Доступ запрещен.

Барыкова Виктория Всем
А я не курю, и горжусь тем, что держусь)
Курение и силовой тренинг – абсолютно несовместимые вещи. Никотин снижает эффективность тренировок, повышает утомляемость и замедляет рост мышц.

Вред курения и никотина
Каждый курильщик знает, что курение чрезвычайно вредно, но многие убеждают себя в том, что кальян и электронные сигареты – безопасная замена. Конечно, это совсем не так, и последствия для здоровья не заставляют себя ждать.
Курение вредно для любого человека, но для тех, кто занимается спортом, оно вреднее в несколько раз, и о серьезных успехах в увеличении силы и размера мышц можно просто забыть. Никотин иалкоголь – враги мышц номер один!

Вред для сердца и легких
Курение влияет на поглощение кислорода тканями, снижает объем легких и приводит к появлению отдышки. Меньший объем легких сбивает дыхание во время выполнения упражнений и приводит к повышению углекислого газа в крови.
Сердцебиение курильщика на 30% быстрее, чем некурящего человека – в этом проявляется стимулирующий эффект никотина. Организму приходится работать быстрее, качать больше крови, что, бесспорно, «портит» сердце.

Вред курения для потенции
Курение снижает доступность кислорода более чем в два раза. Уменьшение уровня кислорода в крови ведет к снижению притока крови к мышцам и тканям, что, в свою очередь, крайне вредно для эректильной системы.
Не говоря о том, что курение снижает уровень усвоения протеинов и вызывает их распад. Это оказывает воздействие не только на мышцы, но и на гормоны, которые тоже являются белками. Другими словами, курение действительно вредит потенции.
Болезни, возникшие из-за курения, прочно занимают первые места всписке распространенных причин смерти россиян.

Утомляемость и плохой сон
Никотин затормаживает действие гормона мелатонина, ответственного за сон, в итоге, требуется значительно больше времени, чтобы полноценно выспаться. В свою очередь, малое количества сна негативно влияет на восстановление после тренировок.
Кроме того, после короткого расслабления, вызванного выкуренной сигаретой, приходит сильный стресс – никотин буквально выматывает нервную систему, что значительно повышает раздражительность и утомляемость, что так же вредит сну.

Курение и рост мышц
Во-первых, курение негативно влияет на дыхательную систему, что сказывается на способности выполнять упражнения правильно. Во-вторых, курение снижает доступность питательных веществ, и сгущает кровь, что плохо для мышц.
В-третьих, курение вызывает распад протеинов и аминокислот, что оказывает влияние не только на рост мышц, но и на синтез гормонов роста и тестостерона, так как гормоны состоят именно из аминокислот. Все это делает курение очень вредным для спорта.
***
Спортсмен-курильщик своими руками снижает эффективность тренировки в десятки раз, останавливает рост мышц и производство гормонов. Как бы это не звучало, но он сам делает себя будущим импотентом.
0
Яковина Дмитрий
07.11.11 19:33 Это нравится:0Да/0Нет
Вика, к сожалению, среди бодибилдеров очень много курящих, как мужчин так и девушек. Причем много курящих среди чемпионов.
ibra
07.11.11 22:17 Это нравится:0Да/0Нет
Ещё вирус ящура хорошо развивается в организме ослабленном никотином , алкоголем , излишествами всякими нехорошими smile:)
Фомичёв Владимир
07.11.11 22:30 Это нравится:0Да/0Нет
Моладец Вика я тоже бросил. Но иногда всеравно покуриваю, когда выпью. smile:)
Барыкова Виктория
07.11.11 22:30 Это нравится:0Да/0Нет
Дим, я это знаю, и сама была в их рядах. И даже знаю, зачем спортсмены курят. Но! Не думаю, что статус спортсмена разрешает делать все что хочется без ущерба для организма. И так нагрузки запредельные, можно хотя бы в этом себя поберечь. Естественно, когда других радостей нет, остается эта "радость", но весьма условная.
Барыкова Виктория
07.11.11 22:31 Это нравится:0Да/0Нет
Где Вы этот вирус откопали???
Плоткин Михаил
07.11.11 22:50 Это нравится:0Да/0Нет
Бросил пить, курить, е... аться,
Начал спортом заниматься smile:D
Барыкова Виктория
07.11.11 22:53 Это нравится:0Да/0Нет
А вот последнее, кажется, никакого вреда не представляет?)))
Барыкова Виктория
07.11.11 22:54 Это нравится:0Да/0Нет
А выпиваешь часто?)))
Фомичёв Владимир
07.11.11 22:55 Это нравится:0Да/0Нет
Ну несовсем и не всё бросил smile:lol:
Плоткин Михаил
07.11.11 22:56 Это нравится:0Да/0Нет
Не знаю, еще не пробовал пока smile:)
Фомичёв Владимир
07.11.11 22:59 Это нравится:0Да/0Нет
Всё зависит от женщин )))))
ibra
07.11.11 22:59 Это нравится:0Да/0Нет
Плоткин Михаил
07.11.11 23:03 Это нравится:0Да/0Нет
Весь вред от них smile:)
ibra
07.11.11 23:07 Это нравится:0Да/0Нет
Я тоже , Миша , нас уже трое , Новодворжская тоже не пробывала говорит smile;)
Плоткин Михаил
08.11.11 1:00 Это нравится:0Да/0Нет
Так давай соберемся ты , я и Валерия Ильинична и попробуем ЭТО наконец smile:)
Плоткин Михаил
08.11.11 1:01 Это нравится:0Да/0Нет
Почему то блог исчез из Живой Ленты, неправильно это, Вика smile:)
Плоткин Михаил
08.11.11 1:05 Это нравится:0Да/0Нет
Кстати, Игорь, еще Вассермана с собой возьмем, он тоже еще не пробовал smile:)
Сержж
08.11.11 9:16 Это нравится:0Да/0Нет
Парни, а ведь это уже групповуха.smile:D
Барыкова Виктория
08.11.11 19:29 Это нравится:0Да/0Нет
все на месте, вроде бы...
Плоткин Михаил
08.11.11 20:57 Это нравится:0Да/0Нет
У меня из Живой Ленты исчезли новые сообщения с твоего бога.
Плоткин Михаил
08.11.11 20:58 Это нравится:0Да/0Нет
А теперь уже появились smile:), наверное что то в профиле перенастраивала
Яковина Дмитрий
08.11.11 21:14 Это нравится:0Да/0Нет
А зачем спортсмены курят? Я не знаю
ХАС
08.11.11 23:41 Это нравится:0Да/0Нет
Правильно, ведь боги не курят smile:D
Барыкова Виктория
08.11.11 23:50 Это нравится:0Да/0Нет
Нервишки сдают на подготовке. Перебивает аппетит во время сушки здорово.
ibra
09.11.11 12:23 Это нравится:0Да/0Нет
Да , Новодворжская , девушка в самом соку smile:oops:
Bad
09.11.11 13:08 Это нравится:0Да/0Нет
Кабаки и бабы доведут до цугундера smile:)
Сытников Алексей
09.11.11 13:22 Это нравится:0Да/0Нет
Вот ребята зажгли!smile:lol:
Фомичёв Владимир
09.11.11 13:24 Это нравится:0Да/0Нет
Неговари:D
Сытников Алексей
09.11.11 13:46 Это нравится:0Да/0Нет
Молодец,что не куришь!Когда от девушки воняет-это кошмар!Не знаю как другие,я когда разговариваю с курящим,который уже пол дня курил,еле терплю-изо рта воняет очень противно!
ДИ
09.11.11 23:51 Это нравится:0Да/0Нет
Это даааааа, про нервишки очень верно... Я вот дозрела, чтоб курить бросить, но впереди сушка. Так что только после неё, если не передумаю.Иначе просто родных своих жалко, на которых срываюсь (был опыт безникотиновой сушки). Особенно ребёнка  smile:(
Барыкова Виктория
10.11.11 1:40 Это нравится:0Да/0Нет
Ди, сушка вроде еще не скоро?
Барыкова Виктория
10.11.11 1:42 Это нравится:0Да/0Нет
Когда сам куришь-вони не замечаешь. Мне вообще противно, когда рядом кто-то закуривает. Проще уж самой закурить. Вот оттуда выражение-за компанию...
Барыкова Виктория
10.11.11 1:43 Это нравится:0Да/0Нет
smile:lol:smile:lol:smile:lol::lol:Богини, я бы сказала)))
ДИ
10.11.11 12:45 Это нравится:0Да/0Нет
Ну как сказать... У меня такой межсезонный межсезон, что входить в сушку надо начитать уже с декабря...
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.