Brown Sasha

WWW-страница: http://www.sashabrownpt.com
Вид спорта: Бодифитнес
Brown Sasha Всем
Остаемся в форме на отдыхе и в командировке!
                                     Остаемся в форме на отдыхе и в командировке!

    Многие меня спрашивают как быть и что делать если предстоит деловая поездка или отдых с семьей, а так хочется остаться на правильном фитнес пути и остаться в форме. Все через это проходят, жалуясь сколько кг они набрали за поездку. И я тоже когда то с ужасом становилась на весы и затаив дыхание следила за цифрами, а потом "садилась"на строгую диету и делала по два часа кардио, упрекая себя ну почему я не взяла кроссовки и мои снеки с собой!
    За последние 5 лет я путешествовала ( соревнования, работа на спорт выставках, деловые поездки, отдых с друзьями) много и научилась как можно оставаться в форме и не пропускать тренировки даже в поездках. А теперь делюсь с моими клиентами и рада поделиться моими секретами и с вами. Итак некоторые ошибки избежав которые помогут вам остаться в форме. Ошибка #1.
Не нужно брать с собой полезные снеки, еду можно купить везде.
Из личного опыта могу сказать, что я допускала много раз эту ошибку. Думая что смогу найти арахис без соли в любом супермаркете Америки, я частенько оставалась без еды. Теперь я всегда перед поездкой покупаю орешки без соли и держу их в сумочке. Они не занимаю много места в сумке, сохраняя мои нервишки от стресса и талию без лишнего жирка.
Ошибка #2.
Зачем брать с собой в дорогу свою еду ( куриную грудку с овощами) если в самолетах дают бесплатную еду.
Я только несколько раз в своей жизни ела еду которую подаю в самолетах. Чувство вздутия и расстройство желудка, вот что я получила от той еды. Зачем я буду отравлять свой организм этой едой, пусть даже бесплатной. Приготовленная на гриле или просто отваренная куриная грудка с овощами в дороге предохраняет мой желудок от нежелательных последствий. Многие начинают жаловаться что вот мол стыдно доставать из сумочки судочек с едой и есть при всех. Я за много лет уже привыкла к этому. Мне главное мое здоровье и фигура а не чьи то косые взгляды.
Ошибка #3
Нет места в сумке для спортивной одежды и крocсовок, да и вообще пару дней без тренировок ничего страшного не сделают.
Отговорки, отговорки, отговорки!!! Выложи из сумки лишнее платье и возьми с собой спортивную одежду! А иначе после поездки это платье может оказаться маловато... Тренироваться можно везде! Конечно хорошо если в отеле где вы будете находится есть спорт зал, но даже если и нет спорт зала, то тренировку можно сделать и в комнате без каких либо тренажеров.  В поездки на Гаваи и Турцию - утренние пробежки на берегу, в гостях у мамы ( на Украине) - круговые тренировки на старом стадионе Авангард(вспоминая школьные годы) или пробежки по берегу речки Смолка, в Лас Вегасе - беговая дорожка и тренажеры или круговая тренировка в номере отеля. Так что не ищите отговорок почему вы не могли тренироваться вне дома, чтобы не было обидно "куда же делись мои кубики пресса...).

Берите с собой меленькие снеки ( орешки, яблоко, протеиновый порошок в пакетиках) в дорогу и находите место в багаже для спортивной одежды, чтобы после поездки не тратить деньги на "чудо таблетки для похудения" и не садиться на очередную диету-голодовку.
Оставайтесь в хорошей спортивной форме! Саша Анна Браун
www.sashabrownpt.com 
Теги:
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.