ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Знакомьтесь: Семён Беркович.

Наш  корреспондент встретился с Семеном в клубе Grand Gym. Еще в детстве вся комната Семена была увешана плакатами и фотографиями культуристов.

Семен, расскажи, как начинался твой спортивный путь? 

Спортивная карьера началась очень давно, когда мне было восемнадцать лет. К тому времени я занимался больше года, а называлось это атлетическая гимнастика. Тренировки проходили в подвале, который был оборудован несколькими штангами и гантелями. Впервые я выступил на чемпионате Вильнюса и занял там второе место, проиграв только легендарному Евгению Горелику.

Может помнишь, в какой категории ты выступал ?

Первый выход на сцену был в самом легком весе – до 65 кг.

Когда пришла первая победа?

Первая победа пришла, когда я перешел в категорию до 70 кг – мне удалось стать чемпионом Литвы. Как раз в это время Литва отделилась от Советского Союза, я попал в литовскую сборную команду, которая поехала на чемпионат мира, проходивший в Польше, в Катовицах. Как говорится, первый блин вышел комом – я не попал в число пятнадцати сильнейших и занял лишь шестнадцатое место в категории до 70 кг. Меня это сильно разочаровало, и я перестал выступать на соревнованиях. Просто занимался в свое удовольствие, постоянно тренировался и поддерживал форму.

Когда состоялось твое возвращение на сцену?

Прошло семь лет. Мое возвращение было удачным: на чемпионате Литвы в категории до 75 кг удалось победить и попасть в сборную Литвы, которая поехала на чемпионат мира в Братиславе. На этот раз я выступил достойно, заняв четвертое место. Потом вновь были победы в Литве, и еще дважды я занимал четвертое место на чемпионатах мира в Японии и Малайзии.

Ты удачно выступил на прошлогоднем чемпионате мира среди ветеранов. Как проходила подготовка?

Подготовка проходила как обычно. Поездку на чемпионат мира среди ветеранов я планировал давно. В категории мужчин очень тяжело победить на чемпионате мира – сколько раз я ни выступал, всегда оставался в шаге от призеров. Поэтому решил свои силы попробовать среди мастеров, так как для того, чтобы получить карту профессионала, надо было обязательно победить на чемпионате мира. Это теперь можно получит профи-карту без звания чемпиона мира. А моя мечта была победить на чемпионате мира, получить профи-карту, и выйти на одну сцену с «богами» нашего спорта.

Планомерная подготовка проходила целый год. Постоянно выступал на разных турнирах, в том числе и коммерческих в Литве и России. Как говорится, «обстрелялся» сразу со спортсменами разного уровня. Когда поднимаешься на сцену с российскими гигантами, которые весят на 30-40 кг больше, и у многих выигрываешь, а с другими соревнуешься на равных, невольно поверишь в свои силы.

Что  тебе дала победа на чемпионате мира, кроме морального удовлетворения?

Ну, во-первых, этот вид спорта в нашей стране государством фактически не финансируется, во-вторых, нет законов, которые привели бы деньги в бодибилдинг. Так как я работаю тренером, то значительно прибавилось людей, желающих  заниматься у меня. И это тоже радует.

Твои планы на этот год?

Выступить на чемпионате Литвы, а также на разных коммерческих турнирах в Литве и России. Осенью, если будут деньги, поехать в США на турнир «Мастерс Олимпия».

Твое семейное положение?

Женат, два сына, Старший, которому пятнадцать, уже год занимается у меня в зале, и начинает показывать неплохие результаты. Хотя я не приветствовал то, что он идет по стопам отца, потому что считаю этот вид спорта тяжелым, а может и самим тяжелым – нет другого вида, где огромные нагрузки надо совмещать с жесткой и изнурительной диетой. Но ему пока нравится.

Остается ли у тебя свободное время, и как ты его проводишь?

Люблю просто полежать на диване и посмотреть телевизор, много времени провожу с разными журналами и специальной литературой по бодибилдингу.

Мне не раз удавалось видеть твою произвольную программу, она всегда такая заводная? И кто тебе помогает ее ставить?

Программу всегда делаю сам, выбираю музыку, придумываю композицию и репетирую. Мне нравится, когда заводится публика, и жаль, что «произволка» не оценивается судьями. Думаю, что в ближайшее время они станут давать оценки и за произвольную программу. Сейчас готовлю новую программу, которая будет вершиной моей хореографии (и сам спортсмен засмеялся).

Семен, как проходит твоя подготовка к соревнованиям?

Обычно подготовку начинаю за три месяца до соревнований. Первый месяц тренируюсь четыре дня подряд и один день отдыхаю, второй месяц – шесть дней подряд и один выходной. В третий месяц перехожу на двойной сплит – три плюс один. Последний месяц получается, что каждую группу мышц прорабатываю по два раза в неделю. Кардиотренировки начинаю с первых дней: первый месяц – 20 минут в день, второй – 30 минут, третий – 40. Кардиотренировку всегда делаю после основной тренировки. То же самое и с диетой: постоянно понижаю углеводы и калорийность рациона. Конечно, помогает и многолетний опыт – когда готовлюсь к соревнованиям, всегда веду записи. За то время, что я тренируюсь, исписал пять толстых тетрадей. В будущем думаю упорядочить записи, и, быть может, выпустить книжку, как это сделали великие Дориан Йейтс или Майк Ментцер. Всегда пользуюсь своими записями и стараюсь избежать старых ошибок, учитывая каждую мелочь.

Твои сильная и слабая стороны?

Сильная сторона – это, конечно, верхняя часть тела: особенно дельты и грудь, а слабая – это икры, да и четырехглавая немного отстает в объеме. Хотя мне хотелось бы увеличить все объемы.

Семен, за долгую спортивную карьеру ты много путешествовал. Может, случалось попадать в   какие-нибудь смешные или курьезные истории?

Конечно! Готовясь к последнему чемпионату мира, подготовил программу, сшил себе плавки из блестящего материала. Начинаются соревнования, вывели нашу категорию на сцену, ко мне подходит главный судья и говорит, что моя одежда не соответствует регламенту и просит удалиться со сцены. Мой тренер – Арвидас Милвидас – в шоке, ничего не понимает. Хорошо, что я – парень запасливый: бегом в гримерку, быстро меняю плавки и обратно на сцену. Главный судья, увидев, что я переоделся, разрешил остаться на сцене. Все это у меня заняло около сорока секунд, но скорость и подвела, ноги фактически остались без грима. Вот и пример того, что из- за мелочи можно лишится очень многого.

Еще одна  история случилось в Японии. Суббота, вечер, с Олегом Журом отдыхаем после полуфинала, и тут в номере раздается телефоний звонок:

– Мистер Беркович?

– Да.

– Спуститесь вниз.

– Зачем?

– Для выяснения некоторых обстоятельств.

Спускаюсь, а там два здоровенных японца берут меня за руки, и тащат в машину. И только потом выяснилось, что меня повезли в допинг-центр для сдачи анализов.

Благодарю за рассказ и хочу пожелать новых побед.     

 

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.