Вишняк Александр

Профессия: фитнес индустрия
Вид спорта: Бодибилдинг
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5
RSS
Вопросы Александру Вишняку
 
После присяда обычно в первый день ниче, во воторой день после получаса сиденья на стуле, с него становится трудно поднятся smile:) третий день так же, а патом может или совсем пройти или чуть болеть.
подписи нет, экономим траффик...
 
В моей жизни было несколько тренировок, когда после приседаний я не мог дойти домой- стоило чуть-чуть согнуть ноги в коленях и я падал посреди улицы smile:cry: smile:cry: smile:cry: , потом ничего, отходил.
 
я тут недавно так поприседал, что пол часа не мог на ноги встать, лежал. так что это нормально. но на тренировку ты должен приходить свеженький и отдохнувший, иначе это дорога в никуда.
 
а то что после приседнаий колени подкашиваются и можеш на ровном месте спотыкаться это нормально?
подписи нет, экономим траффик...
 
это хорошо позанимался значит.
 
ясно, спасиб за ответы, теперь буду стараться полностью восстанавливаться перед тренировками. А есть ли какие способы ускорить этот процесс? аминокислоты или еще что то? (процесс восстановления я имел ввиду)
подписи нет, экономим траффик...
 
Не стал создавать новую тему, вобщем хочу проконсультироваться со спецами:
седня наткнулся на вот этот сайт http://ragethunder.redmail.ru/main.html
Там такого поначитался, я в шоке smile:shock:
Дела действительно обстоят так как там описано или у дяди крыша двинулась?
Особенно шокировали вот эти сатьи:
http://ragethunder.redmail.ru/articles/fagots_attribute.html
http://ragethunder.redmail.ru/old/books/logsquat.html
smile:lol:
Вобще ппц, если верить всему что там написано то я практически на 80% 2 года фигней занимался :roll:
подписи нет, экономим траффик...
 
Цитата
metallic пишет:
седня наткнулся на вот этот сайт http://ragethunder.redmail.ru/main.html
Вобще ппц, если верить всему что там написано то я практически на 80% 2 года фигней занимался :roll:


Несмотря на "нецензурное оформление" на этом сайте, автор высказывает в большинстве своём
очень толковые мысли. :x
Мир любит победителей, а для неудачников ни у кого нет времени
 
Ну толковые мысли есть, но мне кажется там еще много всякой ериси написано smile:)
подписи нет, экономим траффик...
 
Влад, а про прес как тебе статьи? smile:D
подписи нет, экономим траффик...
 
Цитата
metallic пишет:
Влад, а про прес как тебе статьи? smile:D




Не нужно понимать всё буквально. Отчасти с Рефом я согласен - это не значит, что любого
парня, выполняющего в зале упражнение на пресс, надо записывать в гомики, но, согласись, что
для НЕ выступающего культуриста - наличие либо отсутствие кубиков пресса - это не повод для
головной боли! Есть цели по-важнее - набор общей силы и массы. И в одной из своих статей Алексей
(так по-настоящему зовут этого парня) подчеркивал то, что в своих статьях он преследует цель
направить усилия ребят в нужное русло, научить их рассатвлять приоритеты в тренинге, поднять их
мотивацию (цитата не дословная).
Этот человек пропагандирует стиль тренинга, описанный в книге Брукса Кубика "Тренинг динозавров"-
классная книга, между прочим!
Насчет ереси в его воззрениях - того, с чем я был бы в корне не согласен (за исключением разумного
применения достижений фармакологии) в его статьях я не заметил. Если ты имеешь ввиду ненормативную
лексику, то это скорее средство выражения эмоциональной стороны, нежели цель оскорбить всех и вся.

P.S. Наверное об этом всё же стоило писать в отдельной теме.
Мир любит победителей, а для неудачников ни у кого нет времени
 
Ну там так написано, что если у тебя накаченный пресс то ты передаст или то что если ты пытаешся подкачать прес то тратиш время впустую.
А что должно быть? висящий живот, типа это по мужски? а прес - это передасты.
подписи нет, экономим траффик...
 
Вопросы Александру Вишняку
 
Саша Привет! Это Руслан который тебе делал тату.Нужно связаться,есть предложение.Мой номер телефона +79264213164 Я в Москве.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5