• Сейчас на сайте

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Статья: Наше Солнышко

   Отдав бодибилдингу больше половины жизни, Светлана Ломачевская-Федак остается истинной леди    

 

 

   Невысокую блондинку с изящными чертами лица ее муж Константин называет Солнышком, что, вроде бы, не удивительно: многих из нас имя «Светлана» невольно заставляет вспоминать о теплом свете и жгучих лучах. Однако Ломачевская носит домашнее прозвище ближайшей к нам звезды не случайно. Золотой блеск ее спортивных трофеев, завоеванных еще во времена СССР, становится ярче с каждым годом – в 2004 году выигран чемпионат мира, в 2005-м – Европы, но все эти достижения явились лишь малой частью наград, дарованных свыше – таланта любить и быть любимой. Как сохранить обаяние, женскую красоту и грацию, добившись чемпионских титулов в «железном» спорте? Ломачевская не дает советов, а просто рассказывает свою историю…

 

   На чемпионат Европы, где сборная России впервые победила в командном зачете, Светлана Ломачевская-Федак приехала со своим мужем. Константин, начальник оперативно-диспетчерского отдела компании «Смоленскрегионгаз», нашел время поддержать любимую женщину, несмотря на серьезную занятость на работе, и был по-царски за это вознагражден, став свидетелем ее триумфа. «Он за меня очень переживает, мы даже вес «гоняем» вместе, – говорит чемпионка. – За те дни, в течение которых Костя гримирует меня, а потом «болеет» в зрительном зале, он теряет от волнения два килограмма. Практически тот же вес я скидываю перед стартом, чтобы войти в категорию».  

   Помогла мышечная память         

   Наша беседа со Светой и ее мужем завязалась, как это обычно бывает, «с истоков» – у каждой женщины, посвятившей себя «железу», существует своя история необычного выбора.

   «С детства я занималась акробатикой и танцами, а после школы получила профессию хореографа. Вскоре после этого родился мой старший сын Влад, и когда ему было 4 месяца, я случайно встретила знакомых ребят, которые рассказали о тогда неведомом мне бодибилдинге и посоветовали им заняться, чтобы продолжить спортивную жизнь. Я заинтересовалась, пришла в зал, где все сначала было дико – казалось, что не получится ничего ни поднять, ни «пожать». Но потом спортивное прошлое о себе напомнило: включилась мышечная память, и результаты пришли очень быстро. На свой первый всесоюзный турнир в Каунасе я поехала спустя всего 8 месяцев после начала занятий и стала третьей среди 20 участниц в категории до 52 кг. Это моя постоянная категория – в ней выступаю и по сей день, не испытывая особых трудностей, потому что проблемой для меня всегда было не «высушиться», а «сделать массу». Раньше в межсезонье я набирала максимум 58 кг и «сушилась» где-то до 47,5 кг. Готовясь к этому чемпионату Европы, сбросила 18 кг – с 70 до 52.  В каждом периоде своей спортивной жизни я выглядела по-разному, ведь бодибилдинг не стоит на месте. 10-15 лет назад все наши подготовки проходили по-другому, мы не знали ничего ни о пищевых добавках, ни об аминокислотах или каких-то дорогих витаминах – делали форму, в сущности, на резервах организма».

   Насколько бодибилдинг как спорт и образ жизни вписался в твой повседневный быт?

   Диплом хореографа я получила в 17 с половиной лет, ровно через 2 года родила сына, а уже спустя 6 месяцев стала заниматься спортом. Как видите, длительного перерыва в активном образе жизни просто не было, и бодибилдинг легко и органично стал частью моего существования. Сначала я занималась 3 раза в неделю, потом, заинтересовавшись, еще больше втянулась, и график тренировок стал более плотным. В зал уходила, оставляя Влада родителям или брату, которые охотно выручали. Вообще все получалось как-то само по себе, и ощущения того, что это большой спорт, поначалу не было. Мне очень нравилось тренироваться, видеть результат своего труда, а потом представлять его на сцене – позировать, а особенно выполнять раунд произвольной программы, для составления которой очень пригодился опыт в хореографии и акробатике. Все композиции я придумывала сама, делаю это сейчас и для своего сына Влада. Также никогда не было проблем и с отработкой позирования, где без умения владеть своим телом и показывать его максимально красиво и выгодно никогда не стать чемпионом. К спорту я стала относиться гораздо серьезнее, когда поняла, что может действительно что-то получиться. После этого начала работать тренером, и продолжаю трудиться на выбранной стезе и сегодня.

   С соперницами можно дружить

   Светлана Ломачевская популярна как тренер и спортсмен? Являешься ли ты в родном городе олицетворением бодибилдинга?

   Думаю да, хотя имя и достижения Али Горошинской также известны очень многим, не только поклонникам нашего вида спорта.

   Какие у вас с ней отношения?

   Очень хорошие и уважительные! И на них никогда не влиял тот факт, что мы выступаем в одной категории. Мало того, мы часто друг другу помогаем, где-то советами, а порой и деньгами. И хотя тренируемся в разных залах, отчего не очень часто встречаемся, находим время для общения.

   Необычное отношение к конкурентам…

   Я знаю многих из тех, кто едет на соревнования и считает себя лучшим, но убеждена, что это неправильно – соперника никогда нельзя недооценивать. Особенно в нашем виде спорта, где неизвестно до последнего момента, каким человек выйдет на сцену, ведь взвешивание никогда не отражает картину до конца – неизвестно, как пройдет «загрузка» и разогрев, как спортсмен сумеет показать себя судьям. Важно понимать, что сегодня лучшим можешь оказаться ты, завтра – другой, а результат всегда будет стечением многих обстоятельств. У меня доброжелательное отношение к своим соперницам, я их уважаю за целеустремленность, поэтому стараюсь к каждым соревнованиям готовиться так, чтобы стать лучшей.  

   Владимир Федак: годы, которые не вычеркнуть

   Известный и талантливый культурист Владимир Федак был твоим мужем, и на вашем счету осталась не одна победа в парных соревнованиях на чемпионатах СССР и России. Всегда интересно узнать, как родилась и жила такая необычная семья, ведь двух людей объединяла не только любовь, но и общее дело.

   Мы познакомились в спортивном зале «Муромец», как раз в то время, когда я только начала заниматься. Что интересно, в отличие от Володи, я на него сразу внимания не обратила… Близкие отношения стали развиваться после того, как тренер – Зиновий Владимирович Костив – поставил нас в пару. С первого же своего выступления мы выиграли чемпионат России, а через год стали чемпионами СССР. Постепенно общее увлечение спортом переросло во взаимную любовь, а впоследствии и в семейную жизнь.

   Ваша пара была действительно уникальной по своей гармоничности и красоте. Как ты считаешь, сегодня этот вид соревнований уже умер?

   Тренер Вячеслава Буренкова Владимир Литвинов как-то мне сказал: «Сделайте с сыном пару, получится потрясающе!» Я ответила, что не смогу, потому что в этом виде программы, на мой взгляд, обязательно должно присутствовать какое-то взаимное влечение мужчины и женщины друг к другу, способное воплотиться в движении, позах, поддержках. У нас с Володей получалось именно это! Музыка, под которую мы выступали, была всегда разной, но очень красивой и запоминающейся – и медленная композиция Криса Ри, и даже саксофон – к этому отношение у обоих было самым ответственным! Музыкальное сопровождение – вовсе не мелочь, и я никогда не выступаю на соревнованиях под одну и ту же мелодию. Выбираю ее так: обычно слышу за месяц-два что-то интересное, «вижу» себя в музыке и делаю программу. К этому чемпионату Европы почему-то долго ничего не находилось, и пришлось придумывать фонограмму буквально в последнюю неделю, «слепив» ее из 4 композиций!

   А ваша с Владимиром спортивная увлеченность не мешала каждодневной семейной жизни?

   У нас было все достаточно органично, хотя, как и у всех, не без нюансов. Например, вместе готовиться к соревнованиям было очень тяжело – и материально (в два раза больше трат) и морально, ведь психологически были измотаны оба, а тут еще и дети! При этом никогда не было серьезных ссор и долгих скандалов, мы не тратили время на обиды – тренировки были важнее. В зал старались ходить вместе, хотя выполняли там совершенно разную работу, но после рождения сына Пашки общих занятий стало меньше – ребенок требовал внимания, а постоянно быть с ним не получалось ни у повзрослевшего Влада, ни у бабушек-дедушек. Сегодня мне «на сушке» гораздо проще – Костик это состояние очень хорошо понимает и многое прощает, зная, что возможные эмоциональные срывы в период подготовки лишь временные, да и дети уже взрослые, не требуют постоянного присутствия мамы.

   Вместе готовиться в зале – одно, а держать диету – другое. Вдвоем терпеть легче?

   Володя очень сложно сидел на диете, к тому же у него был очень специфический организм – если вдруг что-то не то съедал, то моментально «заливался». Когда Вова срывался, меня это ужасно злило. Наш достаток тогда был очень небольшой, и все, что зарабатывалось, вкладывалось в соревновательную подготовку. Было очень обидно – покупаешь и готовишь то, что нужно и сколько нужно, а он где-то на работе сорвется, и все труды оказываются напрасными.  Но у меня в таких случаях никогда не было ответного – раз ты так сделал, то и я тоже – наоборот, может быть, даже назло диета соблюдалась еще строже.

Сегодняшние подготовки, в отличие от тех, проходят просто замечательно – пока я готовилась к «Европе», а Влад – к чемпионату России в Сочи, и Костик, и Пашка сидели вместе с нами на диете, причем, по собственному желанию. Дома все с удовольствием ели одинаковую пищу – несоленое мясо, креветки, рис, овощи.  А муж даже стал брать с собой на работу диетическую еду, и на общей «сушке» сбросил 6 кг! Готовиться очень легко, когда семья поддерживает тебя и понимает.

   У Кости получилось заменить Владу и Паше отца?

   Мне очень нравится, какие у него с ребятами сложились отношения. Влад уже взрослый парень, и они с Костей сумели стать настоящими друзьями, хотя часто подростки в подобных ситуациях ведут себя иначе. Пашка тоже любит мужа, называет его папой, и эта перестройка с «дяди Кости» произошла быстро и сама собой. В нашей квартире на стене висит огромный портрет Володи – для меня и детей он остается частью жизни, памятью, которую нельзя не уважать. Костя это по-настоящему понимает и никогда не ревнует меня к прошлому.

   Многие считали, что после смерти Владимира ты не сможешь выступать…

   Володи не стало 12 мая, а 11 числа, когда он лежал в реанимации и туда, естественно, не пускали, я выступала на чемпионате России в Москве. Многие этого не понимают, но врачи объяснили, что я ничем не смогу ему помочь, а форма была уже сделана…  Я выступила в субботу, вечером позвонила в больницу, где сказали, что Володя по-прежнему не приходит в себя, и сразу выехала в Смоленск. Оказавшись дома на следующий день, я сразу же поехала к нему в больницу. Положила ему на грудь медаль, поговорила с ним (мне хотелось думать, что он слышит меня). А вечером Володя умер. Как будто он ждал, что я отсоревнуюсь, привезу медаль, и только после этого ушел…  

   Первое время было действительно очень тяжело: я приходила в зал, начинала заниматься, а потом чувствовала, что больше не могу ничего делать, собиралась и уходила… Давила сама обстановка клуба, «железо», и месяца три вообще не получалось туда заходить. Но потом захлестнула спортивная злость. У меня есть такая черта в характере: захочу – в доску разобьюсь, вложу все средства, залезу в долги, но задуманное осуществлю. С осени 2002-го я немного оклемалась, и стала заниматься. Весной в Мурманске выиграла «Россию», и сама перед собой реабилитировалась, доказав, что стала в мае 2002 года второй лишь потому, что «сгорела» из-за переживаний о Володе. Спорт меня не отпустил и помог справиться с горем, перенести потерю близкого человека. 

   Оранжевый мяч – на «железную игру»

   Как втянулся в бодибилдинг Влад?

   С 5 лет сын занимался спортивной гимнастикой, но годам к 10 пошел в рост, а поскольку высоким в этом виде очень сложно, успел дойти только до 2 разряда. Затем было время серьезного увлечения баскетболом – Влад входил в юношескую сборную Смоленска, играл на чемпионате города. Думаю, к бодибилдингу сына подтолкнула смерть Володи, который растил его с малых лет как родного. Сегодня Владу 17, и уже два года он занимается серьезно, начав тренироваться с лета 2002-го. Учила его всему я, уделяя очень много внимания технике выполнения упражнений.

   Как долго Влад хочет выступать вообще? Впереди не только категория юниоров, но и сложнейший переход в мужчин, а еще маячат армия и институт…

   Если говорить о соревновательной карьере, то сейчас у Влада грандиозные планы. Конечно, в этом отношении я его немного «обрубаю», чтобы, если суждено, не было очень больно падать. По юношам сын добился серьезных успехов, став на первой «России» бронзовым призером, в следующем сезоне – победителем, а этой весной уже абсолютным чемпионом страны. Осенью Владу исполняется 18 лет, поэтому мы планируем появиться в категории юниоров только через полтора года – чтобы сделать подобающую форму, необходимо «нарастить мясо». Пока у него только звезды в глазах – дома он стал героем телерепортажей и газетных статей, авторитетом в глазах друзей и девчонок – все это естественно. Но я сумела его убедить в том, что форсировать события нельзя ни в коем случае. В спешке без серьезной фармподдержки не обойтись, а надо позволить организму расти и развиваться естественным образом, только задавая для этого направление, приучая себя, в первую очередь, к тяжелой работе, диете, режиму и дисциплине. Готовясь к последней «России», Влад набрал 92 хороших, не «жирных» килограмма в межсезонье только на больших дозах качественного протеина, креатина и аминокислот и сумел «высушить» к старту 15! Главное, что, будучи еще по возрасту ребенком, он научился соблюдать режим и держать диету. Кстати, у сына совсем нет вредных привычек – он и пиво не пьет, и сигаретами не интересуется. Курящих не любит особенно, а если узнает, что за девушкой водится такой грешок, сразу говорит, что не будет с ней встречаться.

  

Железная, белая и пушистая

   Не могу не задать вопрос Косте: каково любить такую женщину, как Света? Сложно ли семье жить с ней в одном режиме?

   Константин: Конечно, трудности в месяцы подготовки к соревнованиям бывают. Этот период у всех отнимает много нервов и сил, но я могу где-то и «наступить на себя», лояльно отношусь к Свете и стараюсь ей помогать. Когда она себя неважно чувствует, могу запросто брать на себя и домашние дела, и детей.

   Как вы познакомились?

   Константин: Познакомились, конечно же, на поле бодибилдинга – в спортзале. В клуб «ML-Gym», в «миру» просто «Исай» (по названию близлежащего магазина), я пришел к Светлане за советами относительно тренировок и питания.

   Столкнувшись с особенностями железного спорта в быту, не испытали разочарования? Обычно любители не представляют будней соревновательного бодибилдинга…

   Константин: Напротив! Соревновательный бодибилдинг мне интересен во всех деталях. Сейчас им увлечен еще и Влад, и мы все очень гордимся нашей самой лучшей женой и мамой. Для Светы спорт – огромная часть жизни, но это не отразилось на ней, как на женщине, которой она всегда была и остается.

   Светлана: Те, кто меня не знает близко и не видел на сцене, даже не догадываются, каким видом спорта я занимаюсь. А во время «сушки», когда мы стоим рядом с Владом, люди принимают меня за его старшую сестру.

Я посвятила бодибилдингу 17 лет, но никогда не чувствовала, что теряю свое женское начало, и лучшее этому доказательство – счастливая семья. Каждый день нашего с Костей брака я слышу и «доброе утро, Солнышко», и «я тебя люблю» – искренняя теплота отношений так заряжает! Наши личные отношения построены на обоюдном внимании, уважении и любви. Мы не ссоримся, а если изредка вспылим, то сразу миримся. Разногласия «разруливаем» в спокойной беседе, потому что решили: если происходит что-то неприятное, то лучше об этом рассказать самому, чтобы позже не было неприятно или стыдно.

   В череде текущих дней мне всегда важно поговорить с мужем после работы и узнать, как у него дела, ведь Костик занимает ответственный пост, где хватает хлопот и стрессов. Вообще мы стараемся как можно больше времени проводить вместе – и дома, и на тренировках. Сейчас, например, в дополнение к тренировкам стали два раза в неделю ходить на уроки спортивных бальных танцев, где разучиваем танго, вальс, румбу, отдыхаем от семейных забот. Кстати, подготовка к Ялте не выбила нас из привычного графика. У меня было по две тренировки в день, но дважды в неделю – обязательно танцы!

   Существует убеждение, что собственная семья является калькой отношений, принятых в родительском доме…

   Родители всегда с пониманием относились к моему образу жизни и никогда ничему не препятствовали. Сначала они отдали меня в музыкальную школу учиться игре на фортепиано, откуда спустя три года я стала тайком бегать на занятия по акробатике, а потом еще и увлеклась танцами. За эти поступки меня не ругали, не корили, оставляя право на собственное мнение и решение. Сегодня родители гордятся мной, им приятны достижения дочери, и то, что меня показывают по телевизору, печатают портреты в журналах. Кстати, они совершенно спокойно относятся к бодибилдингу, ведь когда смотришь на нас со стороны, особенно на произвольную программу, не можешь не восхищаться!

   Пирожным не соблазнишь

   Твои выступления многих вдохновили на тренировки, на желание следить за собой?

   Люди говорили, что, побывав на наших соревнованиях, открыли для себя мир бодибилдинга, потому что раньше представляли его совсем другим. Конечно, больше всего их поражает разница между соревновательной формой и весом в межсезонье. Девочки потом подходят с комплиментами и вздохами: «Боже мой! Как можно так заметно и быстро похудеть, вот у меня ничего не получается!» У меня на эту фразу для всех рецепт один – девчонки, заклеивайте рты, нужно просто меньше есть! И это могут все, если захотят. Главное, не позволять себе ненужных «чуть-чуть» от конфетки, шоколадки, булочки… Особенно важно соблюдать данное правило спортсменкам, у которых срыв может перечеркнуть не одну неделю тяжелой «сушки»…   

   Но многие спортсмены не скрывают, что порой «срываются» на запретные лакомства и сладкое. Говорят это даже полезно…

   Ну, у меня немного не тот случай. Например, на сладкое, пирожное или тортики не тянет совсем, а может просто до смерти захотеться нормальной еды – картошки, фасоли, блинов – того, что другие считают ерундой. Из десертов очень хочется мороженого, причем самого обычного, сливочного, в вафельном стаканчике, которое я люблю гораздо больше пломбира «с прибамбасами». Помню, после чемпионата мира в Санта-Сусанне я, наверное, неделю никак не могла отойти от киосков с мороженым – мы покупали его в огромных количествах, причем не стаканчиками, а «золотыми слитками». Брали на двоих, а вечером Костя часто отказывался, и мне доставалась двойная порция… Хотя вообще я не сластена, а «мясник» – люблю курицу, мясо, салатики, фрукты, поэтому «сушиться» мне довольно легко.

   Как ты обычно питаешься, может, есть что-то всегда запретное, ведь в 52 кг «влезть» очень сложно?

   В межсезонье я ем абсолютно все, потому что проблема набора массы остается до сих пор, а на «сушке» питаюсь довольно однообразно. Из белков предпочитаю куриное филе и креветки, из углеводов – рис, макароны, гречку, овсянку, мюсли. Обязательно ем овощи – пекинский салат, огурцы, помидоры, зелень. Утром могу себе позволить нежирный творог, сухофрукты (в основном, курагу), гематоген или немного горького шоколада, но все это, конечно, не на последних неделях «сушки». Ем фрукты – зеленые яблоки и грейпфрут, киви, исключаю бананы и виноград. Я не взвешиваю продукты по граммам, просто все ем по чуть-чуть, например, риса не съедаю больше трех столовых ложек за раз.

   Чем отличаются твои тренировки при подготовке к соревнованиям от занятий в межсезонье?

   Я всегда тренируюсь по самочувствию, и если вдруг нет желания идти в зал, могу и пропустить. Также и со сплитом – четкой программы не придерживаюсь: если чувствую, что какая-то группа мышц не восстановилась, делаю другую, а когда есть настроение тренировать ноги, хотя по плану вроде надо руки, я всегда выберу то, к чему лежит душа. Если и составляю график тренировок, то на неделю, не больше, потому что всегда вмешиваются текущие заботы, да и мышцы порой не успевают восстановиться.

   Какие упражнения ты делаешь, а каких избегаешь?

   Не делаю классических приседаний, так как у меня было защемление седалищного нерва, которое «аукается» болями в пояснице. Им предпочитаю выпады в тренажере Смита, вешая нагрузку до 50 кг (когда на «сушке»). На плечи делаю разведения гантелями по 16 кг на 8 повторений, сидя жму гантели по 20-22 кг (плечевой пояс благодаря акробатике сильный), на спину выполняю тягу к поясу обычно 70 кг, а тягу верхнего блока за голову – 60 кг, также «на сушке» очень люблю подтягиваться – когда мало весишь, делать это легко и приятно. Пресс всегда тренирую с дополнительным отягощением: скручивания на римском стуле с блином в 10 кг, обязательно подъем ног в висе и скручивания с верхнего блока – все упражнения в 4-5 подходах в среднем по 20 повторений. Я очень люблю и часто провожу тренировки с негативными повторениями, где каждое стараюсь выполнить максимально медленно и подконтрольно.

   До «мира» доплыла

   Твоя победа в Санта-Сусанне в 2004 была просто сногсшибательной, как говорят «в одну калитку». Насколько известно, подготовка была еще та…

   В соревновательный бодибилдинг я вернулась в 2002 году, спустя 10 лет. Сделать это мне очень хотелось, несмотря на то, что уровень подготовки взлетел по всем показателям. На ведущие позиции получилось вернуться только благодаря присущей мне спортивной злости – помню, Зиновий Владимирович Костив много говорил, какие на «России» сильные спортсменки, и в его тоне чувствовалась легкая неуверенность в моих возможностях, что не могло не раззадорить – доказать, что все получится, хотелось необыкновенно. В 2003-м после победы на «России» мне было предложено поехать на «мир». Я отказалась, думая, что не додержу форму. Тогда выиграла Аля Горошинская. На весенний Кубок России-2004 поехать не получилось из-за проблем со здоровьем – язва желудка не дала «сушиться», но потом все утряслось, и можно было начинать готовиться на осень, на «мир». Однако Евгений Исидорович Колтун вначале не планировал включать меня в сборную, и мы с Костиком решили поехать в Турцию отдыхать. Уже были куплены путевки, как вдруг за пять дней до отъезда позвонил Зиновий Владимирович и спросил, буду ли я готовиться в Испанию. Оставалось чуть меньше двух месяцев… Я сразу прикинула – сяду на жесткую диету, спланирую все тренировки. Костик, надо отдать ему должное, поддержал эту безумную идею. Тогда у меня было четкое ощущение: если пропущу «мир», другого шанса не представится больше никогда.

   Но в Турцию вы все-таки поехали…

   Да, мы спланировали отдых в самый разгар сезона, когда шведский стол ломился от всевозможных яств и фруктов, а пиво и вино лилось рекой. И в этой обстановке у меня каждый день – минералка, 20-25 яиц, зеленые листья салата и кусочки мяса, еще не пропитанные соусом, потому что их мы доставали из котелков сверху, а потом еще отжимали от лишней жидкости и сока салфеткой. Так за две недели «улетело» 6 кг. А спортзал! Как оказалось, приличного в нашем отеле не было (только старый велотренажер, лавочка, штанга и пара легких блинов), и девушка-гид нашла для нас хороший клуб в Анталии, куда мы ездили через день на маршрутке. Отдых, конечно, получился странный, но мне безумно понравилось!

   Перед самым первым и ответственным международным стартом, наверное, были какие-то предчувствия?

   У меня есть дурацкая черта характера – я все время что-то загадываю. Говорю: если сейчас будет так, значит, я выиграю, а если нет – проиграю. Вот и приходится всегда выполнять задуманное, а потом ругать себя за неосторожные мысли! В Турции получилось целая история… С пляжа был очень плохой вход в море, скользкий и каменистый, и все купались с пирса. Я плаваю очень плохо, поэтому просто цеплялась за лестницу и довольная болталась над водой. От лестницы, что спускалась с пирса, до берега расстояние было приличное, метров 25, и вдруг я возьми, да и загадай: «Доплыву до берега – выиграю мир!».  Конечно, в ту же секунду себя отругала, но делать было нечего. Минут 10 настраивалась, а потом бросилась в волны и… доплыла! Так и здесь в Ялте: вечером накануне взвешивания пошли с Костиком поиграть в бильярд, и когда на столе оставался один шар, я снова загадала – если проиграю партию, значит, привезу в Смоленск золотую медаль. Проиграла…

   Ты стала чемпионкой мира и Европы. Можно сказать, что все твои спортивные мечты уже осуществились?

   Хочется завершить спортивный путь большими победами, которые особенно приятно добывать в окружении сильных соперниц, без них нет истинной сладости борьбы и радости от триумфа. Я искренне считаю категорию свыше 57 кг самой неудачной – ведь ты не стремишься в нее «войти»! В этом смысле моя, до 52 кг, совсем другая, борьба за «золото» в ней начинается задолго до выхода на сцену. Если весы показывают 52,100, то в регламентированный вес ты уже не попадаешь, а в следующем делать просто нечего – выходит, или пан, или пропал. Сама категория обязывает спортсмена готовиться по полной программе: планомерно набирать массу, добросовестно ее «сушить»… Сколько нужно набирать? Я знаю, что сейчас, чтобы выставить чемпионскую форму, я должна согнать минимум 15 кг. После победы на чемпионате Европы я планирую готовиться к чемпионату мира. Выиграть там хочется безумно, чтобы получить звание заслуженного мастера спорта. Если это произойдет, то, возможно, соревновательную карьеру я закончу, сосредоточу свои силы на тренерской и судейской работе, буду помогать готовиться сыну, начну больше времени уделять семье.

   А тренерская работа благодарная? Твой наставник Зиновий Владимирович Костив до сих пор что-то делает для тебя?

   Костив, конечно, и много сделал, и много дал. Больше всего мне в нем нравится умение внушить спортсмену, что все получится, и при этом не захваливать, не надевать заранее золотую медаль на шею. Он всегда немного «опускает планку», чтобы был стимул работать дальше. Но, к сожалению, в Смоленске нет зала, в котором бы спортсменов готовили планомерно, как, например, в «Антее» у Евгения Колтуна. Я мечтаю открыть такой клуб и проводить набор ребят и девчонок. Нужно понимать, что никогда и никто просто так не придет, людей нужно заинтересовывать и привлекать, поэтому клуб, где желающие тренироваться могли бы получать грамотную информацию, крайне необходим.

   Ты выступаешь 17 лет, а спонсор появился только в прошлом году…

   Мне помогает Дмитрий Тупикин, с которым мы примерно в одно время начали заниматься этим видом спорта. Сейчас у него хороший бизнес, и он это делает просто потому, что любит бодибилдинг – благодаря своевременно оказанной щедрой поддержке получилось подготовиться и к «миру» в прошлом году, и к нынешней «Европе».

   Испытываешь ли ты чувство гордости оттого, что представляешь на международных соревнованиях Россию?

   Безусловно, приятно, что почти все девчонки из нашей команды оказались в финале и стали призерами, что выиграны три «абсолютки» и командное первенство – Россия сегодня реально сильнее всех в Европе, но обидно, что нас это радует больше, чем спортивных чиновников. Бывает очень неприятно, когда приезжаешь после победы в свой город, и оказывается, что там ты никому не нужен, потому что есть олимпийские виды спорта, к которым бодибилдинг не относится. А мало кто задумывается, что нам, может, и труднее приходится, чем остальным из-за невозможности просто нормально поесть! К тому же не стоит забывать, что сегодня без тренировок с железом спортсмен ни в одном виде спорта не добьется успехов. К вопросу о «химии»: то же самое – на стимуляторах «сидят» все, но обыватели считают, что принимают их именно бодибилдеры…

   А на международных соревнованиях я выступаю в первую очередь для себя, стремясь доказать, что смогу выдержать и труднейшую подготовку к ним, и борьбу на сцене. Я до сих пор еще только осознаю, что стала в прошлом году чемпионкой мира, и чувствую, что  не скоро привыкну к «золоту» Европы. Может, и стоит подумать об этом, погреться в лучах успеха, но пора готовиться к новому старту…

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.