ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР Всем
Новость: Самая продолжительная тренировка по бодибилдингу.

   С 11 на 12 августа 2006 года Вис Альфов, Эд Альфов и Роберт Хекерен устроили самую продолжительную тренировку за всю историю существования бодибилдинга. Мероприятие проходило в спортивном зале Strada Sports Vorden (Голландия). Целых 24 часа атлеты истязали себя различными упражнениями и успели прокачать все группы мышц, причем в довольно интенсивном темпе.

   Тренировка была просто адская, ведь обычно мы тренируемся не более полутора часов. А в этот раз голландцы решили установить экстремальный рекорд и им это удалось. Последний год у них была особая программа тренинга, питания и отдыха. Тренировались 5-6 раз в неделю и несколько раз устраивали тренировки по 5-6 часов, чтобы проверить себя.

   За 24 часовую тренировку пришлось расплатиться в среднем  3,5 кг собственного веса, большую часть из которого составляла мышечная ткань. За час бодибилдеры тренировали по 2-3 мышечных группы, прерываясь на кардио сессии по 15-25 минут. После 23 часов тренировки они еще были в состоянии делать жимы штанги лежа по 80-100 кг.

   С помощью Леона Авердика (судья), Питера Бартелдса, Мелли Стеринга и команды поклонников, голландцы смогли внести свой весомый вклад в историю железного спорта. Особую благодарность они  выразили Джульетте Бергман (Мисс Олимпия 2001-2003) за помощь, оказанную в организации этой «мега тренировки».

   Как утверждают атлеты, после установления рекорда у них не было больших проблем с болевыми ощущениями в мышцах, хотя пришлось взять неделю полного отдыха. Через 10 дней они вернули потерянные килограммы и «накинули» еще в среднем по 1,5 кг массы, проглотив внушительное количество протеина, рибозы,  креатина и глюкозамина.

 

 

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.