• Сейчас на сайте

Колтаков Николай

Мы верим твёрдо в героев спорта!!!

Профессия: спортсмен
WWW-страница: http://ironworld.ru/club/user/1749/biography/
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Колтаков Николай Всем
Статья: Русский жим в День памяти и скорби
23 июня 2013, в воскресенье, в Москве состоялся турнир по русскому жиму в память начала Великой Отечественной войны.
Спортсмены из шести регионов России (Москва, Московская область, Ростовская область, Кировская область, Рязанская и Владимирская область) приняли участие в этом соревновании.
Торжественное открытие было с минутой молчания, когда все встали и почтили память наших предков, защитивших нашу Родину – Советский Союз.
Импровизированный концерт, посвященный событиям тех далеких дней, в исполнении Евгения Куликова (воин-интернационалист, 181 мсп, ОКСВА) и Александра Долгих (спортсмен, инвалид-опорник, ДЦП), мобилизовал присутствующих спортсменов к стремлению достичь высоких спортивных результатов.
И началась «борьба с предрассудками»! Именно под таким девизом была организована в свое время соревновательная номинация в русском жиме «Чёртова дюжина»! Здесь спортсмен сам заказывает вес штанги, которую он же и должен поднять те самые, как бы «несчастливые», 13 повторений. А в чем же «борьба с предрассудками»?
13 повторений, в народе – «Чёртова Дюжина», считаются несчастливым числом, а у нас наоборот. Так как в зачет каждого подхода записывается не вес штанги, не количество повторений, а тоннаж! А чем больше повторений с выбранным весом штанги, тем выше тоннаж.
Минимально разрешенное количество повторений в русском жиме – восемь повторов. Все результаты, которые менее восьми повторений, в зачет записываются как значение «ноль». То есть совершенно ничего! Тем самым организаторы пытаются предохранить спортсменов от травм и малозначительных, малорезультативных в тоннаже усилий. Ибо вес штанги в 200 кг, даже поднятых на минимально разрешенное количество восьми повторений, дадут в тоннаже 1600 кг. А вот если использовать, например, вес штанги всего в 125 кг, но поднятых на максимально разрешенное количество 13 повторений, то в зачет этого подхода спортсмен получит 1625 кг. А это больше, чем 1600 кг. Стало быть, спортсмен должен рассчитывать свои силы на тот вес штанги, который он сможет поднять именно на 13 повторений. И тогда 13 повторений становятся, вопреки традициям, счастливым числом!
В женском зачете на «небосклоне» русского жима появилась новая звездочка – Талыбова Гунель, Москва, спортклуб «Измайлово 13». При собственном весе в 56 кг она смогла поднять в первом подходе 72,5 кг на 10 повторений, а затем, снизив вес штанги, набрать в суммарном тоннаже в трех подходах 2405 кг! Конечно, в абсолютном зачете это позволило занять первое место среди женщин. Тарасова Юлия в упорной борьбе отстала всего на 65 кг в суммарном тоннаже. Кувшинова Янина (г. Рязань) набрала самый большой тоннаж в зачете среди женщин – 2502,5 кг, но собственный вес 89,7 не позволил набрать коэффициент атлетизма (КА) выше 3-го места.
Среди женщин-ветеранов (старше 40 полных лет) 1-е место заняла Никитина Ольга (59 кг) – 2115 кг.
У девушек активно прогрессирует Антипова Мария (14 лет), которая смогла выполнить первый спортивный разряд с суммой 1267,5 кг.
Также в упорной борьбе среди женщин, спортсменов-инвалидов с ПОДА (поражение опорно-двигательного аппарата), первой стала представительница Рязани Новожилова Лилия (110,90 кг), которая набрала самый большой тоннаж среди всех присутствующих женщин спортсменов – 2925 кг, а вот с учетом собственного веса коэффициент атлетизма получился не очень большой – 26,38 очка. Очень близко, вслед за Лилией, по этому показателю расположилась Ерофеева Эльвира (Владимирская область, г. Гороховец), при собственном весе 42,00 кг она смогла собрать КА – 25,54 очка.
И третье место в номинации «Женщины, спортсменки с ПОДА» заняла Шигина Ольга (Владимирская область, г. Гороховец) – 20,49 очков.
Огромное спасибо их постоянному тренеру и организатору различных мероприятий среди инвалидов во Владимирской области Вячеславу Петрушину, который и сам принял участие в этом турнире!
Знаете, если у человека нет одной ноги, то ему очень неудобно и трудно проехать в автомобиле шесть часов в одну сторону! А если нет обеих ног? Если все время только инвалидная коляска? Это сложно понять, но, поверьте, это большой труд - выбить микроавтобус у администрации, собрать спортсменов практически ночью и шесть часов ехать, чтобы побороться в виде спорта, который многие чиновники и за спорт-то не считают! Но я всегда рад участию в наших соревнованиях спортсменов-инвалидов! И иногда их результаты заставляют задуматься – а кто тут инвалид? Спасибо, ребята!
Русский жим легкодоступен для всех и каждого!
Среди мужчин с ПОДА было три весовых категории. Основное отличие в распределении мест по весовым категориям заключается в том, что тут главным показателем является суммарный тоннаж. Кто в рамках своей весовой категории набрал наибольший суммарный тоннаж за три подхода, тот и занимает самое высокое место. Остальные места распределяются в соответствии с уменьшением показателя суммарного тоннажа.
В весовой категории мужчин с ПОДА, до 70 кг, первое место занял спортсмен в возрасте… 75 лет!!! Карнаухов Рюрик Александрович, подмосковный город Подольск, спортклуб «Витязь». При собственном весе в 69,70 кг, в протезе на кисти правой руки (нет четырех пальцев!), с искусственным тазобедренным суставом, этот упорный спортсмен, мастер спорта по русскому жиму, смог собрать в сумме 2925 кг!
Почти на 100 кг оторвался от ближайшего преследователя, также спортсмена-ветерана в возрасте 53 года (67,00 кг), Александра Егунова (Москва, «Аксон-Кожухово»), который занял 2-е место – 2830 кг. Третьим стал Соколовский Борис (Рязань, с/к «Марс»), также спортсмен-ветеран - 52 года, собственный вес - 69,5 кг, он собрал 2742,5 кг.
Вообще, спортсмены-ветераны в последнее время стали активно наращивать свои обороты и теснят и мужчин, и юниоров! А рекорды устанавливаются ими с завидной регулярностью!
На этом турнире, в рамках отдельной номинации «Вечер рекордов», в соревновательной версии «Классический русский жим» (где вес штанги регламентирован основными Правилами МРОО «Федерация русского жима»), выступили еще два ветерана.
Так, Гальцов Андрей (Московская обл, г. Жуковский, 1965 г. р., собственный вес - 136,9 кг) смог установить новый рекорд России с весом штанги 150 кг. Теперь этот результат равен 33 повторениям в одном подходе!
В номинации с другим весом штанги - 55 кг - попробовал свои силы Мурашов Андрей (Московская обл, г. Жуковский, 53 года, собственный вес - 80,25 кг). Его результат не превзошел существующий феноменальный рекорд среди ветеранов, но все же Андрей смог выполнить норматив «Мастер спорта международного класса Федерации русского жима» и поднял штангу 55 кг на 109 повторений в установленный лимит времени пять минут.
Далее среди спортсменов-инвалидов в весовой категории до 80 кг сошлись два бойца с отменными результатами. Петрокович Николай (Москва, с/к «МАИ», с/вес 74,00 кг) и Баранов Евгений (Владимирская область, Вязники, с/вес - 71,60 кг). Самым азартным из них оказался Николай! Азартный и… нерасчетливый! Коля попытался испугать штангу криком! Но «железяка» не испугалась, и вес в 105 кг покорился только на 10 повторений, в итоге в суммарном тоннаже у Николая набралось 3350 кг. А вот Евгений смог, уверенно набирая в каждом подходе по 13 повторений, набрать недосягаемый результат – 3932,5 кг, что является новым рекордом России.
В весовой категории свыше 80 кг у спортсменов-инвалидов было четыре участника. В равной борьбе, с преимуществом лишь по меньшему собственному весу (88,50 кг), победу завоевал Жуков Сергей (Владимирская обл, Вязники) – 3900 кг. Второе место - Петрушин Вячеслав (Владимирская обл, г. Гороховец, 1969 г. р., с/вес - 96,0 кг), те же самые 3900 кг. И третье место – Зиновьев Владимир (Владимирская обл, 1964 г. р., с/вес - 118,7 кг) – 2385 кг.
Но проигравших здесь не было!
Четвертое место с результатом 1885 кг занял спортсмен 1941 года рождения - Проскурин Павел, Владимирская область, г. Ковров. Весь пьедестал заняли владимирские спортсмены!
Среди юниоров до 23 лет включительно, весовая категория до 90 кг, борьба могла состояться между Силушиным Павлом (23 года, г. Рязань) и Кудаевым Артемом (16 лет, Московская обл, г. Жуковский)! Оба уже опытные бойцы по русскому жиму. Разный собственный вес, разный возраст, но одинаковое стремление победить! И победить именно самого себя!
Кудаев Артем превысил несколько рекордов в весовой категории до 70 кг в разных возрастных номинациях! Но с первого подхода оказался в роли догоняющего. Рекорд 127,5 кг на 12 повторений – это здорово, но 122,5 кг на 13 повторений – это больший суммарный тоннаж! В итоге Павел уверенно выполнял подходы именно на 13 повторений, и Артему не оставалось шансов, чтобы победить соперника по суммарному тоннажу.
В номинации юниоров свыше 90 кг очень хороший результат с большим запасом показал Кулебякин Руслан, воспитанник Сергея Стародубцева, из города Таганрог Ростовской области. Суммарный тоннаж – 4500 кг. Некоторое волнение, а может, и отсутствие соперников, сказалось на результате. Но в перспективе уже на этом турнире Руслан мог выполнить норматив КМС по русскому жиму. 
Ветераны соревновались в разных возрастных номинациях с азартом, который присущ молодым. Стрельцов Александр (Москва, «Империя фитнеса», 1951 г. р., с/в - 79,65 кг) выиграл у своих соперников старше 60 лет с результатом 3315 кг. Сразу за ним разместился Загускин Анатолий (Московская обл, г. Черноголовка, 1949 г. р., с/вес - 94,15 кг) – 3165 кг. Анатолий Львович еще не оправился от травмы плеча, но уже смог оказать достойное сопротивление сопернику.
И Евсиков Владимир (Московская обл, г. Гжель) занял третье место среди участников старше 60 лет.
Наставник московских спортсменов-инвалидов и просто тренер пауэрлифтеров разных версий Костин Дмитрий в одиночестве смог показать скромный для себя результат – 3900 кг. Но этот шаг, надеюсь, послужит продолжением карьеры в русском жиме вместе с командой спортсменов спортклуба «Аксон-Кожухово»!
Ветераны старше 50 лет: Тарасов Эдуард выиграл 1-е место с результатом 3445 кг.
Среди мужчин в весовой категории до 70 кг победу завоевал уже известный нам Кудаев Артем (16 лет). Других соперников у него не нашлось.
Весовая категория до 80 кг, мужчины, открытый зачет.
Гужавин Евгений (г. Киров) собрал 3800 кг, впервые принял участие в наших соревнованиях МРОО «Федерация русского жима». Также специально приехал в Москву на этот турнир, как и другие участники. Очень позитивное выступление! Как итог пока второе место, с отставанием от победителя всего на 110 кг! Наверное, кому-то 110 кг покажутся большой цифрой, но дело в том, что, фактически каждый участник «Чёртовой дюжины» имеет право выполнить 39 зачетных повторений. И если разделить 110 кг на 39 повторений, то уже каждому будет понятно, насколько нужно было бы увеличить вес штанги в следующий раз. Но только в том случае, если не уменьшится число выполненных повторений! В «Чёртовой дюжине» поговорка «Сила есть, ума не надо» не всегда действует. Нужно считать, рассчитывать свои возможности с одной-единственной целью – обогнать себя «вчерашнего», свой результат, и тем самым сделать себя чуть сильнее, выносливее. Соперник пусть борется с собой «вчерашним» сам. И если это получится у тебя, то уже не так важно, какое место на турнире ты занял среди других, ибо основной девиз всей Федерации русского жима - «Первый среди равных!» И это сближает даже соперников одной номинации.
Азарт зрительской аудитории, общее настроение на победу над собой, всегда есть время поддержать любимых спортсменов, и уж никак не сложно крикнуть «Терпеть!» даже сопернику.
Итак, 1-е место весовой категории до 80 кг – Боловленков Андрей (Москва, ф/ц Smile Fitness), суммарный результат - 3910 кг. Второе место, как я уже рассказывал, Гужавин Евгений (Киров) – 3800 кг, и третьим стал Чебан Александр – 2987,5 кг.
Самые сильные результаты, самые ярые соперники, самые-самые одноклубники!
Это Савостьянов Руслан и Князев Тимур. Оба выступают в разных весовых категориях, принося своему клубу зачетные очки, но оба всегда стремятся к абсолютному результату, дарят зрителям возможность сопереживания и азартного болельщицкого участия в самом непосредственном процессе противостояния!
Так получилось и на этот раз.
Савостьянов Руслан (Москва, т/зал «Арена», м. "Автозаводская"), с/в - 88,00 кг. Первый подход в «Чёртовой дюжине», и вес на штанге 150 кг. Это новый рекорд России в случае успеха. И хороший задел на абсолютно максимальный результат в суммарном тоннаже по итогам соревнований.
Счастливая шапочка на голове как талисман, серьезный настрой - и есть новый рекорд России! 150 кг на 13 повторений в весовой категории до 90 кг.
Чем ответит коллега-соперник Князев Тимур (Москва, т/зал «Арена», м. "Автозаводская"), с/вес - 99,00 кг, весовая категория до 100?
Первый вес на штанге - 155 кг. Пока существующий рекорд России в этой весовой категории принадлежит Савостьянову Руслану – 147,5 кг на 13 повторов. И как получится на этот раз? А без вопросов новый рекордсмен России – Князев Тимур! 155 кг на 13 повторений. И больший суммарный тоннаж на 65 кг. Каков будет вес на второй подход у Руслана?
Руслан трезво, расчетливо выжидает. Тактика в «Чёртовой дюжине» такая, что совершенно не ясно, как поведет себя организм соперника в последующих подходах. В русском жиме в «Чёртовой дюжине» вес штанги в последующих подходах можно прибавлять, можно уменьшать, а можно оставлять и без изменений.
Тактика в максимальной своей возможности для каждого.
Руслан не стал прибавлять вес на штанге и снова повторил уже свой рекорд России – 150 кг на 13 повторов.
Князев Тимур также, не прибавляя веса на штанге, но тем самым увеличивает абсолютный разрыв от Савостьянова еще на 65 кг. Снова 155 кг на максимально разрешенные 13 повторений. Говорите, что 13 повторений - несчастливая цифра?! Это вы просто в «Чёртовой дюжине» не участвовали!
Зрители в полной мере болеют за обоих спортсменов, да и, слава Богу, там было еще за кого болеть!
Но пока основная принципиальная борьба между двумя одноклубниками. Тренажерный зал «Арена» – в этом зале и проходил сам турнир. Это так, к слову.
Все же силы иногда покидают спортсмена во время турниров, особенно на силовую выносливость. И, что обидно, это никогда не видно сразу! Это обнаруживается только во время следующего подхода!
Сколько раз повторял всем спортсменам: запаситесь легкими углеводами, специальными смесями для повышения выносливости, да просто жидкими аминокислотами – все это есть в магазинах спортивного питания! Только эти продукты способны хоть немного восстановить ваши силы в течение минимального перерыва между подходами одного потока от 15 минут.
Итак, что покажут соперники в заключительном подходе?
Савостьянов Руслан – снова вес штанги 150 кг. Точно знает свои возможности? Ждет ошибки от соперника? Зачем гадать – делай, что должен, и будь что будет!
Обидно, досадно, но… ладно! Руслан смог выжать 150 кг всего на 11 повторений. Поддержка зрителей была максимальная! И наверняка последний повтор «подняли» болельщики!
Но в спортивной жизни всякое бывает, вдруг и соперник выдохся. Устал физически и морально.
Нужно немного подождать, и все станет ясно.
Князев Тимур – снова тактические 155 кг. Предельная концентрация, которую он натренировал еще в пору занятий единоборствами. Выход на помост, никто не высказывает предположений вслух, хотя у всех они есть.
Тяжело пошла, родимая, сразу после 7-го повтора! "Ну-ка, ну-ка, давай!" - "Терпи!" - "Дышать!" - "Жми!" И просто: "А-А-А-А!!!" Рев, поддержка всего зала. Дружно считаем каждый подъем. И те же самые, как и у Савостьянова Руслана, 11 повторений!
Уф, мокрый пот у всех сопричастных в зале! Такая борьба, что и «потерял» повествование про остальных участников!
А среди них многие уже поняли, что основной принцип - девиз Федерации русского жима «Первый среди равных!», касается только их самих. И они боролись, кто-то с собственными комплексами, кто-то с техническими ошибками, кто-то осознал, что такое тоннаж! И люди жили жизнью соревнований в эти короткие минуты на полную катушку, вдыхали запах пота и магнезии полной грудью. Кондиционер в зале явно не справлялся с таким накалом страстей и эмоций.
Это русский жим, товарищи!
В весовой категории до 100 кг в борьбе за второе место выиграл Юршин Кирилл (Доктор) - 5265 кг. О третьем месте расскажем чуть ниже!
Соперники в весовой категории до 90 кг – второе место занял рязанский спортсмен Силушин Павел, все те же 4777,5 кг. Третье место – Темиров Максим (Люберцы) – 3802,5 кг.
В весовой категории до 110 кг - два участника. Первым стал Широков Евгений (Москва, ф/ц Smile Fitness) – 5385 кг. Очень хороший результат. На втором месте спортсмен из подмосковного города Черноголовка Колышев Алексей. Совсем немного недобрал до четырех тонн, пока его результат 3987,5 кг.
Поздравляю всех, кто принял участие, и всех, кого не назвал в этом обзоре!
Так же хотелось бы напомнить, что в организации этого турнира самое активное участие приняли и добровольные спонсоры мероприятия: интернет-магазин спортивного питания «5 LB» и журнал по силовым видам спорта «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР». Сразу скажу, что подарки от этих организаций оказались очень востребованными и даже своевременными.
По итогам соревнований каждый участник турнира по русскому жиму «День памяти и скорби» (не обязательно призер) получил номер журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР». Поскольку было представлено несколько разных номеров журнала, то спортсмены-одноклубники, участники одной команды, очень настойчиво просили обменять одни номера журнала «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» на другие, так, чтобы в их клубе появилось как можно больше разных номеров этого нужного издания, которое освещает различные соревнования и аспекты в подготовке спортсменов разных видов спорта. Возник даже некий ажиотаж - значит, спортсмены нуждаются в такой информации, а в регионах (подальше от Москвы), в поселках и деревнях пока еще не слишком доступен Интернет. И журналы были и остаются лучом света в попытках добычи ценной информации для спортсменов и физкультурников. Спасибо "железным" братьям и (сестрам!) из «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» за предоставленное разнообразие номеров журнала!
По итогам турнира было заранее объявлено о награждении лучших спортсменов наборами спортивного питания. Каждый набор включал в себя футболку с логотипами спонсора, современный шейкер, бутылку с порцией 100 % сывороточного протеина для самостоятельного приготовления, 1 кг шоколадного гейнера и 400-граммовую баночку для приготовления энергетического напитка для повышения выносливости. В общем, очень хорошая «скатерть-самобранка» для спортсменов!
Немного забегая вперед, скажу, что один такой набор был использован для награждения женщин, другой набор среди мужчин получил спортсмен, который набрал самый большой суммарный тоннаж на этом турнире – 5735 кг, – это Князев Тимур (Москва), а вот судьба третьего набора была определена получением травмы спортсменом из Люберецкого района, поселок Октябрьский, – Медведковым Юрием.
В самом последнем, третьем подходе, в борьбе за второе место в категории до 100 кг, на весе штанги 135 кг произошел надрыв грудной мышцы! Это очень непредсказуемая травма, предугадать и подстраховаться от нее очень тяжело, скорее всего, самая распространенная причина – банальная перетренированность спортсмена. И для того, чтобы как-то «подсластить» горечь от полученной травмы, которая потребует и медицинского вмешательства, единогласно было решено вручить третий набор спортивного питания Медведкову Юрию! Пожелаем ему успешного и полноценного выздоровления, надеемся снова увидеть его на помосте!
 
С уважением, Андрей Лучков.
И доброго русского жима!

04df5c43a9d2635e75120cf34c45a0e2.jpg
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.