• Сейчас на сайте

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: ОЛЕГАС ЖУРАС – ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА-2004

    

 

Олегаса по праву можно назвать главным открытием прошедшего сезона в любительском бодибилдинге, хотя этому «открытию» уже под «сороковник». Безукоризненная форма, огромные объемы – на чемпионате мира Олегас вышел на сцену с весом в 110 кг – и просто потрясающее качество мускулатуры. Особенно впечатляют руки с трицепсом, равного которому в любительском бодибилдинге, кажется, доселе не было, и просто невероятные ноги. Журас напрочь лишен слабых мест – несколько портит картину, разве что относительно широкая талия, но этот недостаток практически полностью скрадывается массой плечевого пояса и квадрицепсов.

Надо сказать, что журналисты американских печатных и электронных СМИ, как правило, не жалуют европейских атлетов своим вниманием, особенно это касается спортсменов из стран Восточной Европы. Но вот уже второй год они, буквально захлебываясь от восторга, пишут о «ветре с Востока», способном внести сумятицу в, казалось бы, уже прочно сложившиеся устои профессионального культуризма. Сегодня этот атлет – наш собеседник.

 

 

Личные данные

Имя, фамилия                                                     Олегас Журас

Дата рождения                                                    19 ноября 1966 года

Место рождения                                                  Вильнюс, Литва

Место жительства                                    Вильнюс

Род занятий                                                        предприниматель

Семейное положение                                           женат, есть дочь

 

Рост                                                                    175 см

Вес в межсезонье                                               118 кг

Вес соревновательный                                        110 кг

Объем руки (в межсезонье)                                 56 см

Объем бедра (в межсезонье)                               80 см

Объем груди (в межсезонье)                               145 см

 

Спортивные достижения:                         чемпион Европы 1993 года,

                                                                           чемпион Всемирных игр 2001 года,

                                                                           чемпион мира 2004 года                     

 

Любимая группа мышц                                        спина

Любимое упражнение                                          жим лежа

Любимый вид спорта помимо бодибилдинга        плаванье

Любимая музыка (исполнитель)                           Луи Армстронг

Любимые книги (писатели)                                   разнообразная художественная и

                                                                           спортивная литература

Любимые фильмы (актеры)                                  разные, актер – Алексей Гуськов

Лучший друг                                                       жена

Хобби                                                                  рыбалка

Домашний любимец                                            гималайский перс

 

     Как ты пришел в бодибилдинг? Почему ты выбрал именно бодибилдинг?

     Перед тем, как прийти в спортивный зал культуризма (тогда это называли атлетической гимнастикой), я попробовал разные виды спорта, это были спортивная гимнастика, футбол; боксом занимался три с половиной года. Но я был мелковат, хотелось стать мощнее, и тогда я выбрал более благородный вид спорта.

     Никогда не возникало соблазна поменять род деятельности?

     Бодибилдинг мне понравился сразу, стал моим образом жизни, и я полностью ушел в этот спорт.

     Твои первые достижения в бодибилдинге?

     Моими первыми достижениями можно считать пять подряд званий абсолютного чемпиона Литвы среди юниоров – с 1987 по 1992 год.

     Достижение, которым ты более всего гордишься?

     На сегодняшний день, конечно же, это звание абсолютного чемпиона мира. Достойных соперников на этом турнире было много, особо хочу отметить Алексея Шабуню, который добился большого прогресса за последние годы, Роландаса Поцюса; в отличной форме был поляк Радослав Слодкевич. Конечно, жалко, что в чемпионатах мира в последнее время не принимает участия сборная США, было бы интересно посоревноваться с американскими атлетами.

     В свое время на весь бывший СССР «гремела» «прибалтийская школа» бодибилдинга, представленная, в основном, литовскими атлетами. Ты – представитель этой школы или тебя уже можно отнести к «новой волне»? Почему сейчас в Литве бодибилдинг как бы отошел на второй план, а «прибалтийская школа» утратила свое лидирующее положение в странах постсоветского пространства?

     Да, я рос и смотрел на наших атлетов, видел, как они побеждают, и гордился ими, тем самым я набирался опыта и шел вперед. А школа осталась та же, только бодибилдинг стал другим, намного «круче» и профессиональней. Что касается меня, да, я – представитель той школы, только в новом исполнении. А бодибилдинг в Литве всегда был на втором плане, так как он не олимпийский вид спорта. На первом месте в Литве баскетбол. Хороших бодибилдеров у нас осталось мало. Этот спорт из самых дорогих, и не каждый может себе его позволить в финансовом отношении, кроме этого, еще надо иметь природные данные.

     Почему ты столь долгое время отсутствовал на соревновательном подиуме?

     В 2001 году у меня была травма бицепса. Операция была сделана ювелирно, дискомфорта никакого не ощущаю, только вот остался шрам сантиметров 10. Поэтому-то я и был вынужден сделать перерыв до полного восстановления.

     Как ты нашел мотивацию для возвращения в соревновательный бодибилдинг? Ведь твой возраст, честно говоря, больше располагает к тому, чтобы задуматься о тренерской работе.

     Мотивация простая, я просто обязан был сделать это для себя! А о каком возрасте мы говорим?! Посмотри, по статистике самого настоящего высокого уровня бодибилдеры достигают в основном после 33 лет, и не последнюю роль здесь играют большой стаж выступлений и опыт. А насчет тренерской работы… может быть и будет, но попозже, хотя и сейчас я уже готовлю одного атлета из Москвы, и вы его увидите весной.

     Как ты считаешь, до какого возраста можно добиваться прогресса в бодибилдинге, успешно выступать на соревнованиях?

     Прогресс у занимающихся бодибилдингом может быть в любом возрасте. Кстати, это из видов спорта, которому возраст не помеха. Все зависит только от человека, главное – надо захотеть и поменять свой образ жизни в плане режима, и успех будет неизбежен.

     В 2000 году ты выступал на чемпионате мира в категории до 90 кг (честно говоря, тебя сейчас тяжело представить в рамках такой «легкой» категории). Почему?

     Вообще-то с 1994 года я уже выступал в категории свыше 90 кг. Так получилось, что в 2000 году чемпионат мира проходил весной, а не осенью, спустя две недели после чемпионата Европы в Швейцарии, где я участвовал в категории свыше 90 кг, мой вес был 94 кг. Я не планировал лететь в Малайзию на «мир», эта мысль мне пришла в голову в самолете, когда я возвращался в Вильнюс. Я решил выступить в категории до 90 кг, пришлось сбрасывать 6 кг веса. Как я убедился впоследствии, это было сделано напрасно, это давно уже была не моя категория.

     Планировался ли столь оглушительный успех на чемпионате мира в Москве? Не опасался ли ты предвзятого отношения со стороны судей? Что ты можешь сказать об уровне московского чемпионата мира?

     Честно говоря – да, у меня в планах это было, только на 99%. Судейство стало более объективным и профессиональным. Конечно, всякое может быть, и судьи всякие бывают, но надо быть на голову выше соперников – и ты победитель. Если говорить об уровне чемпионата мира, то он был очень высок, даже если судить только по моей категории, где было 35 человек. При выборе пятнадцати лучших спортсменов в полуфинальную часть соревнований у судей появились трудности, настолько все хорошо были подготовлены.

     Как удалось набрать за не такой уж и продолжительный срок столь впечатляющую массу, причем, весьма качественную? Есть какие-то секреты в построении тренировочного процесса, планировании диеты?

     Я считаю, что у меня было достаточно времени для набора массы, самыми основными были последние семь месяцев перед чемпионатом мира. А секрет простой, самое главное – это строгий режим, правильный расчет в питании и тренировочном процессе.

     Если уж речь зашла о построении тренировочного процесса, хотелось бы остановиться на нескольких моментах более подробно. Не секрет, что «накачка» ног для многих спортсменов – весьма сложная задача. У тебя же ноги (и квадрицепс, и бицепс бедра, и икроножные) развиты практически идеально. Есть здесь какие-то методические секреты или все дело в генетике? Кстати, ходят слухи, что ты сторонник легких весов и большого количества повторений в приседаниях. Это так?

     Конечно, если ты генетически к этому расположен, это большой плюс, но если нет, то тебе придется просто больше работать, экспериментировать, найти что-то свое, не останавливаться ни в коем случае, и мышцы начнут расти, это точно. Да, я многое испробовал. Например, я понял – чтобы сделать достойные ноги, мне большие веса не нужны. В приседаниях у меня получается не меньше 20 повторений с весом 150 кг в четырех подходах, так же и в других упражнениях на ноги.

     Тебе есть еще над чем работать или ты считаешь, что твоя форма идеальна и нужно ее лишь поддерживать? Планируешь ли ты набрать еще хоть немного массы?

     Я считаю, что на месте стоять нельзя; если ты хочешь побеждать, нужно всегда пытаться прогрессировать. Конечно же, я планирую набрать еще «мяса», мне много не надо, килограмм 6-7, и я знаю, как это сделать.

     Как бы ты расставил по степени важности в бодибилдинге следующее: грамотное построение тренировочного процесса, правильное питание, адекватное восстановление, «фармподдержка»? Без чего успех попросту невозможен?

     В первую очередь – это режим питания, второе – «фармподдержка», потом – тренировочный процесс, который должен быть грамотно составлен, и одно из немаловажных условий – это восстановление после тяжелого тренинга. Без всего этого вам удачи не видать.

     Можно ли добиться серьезного успеха в бодибилдинге (особенно в тяжелых весовых категориях) без «фармподдержки»? Насколько оправдана борьба с «химией», на которую особенно «настроена» европейская федерация IFBB?

     Если мы говорим о тяжелых весовых категориях бодибилдинга, а также о любом профессиональном виде спорта, то уже давно не секрет, что без грамотного применения «фармацевтики» самых высоких результатов добиться будет тяжело, практически невозможно. Но самое главное – надо знать, как правильно начать применение и как закончить без ущерба своему здоровью. А борьба с «химией» ведется во всем мире, не только в IFBB. Просто IFBB – это единственная федерация бодибилдинга, которая официально признана всемирным олимпийским комитетом. IFBB знают во всем мире, как федерацию, в которой проводится допинг-контроль.

     Что дальше – переход в профессионалы или продолжение соревнований на любительском уровне? Планируешь ли ты принимать участие в следующем чемпионате мира в Шанхае?

     Участвовать в профессиональном дивизионе я могу хоть завтра, профи-карту я уже получил в 2001 году, но из-за травмы я не смог принимать участие в профессиональных Гран-при, кстати, у меня уже было приглашение на участие в «Арнольд Классик». А сейчас мне просто не хочется там стоять в очереди и ждать, когда меня поставят в пятерку. Конечно, я приму участие в профи-турнирах для истории, для себя, но наверняка позже. А пока у меня в планах Всемирные игры неолимпийских видов спорта в Германии в середине лета, которые проходят раз в четыре года. Я  уже был там чемпионом.

     Можешь вспомнить какие-либо забавные эпизоды из своей соревновательной карьеры?

     В Москве на чемпионате мира в гримерном зале, где мы переодевались, моя категория вышла на сцену, а по возвращению я обнаружил, что исчезли мои спортивные штаны. Что самое интересное – из карманов было вынуты и красиво положены на стул мой ключ от номера гостиницы и паспорт. Но самое смешное, что мне пришлось идти в плавках через всю гостиницу в свой номер. Все вокруг шутили: «У Жураса «подрезали» чемпионские штаны! Кому-то повезло!» Вот такая хохма случилась на чемпионате мира.

     Что бы ты мог пожелать читателям нашего журнала и всем поклонникам бодибилдинга?

     Уважаемые читатели и поклонники бодибилдинга! Если вы еще не собрались, берите спортивную форму и идите в спортзал! И вы не пожалеете! Спорт – это есть жизнь, хорошее настроение, здоровье. Всего этого я вам искренне желаю! А как быстрее достигнуть результатов в спорте и в жизни, вы всегда сможете узнать  из журнала «Железный мир». Желаю всем успеха!

     Спасибо за интервью!

 

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.