ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР

Это профиль администратора сайта www.ironworld.ru

Все вопросы и предложения по работе сайта вы можете оставить в моём форуме.
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
Страницы: Пред. 1 2 3
RSS
Тема вопросов и ответов
Любой член сообщества "Железный мир" может оставить здесь свои вопросы и пожелания.
 
Интернет-магазин Российский не работает.Гиперссылки нет)
 
Цитата
Danis пишет:
Интернет-магазин Российский не работает
Его и нет еще - интернет магазина.
 
 
У меня что-то неоткрывается Ваша статья: "Предсоревновательный дневник или записки сумасшедшего. Хроника подготовки к осеннему спортивному сезону 2006 года, Часть 1."??? 
 
Добрый день. А как можно узнать имена участников соревнований, например, белорусских. Где я могу их найти?
 
Каких соревнований?
 
Всем здравствуйте, занимаюсь паурлифтингом 2 года, возраст 16 лет, рост 191 см, вес 85кг. Силовые показатели: жим(разовый) - 95кг, присед(раз) - 100кг, становая(раз) - 120кг. Параллельно занимаюсь боевыми искусствами на протяжении 1 года. Проблема в том, что не успеваю восстанавливаться и нужна большая масса. Хочу попробовать что-нибудь из спортпита для быстрого восстановления и набора массы(надо весить 90+ кг). Просьба посоветовать, что можно купить, наиболее эффективное и чтобы на здоровье не очень влияло. Заранее спасибо.
 
Всем здравствуйте, занимаюсь паурлифтингом 2 года, возраст 16 лет, рост 191 см, вес 85кг. Силовые показатели: жим(разовый) - 95кг, присед(раз) - 100кг, становая(раз) - 120кг. Параллельно занимаюсь боевыми искусствами на протяжении 1 года. Проблема в том, что не успеваю восстанавливаться и нужна большая масса. Хочу попробовать что-нибудь из спортпита для быстрого восстановления и набора массы(надо весить 90+ кг). Просьба посоветовать, что можно купить, наиболее эффективное и чтобы на здоровье не очень влияло. Заранее спасибо.
 
Очень хорошо помогает рис. Начать надо с 500 грамм риса в день (три раза по 160 грамм). Для удобства подсчета рекомендую покупать рис расфасованный в 100-граммовые пакеты. Утром закинул 5 пакетиков в кастрюлю с кипящей водой и на 20 минут. Потом ешь по полтора пакетика за раз. 500 грамм это 1500 ккалорий. Еще ничего лучше еды не придумали для набора массы и восстановления.
 
Подскажи пожалуйсто почему я немогу зайти под своим иминем? Владимир Фомичев
 
Цитата
Фомичев Владимир пишет:
Подскажи пожалуйсто почему я немогу зайти под своим иминем? Владимир ФомичевЕ
Если несложно просто давно небыл  акунт пропал срочная тема горит пожалуйсио возобнавите
 
Цитата
Гость пишет:
Цитата
Фомичев Владимир пишет:
Подскажи пожалуйсто почему я немогу зайти под своим иминем? Владимир ФомичевЕ
Если несложно просто давно небыл акунт пропал срочная тема горит пожалуйсио возобнавите
Чей аккаунт пропал? Ник напишите в личку или тут.
 
sdgd
kQ-rDvwul8w.jpg (67.29 КБ)
 
Прикольный шейкер кстати))) Очень хороший, мне больше всех нравится, на подобиии у меня... Правда уже подистрепался)))
по вопросу перемещу сюда, может поможет кто)))
Объясните неучу причину. Заметил по себе... Потому как перепробовал много принципов и способов питания. Заметил следующее. При частоте питания каждые два часа, я ощущаю голод чаще, принимая меньшую порцию белка. Ну и набор мяса идет соответственно медленней. А вот если я съедаю большую порцию (я про белок) и питаюсь каждые три часа, я не испытываю чувства голода и набор идет лучше. В чем загвоздка? Хотя тело склонно к запасанию сала...
Страницы: Пред. 1 2 3