Brown Sasha

WWW-страница: http://www.sashabrownpt.com
Вид спорта: Бодифитнес
Страницы: 1 2 След.
RSS
Задай вопрос Brown Sasha
 
В данной теме вы можете задать любые интересующие вас вопросы Brown Sasha

ВНИМАНИЕ! Все посты оскорбительного характера будут удаляться, а те кто их написал, получат бан и пожизненный эцых с гвоздями.

Личный сайт www.sashabrownpt.com
 
Какие планы на этот год?
 
Сейчас работаю над DVD видео тренировки и питание (рецепты) с моей напарницей по тренировкам. 
Название: Fitchicas workout. ( Chica - девушка) 
В начале марта еду работать на выставку Арнольд с фирмой МRМ а также будет несколько интерестных фотосъемок. 
17 марта еду в Канаду на соревнование 
Fitness STAR Model Search Toronto 
Вот пока такие планы на ближайшее будущее. 
smile:)
 
:appl:Красивые фото и классная модель...
 
spasibo
 
smile:!!:
111.gif (31.23 КБ)
 
 
- Что такое фокстрот?
- Это любовь стоя.
- А что такое любовь?
- Это фокстрот лёжа.
smile:appl:
 
Vopros: 
Какие "добавки" я принимаю и как они влияют ( не влияют) на мою внешность и голос?




Эти вопросы я получаю постоянно. Честно говоря устала отвечать. Кроме обычного набора спорт добавок ( фирмы MRM) я не принимаю ничего. Извените если разочаровываю своим ответом. 
Смотрите, слушайте мой голос и делайте выводы....
 
Восхитительная
 
smile:)
 
Саша здравствуйте)) нужен ваш совет?? Занимаюсь спортом уже 4 года, хороший сильный пресс добилась кубиков на животе, но серьезные проблемы со здоровьем! помогите??
 
Цитата
Annet пишет:
Саша здравствуйте)) нужен ваш совет?? Занимаюсь спортом уже 4 года, хороший сильный пресс добилась кубиков на животе, но серьезные проблемы со здоровьем! помогите??
Так с чем помочь?
 
Sasha Brown & Evogen Nutrition
 
Вопрос: как ты прокачиваешь пресс?

Ответ: Делаю суперсеты. Подъем корпуса+подьем ног+plank (посмотри у меня на вебсайте http://www.sashabrownpt.com/id40.html) 
Каждое упражнение 20 повторений и plank 30 сек. Увеличивай повторения каждый раз когда становиться легко. Например 50+50+1минута plank 
Подпишись на мой видеоканал на ytube (samurauka) и будешь получать уведомления о новых видео моих тренировок и питания. 

Вопрос:  У нас в клубе висит плакат с тобой..возможно ли попросить тебя выслать свое фото мне на почту с твоим автографом? 

Ответ: Можно. В секции Shop www.sashabrownpt.com можно заказать мои фотографии и календари с моим автографом.
 
Вопрос:  Здравствуйте, Саша! Я только начинаю свой путь в бодифитнесе и вы для меня являетесь ярким примером красоты и силы, вдохновителем. Через неделю предстоят мои первые соревнования и я была бы невероятна рада получить от вас совет - как правильно психологически настроиться перед выходом на сцену, о чем ваши мысли..? Спасибо!

Ответ:О чем мои мысли? Только о победе! 
Главное, будь уверенна в себе и в своих силах! Не смей сравнивать себя с другими девушками. Покажи судьям что у тебя есть все что нужно чтобы победить. Наслаждайся каждой минутой проведенной на сцене. Ты хорошо потрудилась и теперь время получить награду. Улыбка и уверенность это главное твое оружие на сцене. 
 Я знаю что последние дни перед соревнованием самые сложные. Но просто подумай что это только пару дней. Расслабся и успокойся. Постарайся больше отдыхать и хорошо высыпаться, чтобы на сцене выглядеть свежей и здоровой.
Удачи.
 
Вопрос: Что такое ямс?
Ответ: http://sashabrownfitness.com/ямс-что-за-диковинка-так..
 
Вопрос: Что такое ямс?
Ответ: http://sashabrownfitness.com/ямс-что-за-диковинка-так..
 
Вопрос: Помогают ли пояса и кремы для похудения?
Ответ: https://www.youtube.com/watch?v=n3PYVM_E4gY&featu..
 
Вопрос: Саша, здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как правильно питаться до и после тренировки утренней, силовой или кардио. Спасибо
Ответ: http://sashabrownfitness.com/cardio-кардио-тренировки..
Страницы: 1 2 След.