Клименко Артем

Вице-президент Федерации Уралстронг - Силачи Руси

Вид спорта: АрмрестлингСтронгмен
Страницы: Пред. 1 ... 14 15 16 17 18 ... 36 След.
RSS
Вопросы Артёму Клименко
 
желатин - это вообще то продукт денатурации коллагена, то есть химические и физические свойства он имееи несколько отличные от коллагена... но полезным конечно все равно является...
Артем, классная фотка!
вся наша жизнь - борьба!
 
Цитата
Акимов Алексей пишет:
желатин - это вообще то продукт денатурации коллагена


Так и знал... #<(((
 
Артем! Это изометрия на бицепс, на аватаре?
"Я всегда любил экстремально тяжелый тренинг. Поверьте, если кто-нибудь из моих соперников рискнул повторить что-либо подобное, то его бы поили куриным бульончиком до конца жизни." Кевин Леврон.
 
Догадливый какой smile:o Она самая.
 
вот как истина рождается!... и статьи писать не обязательно, просто фотку на аватаре почаще менять... в разных упражнениях!
вся наша жизнь - борьба!
 
Артем попался мне в четверг очень неудобный соперник черт его дери!
В финале местных корпоративных соревнований встретился! Короче дотягиваю его в крюк почти до подушки, руки у обоих предательски растянулись, повис я за кромкой стола держал в сантиметре от подушки долго, но дотянуть не могу, так силы и кончились в итоге!!! пришлось фалить!

Что в такой ситуации посоветуешь - у меня такое впервые???
 
Делай то, что у меня на аватаре! И подкачивай грудные, равно как и боковую тягу(+изометрия на боковой тяге).
 
Привет Артем!

Прежде всего хочу поблагодарить тебя за этот замечательный форум. СПАСИБО!!!

Статика на бицепс с лямкой — просто СУПЕР!!!

Долгое время задавать вопросы самому мне не было необходимости: участники форума, в целом, задавали грамотные вопросы и по тренингу, и по “политике” в АРМЕ (респект Леха smile:) ). Но теперь, когда с методикой тренировок стало, в общем, ясно, мне кажется пришло время для другого аспекта. Дело вот в чём…
Как можно объяснить такое явление: тренируются два спортсмена, один — по детально разработанной программе специальными упражнениями с большими весами, другой — ходит через раз, занимается с “женскими” гантелями в основном подкачкой, но за столом борет первого. Лично мне кажется, дело в умении собраться за столом, настроиться на борьбу. Но как это можно тренировать? Опыт, генетика, гипноз smile:D ? Я думаю, что упорство, планомерная работа и приобретенный опыт со временем помогут первому забороть второго, но как это время можно сократить?
Артем, что ты думаешь по этому поводу?

С уважением, Степан.
 
Значит веса не такие уж и большие.Большой вес это 70 кг на бицепс с рабочим углом. Думаю тогда гипноз будет бессилен
 
Цитата
Артем КЛИМЕНКО пишет:
Всем привет smile:) Жду вопросы.

Артем привет!
Если сможешь, то напиши, пожалуйста, свои максимальные рабочие веса в жиме лежа (на горизонтальной скамье) и в жиме сидя (со штангой или с гантелями).
 
Артем, а ты едешь на ВУЗы?
 
Цитата
Степан пишет:
Привет Артем!

Прежде всего хочу поблагодарить тебя за этот замечательный форум. СПАСИБО!!!

Статика на бицепс с лямкой — просто СУПЕР!!!

Долгое время задавать вопросы самому мне не было необходимости: участники форума, в целом, задавали грамотные вопросы и по тренингу, и по “политике” в АРМЕ (респект Леха smile:) ). Но теперь, когда с методикой тренировок стало, в общем, ясно, мне кажется пришло время для другого аспекта. Дело вот в чём…
Как можно объяснить такое явление: тренируются два спортсмена, один — по детально разработанной программе специальными упражнениями с большими весами, другой — ходит через раз, занимается с “женскими” гантелями в основном подкачкой, но за столом борет первого. Лично мне кажется, дело в умении собраться за столом, настроиться на борьбу. Но как это можно тренировать? Опыт, генетика, гипноз smile:D ? Я думаю, что упорство, планомерная работа и приобретенный опыт со временем помогут первому забороть второго, но как это время можно сократить?
Артем, что ты думаешь по этому поводу?

С уважением, Степан.


Степан, привет!

Действительно, такое бывает! У нас в зале есть такой уникум. Пацаны пашут годами, а он говно пинает, а их борет в лёт!
Чем это объяснить? Да только строением нервной системы и умением чувствовать свой организм, плюс генетика и мощная гормоналка. В общем, всё от мозгов идет! И тут уж кого чем природа наградила. Правда у таких уникумов есть очень слабые места, как в технике, так и в крепости связок и мышц.

Сократить время можно тренируясь по ощущениям. Одно и тоже упражнение работает по равзному на разных людей, так что надо подбирать под себя. Да и количество повторений тоже, кто-то любит 6, а кто-то 30. Не перегружаться, отдыхать хорошо, даже просто можно бороться на тренировке и всё. Надо быть прошареней!

Батрадз, не совсем так. Всё зависит от скорости включения мускулатуры, от качества мышц; если человек тормоз - ему ничего не стоит проиграть тому, кто делает 40 кг.

В жиме лежа помню давненько выжимал 140 на раз, в жиме сидя 60 штангой.

Вузы будут в мае, а может и не в мае. Не поеду скорее всего, т.к. в в дисквале я. От ВСЕХ соревнований. За что спасибо руководству РАА.
 
Артем, спасибо за такой развернутый ответ!
Дело тут ясное-что тренируешь, то и развиваешь. Работать надо!
И раз уж пошло такое дело, сразу вопрос по тренингу: когда делаешь статику на бицепс с лямкой, плечо ставить перпендикулярно полу? Или можно немного отклонить и взять вес по-больше? У тебя на аватаре, вроде, именно так. Я как до больших весов дохожу, малость отклоняю. Так что важней: техника или вес? Может на выносливость-техника, а на силу-вес?
 
Цитата
В жиме лежа помню давненько выжимал 140 на раз, в жиме сидя 60 штангой.

smile:D Неплохо, если учесть, что подкачка и различные жимы, не входят в число твоих любимых упражнений!
"Я всегда любил экстремально тяжелый тренинг. Поверьте, если кто-нибудь из моих соперников рискнул повторить что-либо подобное, то его бы поили куриным бульончиком до конца жизни." Кевин Леврон.
 
Цитата
Степан пишет:
Артем, спасибо за такой развернутый ответ!
Дело тут ясное-что тренируешь, то и развиваешь. Работать надо!
И раз уж пошло такое дело, сразу вопрос по тренингу: когда делаешь статику на бицепс с лямкой, плечо ставить перпендикулярно полу? Или можно немного отклонить и взять вес по-больше? У тебя на аватаре, вроде, именно так. Я как до больших весов дохожу, малость отклоняю. Так что важней: техника или вес? Может на выносливость-техника, а на силу-вес?


Техника превыше всего. Плечо отклонится назад полюбому, иначе ты упадешь вместе с гантелей. Сильно не отклоняй. Держи плечо и руку в таком положении, в котором борешься, или в каком хочешь бороться. Только пусть на тебя смотрит со стороны человек, рубящий в этом деле.
 
Цитата
Hardy_Team пишет:
Цитата
В жиме лежа помню давненько выжимал 140 на раз, в жиме сидя 60 штангой.

smile:D Неплохо, если учесть, что подкачка и различные жимы, не входят в число твоих любимых упражнений!


Просто времени и сил на них не хватает...
 
а все таки наверно неплохо к мощным бицухе и кисти и жать много! конечно если возможность этим заниматься есть... лишним то не будет наверно!
вся наша жизнь - борьба!
 
Цитата
Акимов Алексей пишет:
а все таки наверно неплохо к мощным бицухе и кисти и жать много! конечно если возможность этим заниматься есть... лишним то не будет наверно!

и совсем не плохо бегать будет сотку меньше чем 10 секунд, а так же прыгать в высоту за 6,10 м smile:D
если же вы узнали факты и имели достаточно времени поразмыслить о них, но в итоге решили отвергнуть их или игнорировать, то это уже ваша вина.
После этого вас уже нельзя назвать невежественными, ибо вы тупые, а тупость - это один из тяжких грехов"
 
Цитата
Гомеопат пишет:
Цитата
Акимов Алексей пишет:
а все таки наверно неплохо к мощным бицухе и кисти и жать много! конечно если возможность этим заниматься есть... лишним то не будет наверно!

и совсем не плохо бегать будет сотку меньше чем 10 секунд, а так же прыгать в высоту за 6,10 м smile:D



а я все равно жать буду! иногда... smile:D smile:D smile:D
вся наша жизнь - борьба!
 
Артём, спасибо за ответ! Теперь я подкорректирую технику в этом упражнении, думаю веса подрастут. Люблю я когда веса растут-это моя слабость smile:oops:
И еще такой вопрос созрел: что ты считаешь более продуктивным-сверхвосстановление после травмы(я не имею в виду травмы с потерей работоспособности) или планомерное укрепление связок без таких травмочек? То есть как лучше строить свой график-с большим количеством экстремальных тренировок или более спокойно и объемно? Стоит ли привыкать к постоянной боли в руках или это удел новичков, не умеющих планировать тренировки?
Страницы: Пред. 1 ... 14 15 16 17 18 ... 36 След.