Кокляев Михаил

наполовину татарин

Жму руку!!!!
Вид спорта: Стронгмен
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 След.
RSS
Вопросы ответы.
В этой теме можете задать интересующие вас вопросы.
 
МИХАИЛ
А как по твоему лучше делать жим лежа?
Я делаю 2 раза в неделю, одна тяжелая (4 по 4) вторая легкая в легкую
У этой системы есть теоретическое объяснение (еще с советских времен)
Как думаешь я на правильном пути?
 
Цитата
РОДЖЕР пишет:
МИХАИЛ
А как по твоему лучше делать жим лежа?
Я делаю 2 раза в неделю, одна тяжелая (4 по 4) вторая легкая в легкую
У этой системы есть теоретическое объяснение (еще с советских времен)
Как думаешь я на правильном пути?
Дружище, я не жимовик, по этому сказать ни чего не могу. Тренирую ребят , понедельник присед и подсобка, среда жим и подсобка, пятница тяга и подсобка.
Папа капризной девочки.
 
Цитата
Михаил Кокляев пишет:
Цитата
РОДЖЕР пишет:
МИХАИЛ
А как по твоему лучше делать жим лежа?
Я делаю 2 раза в неделю, одна тяжелая (4 по 4) вторая легкая в легкую
У этой системы есть теоретическое объяснение (еще с советских времен)
Как думаешь я на правильном пути?
Дружище, я не жимовик, по этому сказать ни чего не могу. Тренирую ребят , понедельник присед и подсобка, среда жим и подсобка, пятница тяга и подсобка.
Спасибо Миш за ответ! Кстати моя дочка меньше твоей на месяц (родилась в августе) ))))
 
Я вчера, с волнением, ждал начало соревнований по штанге среди супертяжей - ожидал выступление Михаила Кокляева. Уже прочитал про двойное гражданство. Почему за Россию не пускают? Последний результат 430 кг, или было больше?
 
Цитата
Тимур Мазукаев пишет:
Я вчера, с волнением, ждал начало соревнований по штанге среди супертяжей - ожидал выступление Михаила Кокляева. Уже прочитал про двойное гражданство. Почему за Россию не пускают? Последний результат 430 кг, или было больше?
Гражданства двойного не положено у нас братьями белорусами ,а от Российского отказываться не имею морального права. Не пускают за Россию? На все воля Божья.
Папа капризной девочки.
 
Привецтвую  тебя  Михаил, у  меня  такой  вопрос,  в  приседаниях  со штангой  на плечах  допустимо ли  в  ходе  приседа в нижней позиции  сработать  как  бы  в пружину??? Зарание  спасибо  за  ответ.
 
Михаил,добрый день ,может посоветуете чего?))) у меня  проблема-я боди занимаюсь ,в августе получила травму-видимо во время приседов,точно не знаю, но и не суть,по данным МРТ разрыв мениска на одной ноге,на второй надрывы крестообразной связки, уже 3 месяца я не занимаюсь ногами вообще, (хожу еле еле,через боль), врачи говорят что все!!! в спорт нельзя,я не остановлюсь точно,просто мне хочется знать как можно остаться в боди, но не продолжать разрушать суставы,они ничего не хотят советовать,просто стоп и все .... на протяжении того времени как получила травму,тренировки не бросала, работаю сидя верхний плечевой пояс. спасибо)
 
Цитата
VAD1MMM пишет:
Привецтвую тебя Михаил, у меня такой вопрос, в приседаниях со штангой на плечах допустимо ли в ходе приседа в нижней позиции сработать как бы в пружину??? Зарание спасибо за ответ.
Не очень быстро садишься ниже параллели еще см на 10 и потом резко в отдачу пружинишь.Я так и приседаю.
Папа капризной девочки.
 
Цитата
Светлана Волк пишет:
Михаил,добрый день ,может посоветуете чего?))) у меня проблема-я боди занимаюсь ,в августе получила травму-видимо во время приседов,точно не знаю, но и не суть,по данным МРТ разрыв мениска на одной ноге,на второй надрывы крестообразной связки, уже 3 месяца я не занимаюсь ногами вообще, (хожу еле еле,через боль), врачи говорят что все!!! в спорт нельзя,я не остановлюсь точно,просто мне хочется знать как можно остаться в боди, но не продолжать разрушать суставы,они ничего не хотят советовать,просто стоп и все .... на протяжении того времени как получила травму,тренировки не бросала, работаю сидя верхний плечевой пояс. спасибо)
Конкретно ни чего не могу сказать, но пытался бы закачать в разгибании ног сидя , и сгибании ног лежа, т.е. штангу бы исключил на долго, плюс есть препараты такие как ферматрон, хандропротекторы .
Папа капризной девочки.
 
спасибо)))
 
Цитата
Светлана Волк пишет:
спасибо)))
Выздоравливайте!!!! Света видел на днях МТВ с вашим участием, неплохо, образ Пинк вам больше подходитит к фигуре и к лицу.
Изменено: Кокляев Михаил - 06.12.11 9:51
Папа капризной девочки.
 
Михаил, скажи пожалуйста как спец по приседам, а одного приседа в неделю достаточно для роста силы? Сам я по телосложению высокий и худощавый как ты в молодости ))) Занимаюсь 2 раза в неделю -на одной тренировке тяжелый жим и подсобка, а на другой тяжелый присед и легкий жим. Присед делаю 3-4 подхода по 3-5 раз. Моя цель жим лежа, но и присед тоже хочется увеличить. Подскажи что нибудь если время будет.
 
Цитата
РОДЖЕР пишет:
одного приседа в неделю достаточно для роста силы?
Можно.
Папа капризной девочки.
 
Привет Миша!
Можно ли задать тебе вопросы по поводу фармы?
Заранее благодарен.
 
Цитата
Andrjuha пишет:
Привет Миша!
Можно ли задать тебе вопросы по поводу фармы?
Заранее благодарен.
Всему свое время. Сегодня я как спортсмен живущий в тоталитарном государстве не имею возможности отвечать на вопросы о фарме. Всему свое время.
Папа капризной девочки.
 
Миша,я тебя понимаю!
Искренне желаю,чтобы у тебя все получилось в штанге этом году!!!
 
Привет  Михаил, хотелось  бы  узнать твое мнение  по поводу креатина, какой  лучьше  в  порошке или в капсулах, и  как правильно принимать,  перед  тренировкой, или  за  30-40мин.??? а  то чето  я   запутался. Зарание  спасибо за  ответ.  
 
Здравствуйте Михаил, Я понимаю что тебя достали с распросами что и как делать (в плане тренировок и.т.д.), но я тоже хочу попросить у тебя совета. Буду предельно краток. Так вот, ББ серьёзно занимаюсь где-то девять лет, за всё время набрал порядка 20-25кг, последние лет пять в принципе топчусь на месте (застой), перепробывал за эти годы всё кроме ААС, ну короче без ААС мне большего не достичь... , вообщем что бы ты мог посоветывать для первого раза, с моим стажем 9-ти лет конкретной пахаты в зале, и возрастной котегории 35 лет.
Зарание тебе огромное спасибо!
 
Цитата
VAD1MMM пишет:
Привет Михаил, хотелось бы узнать твое мнение по поводу креатина, какой лучьше в порошке или в капсулах, и как правильно принимать, перед тренировкой, или за 30-40мин.??? а то чето я запутался. Зарание спасибо за ответ.  
Я принимаю во время еды по чайной ложке креатина моногидрат,три паза в день. Предпочитаю в порошке.
Папа капризной девочки.
 
Цитата
vladimir123 пишет:
Здравствуйте Михаил, Я понимаю что тебя достали с распросами что и как делать (в плане тренировок и.т.д.), но я тоже хочу попросить у тебя совета. Буду предельно краток. Так вот, ББ серьёзно занимаюсь где-то девять лет, за всё время набрал порядка 20-25кг, последние лет пять в принципе топчусь на месте (застой), перепробывал за эти годы всё кроме ААС, ну короче без ААС мне большего не достичь... , вообщем что бы ты мог посоветывать для первого раза, с моим стажем 9-ти лет конкретной пахаты в зале, и возрастной котегории 35 лет.
Зарание тебе огромное спасибо!
Володя,привет!!!! Вопрос хороший, но его мне нельзя обсуждать в инете. Чтобы себе да и Вам не навредить.
Папа капризной девочки.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 След.