Доступ запрещен.

Барыкова Виктория Всем
Как я поняла саму систему...
Кроссфит включает в себя более 150ти упражнений, и каждая тренировка может быть совсем не похожа на предыдущую. Меня ввергли в шок такие упражнения как берпи, двойные прыжки через скакалку, отжимания в стойке на руках, конечно же рывок-толчок, выход на кольцах, табата приседания...что же такое кроссфит? Сегодня Crossfit - это основная программа развития силы и приобретения формы для многих полицейских академий, команд тактического реагирования, специализированных военных подразделений, чемпионов боевых искуств и сотен других выдающихся и профессиональных атлетов по всему миру. Кроссфит это сочетание многих видов физической нагрузки. Но три составляющие кроссфита неизменны: гибкость, сила, выносливость. В гибкость также входит и статика, и упражнение хождение на руках, берпи и отжимания я бы отнесла в работу с собственным весом, но здесь нельзя выполнить эту работу, не обладая гибкостью и балансом.
0
Дворцова Татьяна
22.03.12 23:10 Это нравится:0Да/0Нет
Конечно это не панацея,а лишь хорошая встряска для организма.просто многие не привыкли к тяжелой и монотонной работе,а здесь каждый день новое. Для меня этот вид хорош,чтобы произволки по фитнесу выдерживать,да и жирок малость сжечь.все хорошо в пределах разумного,которое редко встречается;)))
Барыкова Виктория
23.03.12 15:15 Это нравится:0Да/0Нет
Согласна на все сто;)
Барыкова Виктория
23.03.12 15:17 Это нравится:0Да/0Нет
Антон, учитывая, что офисный планктон со временем начинает задыхаться от минимального уровня нагрузки, я думаю, что для многих людей повысить собственную выносливость совсем бы не помешало. Конечно, под контролем тренера, который разработает и силовую, и кардио программу. А уж совместить силу, гибкость и выносливость-это просто мечта. В этом плане меня восхищают фитнесистки.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.