за подготовку спортсмена – это ответственность вдвойне.

Насколько тяжело подготовить спортсмена к соревнованиям?

Ведь недаром тренер для спортсмена – это и папа, и мама в одном лице, а также педагог, врач, массажист, диетолог, спонсор, психолог…(список можно продолжать). Любая подготовка сопряжена с определенными затратами: физическими, психическими, материальными. Тренер должен вовремя решить все проблемы, мешающие тренировочному процессу. Насколько это тяжело? Не знаю, где та шкала, по которой можно измерить эту тяжесть… Но что нелегко – это точно.

Сталкивались ли Вы со случаями судейского произвола, как во время карьеры спортсмена, так и во время тренерской деятельности? Насколько тяжело переносятся такие случаи?

Единичные случаи встречаются, не судейского произвола, я бы сказал, а судейских разногласий в расстановке мест спортсменов в табели о рангах на соревнованиях любого уровня. Спишем это на издержки нашего вида спорта, ведь оценка атлетов идет визуально. Любой спортсмен, несогласный с решением судей, в душе тяжело переживает сложившуюся ситуацию. Главное, чтобы он не показывал свое недовольство зрителям в зале и с честью выходил из подобных ситуаций.

Чиновники в бодибилдинге – друзья или враги? Чего больше от них – помощи или помех?

По-разному бывает, надо просто уметь находить общий язык друг с другом. А чиновники должны помнить, что ни один генерал не выиграл ни одного сражения без армии, да и должность их выборная, так что можно и переизбрать зарвавшегося «чинушу».

Если бы Вы обладали в бодибилдинге властью братьев Уайдеров, что бы Вы в нем изменили?

Я бы, пожалуй, приложил все усилия, чтобы наш спорт был включен в программу Олимпийских игр. Это событие дало бы новый виток в развитии бодибилдинга и непременно подняло бы его на качественно новый уровень развития.

Возвратимся непосредственно к подготовке атлетов. Что более важно в бодибилдинге – грамотное построение тренировочного процесса, правильное питание, строгий режим? Или все это может заменить применение фармакологии?

Никакая фармакология не заменит правильного питания, грамотного тренировочного процесса и соблюдения режима дня. 

Как Вы вообще относитесь к фармакологии в спорте? Возможен ли бодибилдинг без фармакологической «поддержки»?

Весь современный спорт, в том числе и бодибилдинг, сопряжен с колоссальными физическими нагрузками, поэтому без фармакологической поддержки не обойтись. Другое дело, что среди фармакологических препаратов есть те, которые запрещены МОК к применению. Для этой цели и существует допинг-контроль во всех видах спорта, так что помните, если вы, пусть даже по незнанию, использовали запрещенный препарат и его обнаружат, то вы можете лишиться завоеванной медали и места.   

Насколько велика роль генетики в бодибилдинге?

Как и в любом другом виде спорта, в бодибилдинге генетика стоит на первом месте. Любой тренер в первую очередь смотрит на внешние данные человека, а уже потом развивает те или иные спортивные качества, присущие выбранному виду спорта.

Развитие какой части тела объективно представляет наибольшие трудности? Или таковой нет?

В основном – развитие мышц бедра. Увеличение объема и совершенствование формы мышц ног требуют очень серьезных нагрузок и интенсивной силовой работы. Я, наверное, не ошибусь, если скажу, что даже среди соревнующихся культуристов (из тех, у кого «есть ноги») найдется не так много людей, которые «пашут» на них; в основном же – это роль генетики. Не могут еще наши соотечественники с должным вниманием относиться к тренировке ног.

Почему, на Ваш взгляд, развитие бодибилдинга пошло по пути набора экстремальной массы, который зачастую происходит в ущерб пропорциям?

Потому что на этот путь бодибилдеров толкают судьи, если они на первое место будут ставить пропорционального спортсмена, но менее массивного, то все будут равняться на этого атлета и, соответственно, подгонять свое тело под предложенный вариант.

Вы не отличаетесь высоким ростом. Насколько сложно спортсменам вашего «калибра» добиться успехов в бодибилдинге? Оправданно ли сравнение на подиуме спортсменов разного роста? Оправдана ли для низкорослых атлетов погоня за экстремальной массой?

Это тот случай, когда цель оправдывает средства, если экстремальная масса необходима для победы, ее надо набирать. Конечно, низкорослым спортсменам тяжелее соревноваться с высокими атлетами, вот тут как раз экстремальная масса и сгодится.

Если бы пришлось повторить жизнь заново, посвятили бы Вы ее бодибилдингу?

Да.

Что Вас увлекает помимо бодибилдинга – хобби, другие виды спорта? Чем Вы занимаетесь в свободное время?

Что касается свободного времени, то его практически нет. Так как я с утра и до самого вечера занимаюсь и работой, и хобби одновременно – то есть бодибилдингом. Работа мне не в тягость, это мое увлечение, а хобби, ставшее работой – что может быть лучше?! Я работаю в КДЮСШ тренером по культуризму и являюсь председателем спортклуба «Бодрость». У нас есть своя страничка в Интернете, кому интересно – вот ее адрес www.bodrost.h1.ru 

Что бы Вы пожелали людям, которые хотят заняться бодибилдингом, но не уверены на все «сто процентов», стоит ли?

Надо попробовать, ответ появится позже. Если бодибилдинг – все же не ваше призвание, и с ним придется  расстаться, то все равно вы приобретете определенный багаж знаний и получите массу удовольствия от знакомства с этим видом спорта.

Что бы Вы могли пожелать читателям нашего журнала?

Умейте здраво соединять желаемое и возможное, не огорчайтесь временным неудачам, при необходимости умейте отступать назад, учитесь быть стратегом и тактиком, используйте опыт известных атлетов и советы теоретиков, берите на вооружение лишь то, что приемлемо для вас. Успехов вам в стране здоровья, силы и красоты, а пропуском в этот прекрасный мир пусть будет для вас журнал «Железный мир»!

Большое спасибо за интервью. Успехов Вам в Вашем нелегком деле!

Спасибо.

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.