• Сейчас на сайте

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: «Вопрос-ответ»

Мы открываем на страницах нашего журнала рубрику «Вопрос-ответ» для всех поклонников пауэрлифтинга. Ответы на ваши вопросы будет давать ведущий рубрики, старший тренер сборной России по пауэрлифтингу Борис Иванович Шейко.

 

Борис Иванович, здравствуйте! Выскажите, пожалуйста, Ваше мнение по поводу постановления В.В. Богачева о дисквалификации спортсменов IPF, выступающих в других федерациях? Спасибо, Сергей.

Здравствуйте, Сергей!  Прежде всего, хочу сказать, что это постановление не лично В.В. Богачева, а президиума Федерации пауэрлифтинга России. Богачев, как президент федерации, подписал это постановление. Никто не отнимает у спортсмена право выбора, где ему выступать. Нравится выступать без экипировки – иди в WDFPF, нравится выступать в двойных майках и без сдачи допинг-контроля – иди в WPC/WPO. Но если уж сделал выбор, оставайся в этой федерации и прославляй именно эту федерацию. Все члены президиума против разброда и шатаний спортсменов. Некоторые молодые, горячие спортсмены с анархическим уклоном, грозятся подать в суд. Пожалуйста, пусть подают. Причем, на форуме сайта www.powerlifting.ru они очень рьяно пишут о том, как все плохо в федерации IPF, но сами не хотят, чтобы их в ней дисквалифицировали. Лично мое мнение: «Нельзя поклонятся двум Богам…»

Борис Иванович, на сайте ФПР прочитал постановление президиума о стопроцентной сдаче предвыездного допинг-контроля. Что это такое? Кто его должен сдавать? Почему за счет спортсменов? Николай.

Николай, постановление президиума о сдаче допинг-контроля – для членов сборных команд России, выезжающих на международные соревнования. Это не прихоть членов президиума ФПР, а приказ Министерства по физической культуре и спорту (не знаю точно, как эта организация называется сейчас). Я считаю, что это – крайне необходимая мера. Лучше спортсмена оставить дома, чем допустить, что он «залетит» на международных соревнованиях, получит дисквалификацию на 2 года и штраф. За счет спортсменов это делается потому, что слишком большое количество их ежемесячно выезжает на международные соревнования – у федерации просто нет таких денег. Но спортсмены обычно не тратят ни копейки, потому что их тренеры получают деньги на командировочные расходы в облспорткомитетах или расходы идут за счет найденных спонсоров.

Уважаемый Борис Иванович, у нас в зале было очень много споров по поводу рекордов Валентина Ивановича Дикуля. Ваше отношение к нему и его рекордам? Спасибо, Александр.

Александр, у меня двоякое отношение к Валентину Ивановичу. С одной стороны, он – знаменитый цирковой артист, выступающий в силовом жанре, человек, который много сделал и продолжает делать в своем реабилитационном центре. Его выступление с целью установления рекордов для книги Гиннеса, показанное по телевидению, было, прежде всего, отличной рекламой, как самого Валентина Ивановича, так и пауэрлифтинга России. А ведь мы такой рекламой не избалованы. Другое дело, что Валентин Иванович переборщил с весами. Я смотрел этот видеоролик с точки зрения профессионала. И с этой точки зрения могу сказать, что не может спортсмен, на пределе сил вставший с рекордным весом в приседаниях, так свободно сделать четыре шага вперед или столько же шагов спиной назад. Я видел много спортсменов, устанавливающих рекорды мира в приседаниях, но они без помощи ассистентов не могли сделать и шагу.  И, по-моему, ни одному великому атлету (в категориях до 125 кг и свыше 125 кг) в мире не удавалось установить такие феноменальные рекорды сразу во всех трех упражнениях.

К этим рекордам я отнесся спокойно, с пониманием того, что Валентин Иванович – артист с большой буквы, а артисты не любят, когда их начинают забывать. Вот и придумал Валентин Иванович трюк с рекордами. С другой стороны, мне очень не понравилось, когда Валентин Иванович, давая интервью журналу «Мир силы» №1 за 2001 год, заявил: «…из неофициальных источников стало известно, что на чемпионат меня не допустят. А если я, все-таки, буду участвовать на чемпионате мира, то Федерацию пауэрлифтинга якобы придется распустить, потому что я собираюсь поднять слишком большой вес. Узнав об этом, я опустил руки». Лукавит Валентин Иванович. Для того, чтобы выступить на чемпионате мира в составе сборной команды России, ему надо было выступить сначала на Кубке России в Сочи. Куда его, кстати, главный судья соревнований Ефимов А.А. приглашал несколько раз, но безрезультатно. Если бы Валентин Иванович захотел выступить на «мире» с показательными выступлениями, Федерация пауэрлифтинга России приняла бы самое активное участие в переговорах с Международной федерацией пауэрлифтинга о его допуске.

Здравствуйте! До КМС (в категории до 60 кг) мне осталось добрать в сумме троеборья 60 кг. А собственный вес сейчас – 65 кг. Что Вы посоветуете мне насчет удержания веса? Есть один положительный ключевой момент – будет возможность выступать в комбезе, жимовой рубахе и в инзеровских бинтах! Отмечу, что я еще НЕ ПРОБОВАЛ эту экипировку, даже бинты. Выходит, что, «попридержав» вес, пусть и в ущерб дальнейшему увеличению результата, умело используя экипировку, я смогу выполнить КМС? До соревнований еще очень далеко – они будут в декабре. Как вы прокомментируете данную ситуацию? С уважением, Александр.

Александр, здравствуйте! Нет смысла «гонять» вес в 60 кг, да и не удержите Вы его. Если 5 кг сгоните, то и результат упадет. Вы говорите о нормативе КМС, как будто о конечной остановке на своем спортивном пути. Мой совет один: набирайте вес до 69 кг и выступайте в 67,5 кг. Там Вы быстрее сделаете КМС.

 Уважаемый Борис Иванович, Вы случайно не знаете, какой самый «бородатый» рекорд России? Дмитрий.

Уважаемый Дмитрий!  На первом Чемпионате России в Красноярске 31 января 1988 года Владимир Миронов, выступая в категории до 110 кг, выжал 260 кг. До сих пор никто не смог превысить этот результат. (Пока готовился к печати этот номер журнала, прошел чемпионат России в Красноярске. Максим Бархатов из Боготола (Красноярский край) превысил этот рекорд. Теперь он равен 265 кг).

Здравствуйте Борис Иванович. У меня к вам вопрос. Прозанимался по программе для разрядников четыре месяца, все как Вы рекомендовали. Начинать ли мне систему заново? Не произойдет ли мышечная адаптация? Ведь система для разрядников на сайте одна, в отличие от систем для КМС и МС. Может быть, Вы вывесите другую систему для разрядников? С уважением, Константин.

Константин, здравствуйте! Если Вы успешно выполнили планы разрядников на протяжении четырех месяцев, смело переходите на планы КМС.

Борис Иванович! Ответьте, пожалуйста, на такой вопрос. Знаете ли Вы, в каком самом раннем возрасте выполняли мастера спорта России, и со скольких лет, по Вашему мнению, можно начинать заниматься пауэрлифтингом. С уважением, Олег Руденко.

Олег! Я знаю, что проблемы с присвоением мастера спорта в свое время были у  Ирины Крыловой, она выполнила его в 13 лет. У нас в Башкортостане Юля Кинсертдинова из поселка Месягутово выполнила мастера спорта в 12 лет. Нам пришлось тогда приписать ей 2 года. А начинать заниматься пауэрлифтингом, думаю, можно с 8-9 лет. Правда, первый год это должна быть скорее атлетическая гимнастика и разучивание техники соревновательных упражнений.

Уважаемый Борис Иванович! Как Вы думаете, какое максимальное (но все же разумное) количество соревнований возможно для спортсменов-разрядников за год? Насколько зависит это количество от весовой категории? Сажаев Александр.

Уважаемый Александр! Для разрядников легких весовых категорий число соревнований может быть от 4 до 6 в год. Для тяжелых весовых категорий – до 4 соревнований в год.

Борис Иванович, по вашей системе я занимаюсь месяц, и веса рассчитывал относительно проходки (делал ее впервые), которую специально проводил для расчета весов. Сейчас чувствую, что «потолки» поднялись процентов на 20 как минимум. Вопрос: стоит ли сделать промежуточную проходку, а последующие циклы программы рассчитывать относительно новых максимумов или доделывать три оставшихся месяца на старых весах? Заранее благодарен. Руслан.

Руслан, если Вы чувствуете, что готовы прибавить, то убавьте 2 тренировки по количеству подъемов штанги и по весам. После этого сделайте проходку в тех упражнениях, где легко. Со следующей недели начинайте с новых процентов, при условии установления рекорда.

Скажите, пожалуйста, сколько у нас в России заслуженных тренеров России, и кто первый получил это звание? Егор.

Уважаемый Егор, у нас в России плодотворно работают 40 заслуженных тренеров. Первым это высокое звание получил Дителев Сергей Павлович в 1991 году.

Борис Иванович, скажите, пожалуйста, как вы относитесь к тренировкам по планам Муравьева, которые он описал в своей книге  «Путь к силе»? Особенно хотелось бы узнать ваше мнение по поводу тренировки жима лежа по этому плану. Просто я занимаюсь по этим планам уже почти два года во всех движениях, кроме жима, прогресс хороший. Андрей.

Андрей! Сколько тренеров, столько планов и методик тренировок. У меня есть 2 книги В.Л. Муравьева – «Путь к силе» и «Жим лежа для начинающих с нуля». Отношусь к ним ровно. Сейчас печатают много хороших методик, но ни одна  из них (в том числе и моя) не является универсальной. Каждый спортсмен, который тренируется самостоятельно, должен сам выбрать то, что ему подходит, и творчески «подогнать» этот план под себя. А для этого ему придется испытывать эти методики на себе. Нельзя слепо копировать ни один план, кем бы он ни был написан.

Здравствуйте, мне 18 лет, вес 76 кг, рост 187 см, жим – 85 кг, присед – 140, тяга – 140. По какой из Ваших программ мне заниматься? C уважением, Андрей Николаев.

По программе разрядников.

Здравствуйте, Борис Иванович! Я купил Вашу книгу, очень понравилась – сильная вещь, очень помогает в тренировке. Большое Вам спасибо. Борис Иванович, Вы пишете в плане тягу с плинтов, а тянуть надо с узкой или широкой постановкой ног? С уважением Илья.

Илья, здравствуйте! Расстановка ног в тяге с плинтов должна быть такой же, как и на соревнованиях. Если Вы тянете в стиле «сумо», то и в тяге с плинтов делайте «сумо», если на соревнованиях делаете тягу классическим стилем (как штангисты), тогда и с плинтов надо тянуть так же.

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.