Франскевич Андрей

Плачет метель, как цыганская скрипка. Милая девушка, злая улыбка... (Сергей Есенин)

Не суди других на суде любом,
Знай, что ты, судья, не во истине.

(9 пункт, Книга НЕ)
Профессия: Директор интернет-проекта "IronWorld"
WWW-страница: http://www.ironworld.ru
Франскевич Андрей БОДИБИЛДИНГ - тренинг
Э. ДАРДЕН Значительное увеличение объема рук за шесть недель
Большие руки! Я всегда был заворожен ими. За тридцатилетнюю практику я видел почти всех чемпионов культуризма от Арнольда до Зейна и был лично знаком с ними. Я хорошо разглядел симметрию и силу, вложенную в руки. Многие из них оставили в моей памяти неизгладимые впечатления. Но только три человека действительно попадают в категорию имеющих исключительные, почти фантастические размеры и строение мускул их рук. Вот эта тройка - Бойэр Коэ, Кэйзи Вайатор и Серджио Олива.

Это выдержка из книги, всю книгу можно скачать здесь
0
Плоткин Михаил
18.08.09 11:43 Это нравится:0Да/0Нет
И эти три человека раскачали свои руки за шесть недель smile:)Я принципиально не читаю таких книжонок потому,что знаю - большие мышцы нарабатываются годами и десятилетиями
Hans
18.08.09 12:02 Это нравится:0Да/0Нет
Ко, Виатор и Олива раскачали руки только благодаря хорошей генетике (ну и еще "кое-чему"). Любому более-менее сведущему спортсмену ясно - просто "светское" чтиво smile:)
михайлов михаил
04.10.09 23:51 Это нравится:0Да/0Нет
За 6 недель добавить 2см в обьеме-уже отлично!
Сейчас пишут столько чепухи.... smile:D
Сытников Алексей
08.11.09 17:10 Это нравится:0Да/0Нет
Пару см.за год-уже очень хорошо!У меня самая быстрая прибавка на руках была-6см.за 7месяцев,но я думаю что это результат многолетнего тренинга-накопил потенциал.Сейчас опять простой в росте рук.А за шесть недель можно только рельеф кардинально улутшить,но нарастить ничего нельзя.
Дылько Сергей
06.06.10 23:48 Это нравится:0Да/0Нет
А я думаю,что это возможно,необходимо желание,время года,неплохая химия,трудолюбие,тренер,который будет руководить процессом!!!
Lazarus Nick
23.08.10 22:49 Это нравится:0Да/0Нет
Ради интереса можно почитать! за 2 месяца реально 1-2 см нарастить! не больше
mr.Che
24.08.10 10:02 Это нравится:0Да/0Нет
тут многое зависит от отзывчивости данной мышечной группы и от стажа тренинга,если занимаешься насухую,то думаю года через три-четыре,1-2 см. на руки в год и то хорошо
:-)
24.08.10 11:23 Это нравится:0Да/0Нет
Читал я эту книгу и не верю.
Только с одним утверждением согласен.
Про дяденьку, который в середине программы получил травму глаза и отдыхал несколько недель, а когда померился, охренел, руки то выросли.
Причиной всему был перетрен. smile:|
Zarapa Vasiliy
22.09.10 23:18 Это нравится:0Да/0Нет
не верю!!!
viktor_xxx39
29.08.12 10:39 Это нравится:0Да/0Нет
ну тут могут сыграть гены и естественно химия
Максим
29.08.12 10:51 Это нравится:0Да/0Нет
Леша, 6см мяса за 7 месяцев без фармы? Тебе самому в пору книжку писать)
Кирилин Вячеслав
01.09.12 19:20 Это нравится:0Да/0Нет
Пишет красиво и грамотно.smile:) Но больше похоже на рекламный трюк - типа, феноменальный пресс за 2 недели.:ske: Тяжёлая работа, месяцы и годы уйдут на такие руки, как у..))) Хотя, спорить не стану, вдруг у него какой-то "секрет".)))
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.