Клименко Артем

Вице-президент Федерации Уралстронг - Силачи Руси

Вид спорта: АрмрестлингСтронгмен
Страницы: Пред. 1 ... 15 16 17 18 19 ... 36 След.
RSS
Вопросы Артёму Клименко
 
Цитата
Степан пишет:
Артём, спасибо за ответ! Теперь я подкорректирую технику в этом упражнении, думаю веса подрастут. Люблю я когда веса растут-это моя слабость smile:oops:
И еще такой вопрос созрел: что ты считаешь более продуктивным-сверхвосстановление после травмы(я не имею в виду травмы с потерей работоспособности) или планомерное укрепление связок без таких травмочек? То есть как лучше строить свой график-с большим количеством экстремальных тренировок или более спокойно и объемно? Стоит ли привыкать к постоянной боли в руках или это удел новичков, не умеющих планировать тренировки?


Ну нафига тебе травмы, сам подумай? Постоянные боли мешают тренироваться, снижают результат, перегружают синергические мышцы и связки, уменьшают желание тренироваться. И еще - микротравмы заживают, образовывая микрорубцы, которые тоже ни к чему. Так что планомерно, без травм, главное не бежать вперед штанов. Силовые тренировки необходимы, но только при полной уверенности в том, что связки выдержат.
 
Привет Артём.У меня к тебе назрело несколько вопросов.Боролся недавно с другом,который качаеться всего то неделю и сразу(со старта) его немогу придавить к подушке(вроде сил хватает),но почему то получается очень медленно и с большим усилием.Хотя если держать его в крюке то могу долговато продержать и ждать пока он устанет.Почему так может быть?И ещё какие упражнения важны для быстрого старта,а какие для удержания(выносливости)?(только если не тяжело напиши пожалуйста "по русски",а то я не понимаю что такое "пронация","изометрия" и др.)Заранее большое спасибо.
 
Спасибо, Артём, за ответ и за разъяснения! И чемпион, и с нами, дилетантами, возишся-объясняешь. Значит человек хороший.
Вот я и опять с вопросом. Два месяца делаю сгибания рук с толстым грифом ОБРАТНЫМ ХВАТОМ на углы сидя. Для антагонистов сгибателей кисти классно, да и лучевая работает вовсю. Что думаешь за это упражнение? Сам делал его когда-нибудь? Что-то для АРМА я про такое не слышал... (я делаю его как дополнение после работы на кисть)
 
Здравствуй, Артём! smile:)

Хотел спросить - ты сайт не сделал свой? С фотографиями, статьями своими? Автобиографией? Видео поединков\тренировок?
Все еще лелею надежду, что он (твой личный сайт) все-таки появится smile:)

Кстати, сходил в Ростове в Спорт-Мастер - там не оказалось эспандера лыжника. Единственный вариант - купить через инет.

Можешь посоветовать - где скачать видео по арму с твоим участием?

Спасибо! Успехов в арме, в учебе и в жизни! smile:)
 
Цитата
ВАДИМ пишет:
Привет Артём.У меня к тебе назрело несколько вопросов.Боролся недавно с другом,который качаеться всего то неделю и сразу(со старта) его немогу придавить к подушке(вроде сил хватает),но почему то получается очень медленно и с большим усилием.Хотя если держать его в крюке то могу долговато продержать и ждать пока он устанет.Почему так может быть?И ещё какие упражнения важны для быстрого старта,а какие для удержания(выносливости)?(только если не тяжело напиши пожалуйста "по русски",а то я не понимаю что такое "пронация","изометрия" и др.)Заранее большое спасибо.


Просто друг сильнее тебя.
Если не понимаешь спортивные термины-это одно дело, а если не хочешь понимать-подумай, надо ли тебе заниматься спортом?Ты хочешь всё и сразу узнать? Это сложно. Знаешь, с таким успехом задай вопрос Биллу Гейтсу как написать Операционную Систему!
Ладно, походу тебе просто для начала надо книжки почитать, с тренерами пообщаться, чтоб не задавать реально простейших вопросов. Для скорости выполняй упражнение быстрее, для выносливости-подольше. Чего сложного?
 
Цитата
Степан пишет:
Спасибо, Артём, за ответ и за разъяснения! И чемпион, и с нами, дилетантами, возишся-объясняешь. Значит человек хороший.
Вот я и опять с вопросом. Два месяца делаю сгибания рук с толстым грифом ОБРАТНЫМ ХВАТОМ на углы сидя. Для антагонистов сгибателей кисти классно, да и лучевая работает вовсю. Что думаешь за это упражнение? Сам делал его когда-нибудь? Что-то для АРМА я про такое не слышал... (я делаю его как дополнение после работы на кисть)


Скорее плечелучевая работает. Обратные сгибания очень полезны, равно как и обратные сгибания кисти. Я делаю на пипютре одной рукой с гантелей. Внешняя головка бицепса работает классно, а в борьбе она очень важна.
 
Цитата
Артем_К пишет:
Здравствуй, Артём! smile:)

Хотел спросить - ты сайт не сделал свой? С фотографиями, статьями своими? Автобиографией? Видео поединков\тренировок?
Все еще лелею надежду, что он (твой личный сайт) все-таки появится smile:)

Кстати, сходил в Ростове в Спорт-Мастер - там не оказалось эспандера лыжника. Единственный вариант - купить через инет.

Можешь посоветовать - где скачать видео по арму с твоим участием?

Спасибо! Успехов в арме, в учебе и в жизни! smile:)


Привет, Артем!

Надежда умирает последней smile:D Может скоро будет!

Поищи в строительных магазинах еще трос крепежный резиновый. Вещь хорошая.

Видео есть на сайте www.worldofarmwrestling.com в моем профайле и в видеоклипах.

Тебе тоже успехов!
 
Артём скажи реально ли сбросить вес с 73кг до 64кг до июня-июля месяца(если да,то много ли для этого надо?).Как ты считаешь качать пресс в этом случае сильно поможет?И ещё....Делаешь ли ты подьём гантели на бицепс сидя(с полной) амплитудой?Какой вес при этом используешь?

P.S.Я действительно не понимаю некоторых спортивных терминов(хотя хотел бы понять).
 
И ещё пожалуйста ответь на один вопрос-я сделал себе "тренажор",короче обьясню вкратце как он выглядит-вверху закреплён ролик через него идёт тросс,на одном конце висит груз,на другом ручка.Я беру ручку и тяну вниз(стартовое положение-как за арм-столом),стараюсь чтобы локоть был неподвижен.Скажи какой толк от такого "приспособления"(если есть).Или лучше сделать так чтобы локоть на чём то стоял?***Просто тренажоров нормальных нет,а хочется чего-нибудь***
 
Ясно.
Артём, такое еще дело-как относишся к толстым грифам и ручкам? Мы вот у себя в зале два грифа обмотали-ощущения против тонкого как небо и земля. Еще у нас толстые металлические ручки на подшипниках есть(серые такие), кисть с ними делаем под разными углами. Когда сжимаешь в руке что-то толстое, ощущения в кисти совсем особые. Что по этому поводу думаешь? Сам используешь?
 
Вадиму:
Вот ссылка на Питерский сайт, раздел методики тренировок. Там все ответы натвои вопросы
http://www.armsport.spb.ru/metod.html
 
Особенно для тебя раздел: "Тренировка мышц предплечья"
 
Вадим, я гонял вес с 98 до 89 за 2 недели. Много ли для этого надо? Только желание. ? кг для тебя... смотря какая у тебя жировая прослойка. А вместо пресса лучше бегай.
Почему бы рядом с тренажером не поставить стол и тянуть за столом? Только регулируй высоту блока. Будет слишком высоко-стартового движения не будет.

Степан, честно говоря, с грифами я не работаю, но это специфика моих тренировок. Конечно толстая ручка лучше, и очень хорошо, что вы её используете, я использую вместо нее шар. Когда сжимаешь в руке что-то толстое... наверное приятные ощущения:D smile:D smile:D
 
Артем! На прошлой недели состоялся чемпионат Северной осетии! И там произошло два примечательных события! Ты про них знаешь! Проигрыш Муриева юниору, пусть и по фолам и возвращение Кочиева, прокоментируй вкратце, тем более, что после окончания срока твоей дисквалификации, ты все равно рано или поздно встретишься с Кочиевым за столом, т.к. на некоторых сайтах тебя уже списали! (это неправильно)
"Я всегда любил экстремально тяжелый тренинг. Поверьте, если кто-нибудь из моих соперников рискнул повторить что-либо подобное, то его бы поили куриным бульончиком до конца жизни." Кевин Леврон.
 
Ну скажем так, Азамат уже не юниор. Помнится на юниорской России 2002 кажется года он выинрал не то в 60, не то в 65. Ну а Слава... всякое бывает. Это очередной раз доказывает, что в Осетии каждый год появляются новые сильнейшие, о которых год назад никто не слышал даже и не думал.Растут как на дрожжах. Дима Кочиев давно хотел со мной побороться. Поборемся!
Словам верить нельзя- списали, послали, обозвали... тут все крутые как вареные яйца. Недоброжелателей хватает.
 
Цитата
Делай то, что у меня на аватаре! И подкачивай грудные, равно как и боковую тягу(+изометрия на боковой тяге).


Артем скажи пожалуйста, а равноценно ли в этом упражнении (том что на аватаре) заменять лямку на толстую вращающуюся ручку, мне как раз такую дружбан на заводе изготовил, и я с ней и делаю.
 
Привет Артём!
Как ты думаешь, стоит ли в межсезонку делать бицепс с полной амплитудой? Массивная рука в борьбе то помогает, а при работе на углы прирост не такой ощутимый. Или делать объемные тренировки за счёт увеличения повторений, но с рабочим углом?
И еще...Россия нынче у нас, приедешь посмотреть?
 
Миша, если тебе удобно с ручкой-почему бы и нет? Ели сможешь держать ладонь под 45 градусов к полу, как в борьбе.

Степан, этот вопрос-камень преткновения. Почему? Армрестлинг-это сочетание несовместимого-силы, резкости и жескости. Можно в межсезонку включать полноамплитудный бицепс, и заканчивать за 2 месяца до соревнований как минимум, чтобы перейти на статические и короткоамплитудные движения. Лично я в межсезонку совмещаю и то, и другое(чего и тебе советую), потому что потерянную жесткость набирать очень долго и обломно(раньше полную амплитуду не делал вообще). Кстати, многоповторные короткоамплитудные подходы могут вполне удовлетворить твою потребность в росте в сочетании с небольшим количеством полноамплитудных.
 
На Россию приеду, посмотрю.
 
Артем привет. Скажи, есть ли у тебя ребята из Осетии, кто даст протоколы? Очень интересно. Спасибо.
Страницы: Пред. 1 ... 15 16 17 18 19 ... 36 След.