• Сейчас на сайте

Колтаков Николай

Мы верим твёрдо в героев спорта!!!

Профессия: спортсмен
WWW-страница: http://ironworld.ru/club/user/1749/biography/
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
RSS
Вопросы Николаю Колтакову
 
22-23 сентября в Николаеве прошёл Кубок Украины по версиям WPC и AWPC (без экипировки) по пауэрлифтингу и жиму. Мы с братом приняли участие в данным соревнованиях. Феликс победил троебрье в WPC в категории до 125 кг. А я соревновался только в жиме лёжа в той же категории до 125 кг. Правда в двух версиях WPC и AWPC (без экипировки). Вначале соревновались без экипировки. Мне удалось удачно отработать три подхода 207,5 кг, 215 кг и 225 кг - 1 место в категории и абсолютная победа в Кубке Украины AWPC (без экипировки) по форумуле Глоссбренера. Собственный вес 113,6 кг. И через час уже пришлось выходить на помост в соревнованиях WPC в экипе. Здесь видно не успел восстановится после безмаечного жима и справился только с начальным весом 270 кг. Во второй и третьей попытках немного нехватило силёнок чтобы дожать 285 кг.
Абсолютный результат на Кубке Украины WPC показал Виталик Пономаренко 350 кг. По попыткам: 320 кг, 340 кг, 350 кг - все подходы Виталик исполнял с лёгкостью, не смотря на то что после месячного отдыха только приступил к тренировкам.

Выложу несколько фото с соревнований
Моя спортивная биография здесь
 
Фото Кубок Украины WPC/AWPC 2007
Моя спортивная биография здесь
 
Фото Кубок Украины WPC/AWPC 2007
Моя спортивная биография здесь
 
ЗДРАВСТВУЙТЕ!СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ЗАДАТКИ К ЗАНЯТИЯМ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ,МНЕ 17 ЛЕТ,ВЕШУ59 КГ,НИКОГДА НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ,ТОЛЬКО КАЧАЛСЯ,ПРИСЕДАЮ90,ЖИМ 70,ТЯГА 80 ПО 10 РАЗ
 
Тренируйся и сам узнаешь
Клуб Силового Троеборья "ЗЕНИТ"
 
Цитата
IVAN пишет:
ЗДРАВСТВУЙТЕ!СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ЗАДАТКИ К ЗАНЯТИЯМ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ,МНЕ 17 ЛЕТ,ВЕШУ59 КГ,НИКОГДА НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ,ТОЛЬКО КАЧАЛСЯ,ПРИСЕДАЮ90,ЖИМ 70,ТЯГА 80 ПО 10 РАЗ

Здравствуйте! Уверен, Вы добъётесь успехов в силовом спорте. На своих первых соревнованиях в феврале 98 года я показал результат 300 кг в сумме троеборья (приседание 100 кг + жим 70 кг + тяга 130 кг) при собственном весе 63 кг. Как видите мои первые результаты на помосте практически равны Вашим. Значит со временем, при условии регулярных тренировок и соблюдении режима поднимать Вы должны не меньше чем норму МСМК. Успехов!!!
Моя спортивная биография здесь
 
Коль, поздравляю с победой! Молоток!
ЗЫ. Девушка с тобой на фото красивая. Подруга?
НЕ ВСЕ ТО ПИВО, ЧТО ЖЕЛТОЕ И ПЕНИТСЯ!
 
Цитата
GEKTOR пишет:
Коль, поздравляю с победой! Молоток!
ЗЫ. Девушка с тобой на фото красивая. Подруга?

Девушка действительно очень красивая. Это Аня Синельникова - она также занимается пауэрлифтингом и достаточно титуловання спортсменка: она призер юниорского Чемпионата Европы 1998 г., призер чемпионата Мира среди девушек до 18 лет - 2001 г., Чемпионка Мира среди студентов - 2003 г., призер Чемпионата Европы в жиме лежа - 2003 г.
:x
Моя спортивная биография здесь
 
Цитата
Николай Колтаков пишет:
Цитата
GEKTOR пишет:
Коль, поздравляю с победой! Молоток!
ЗЫ. Девушка с тобой на фото красивая. Подруга?

Девушка действительно очень красивая. Это Аня Синельникова - она также занимается пауэрлифтингом и достаточно титуловання спортсменка: она призер юниорского Чемпионата Европы 1998 г., призер чемпионата Мира среди девушек до 18 лет - 2001 г., Чемпионка Мира среди студентов - 2003 г., призер Чемпионата Европы в жиме лежа - 2003 г.
:x


Ну так это: подруга или нет?
Клуб Силового Троеборья "ЗЕНИТ"
 
Мы дружим.
Моя спортивная биография здесь
 
Цитата
Николай Колтаков пишет:
Мы дружим.
Паняна smile:D
НЕ ВСЕ ТО ПИВО, ЧТО ЖЕЛТОЕ И ПЕНИТСЯ!
 
16 декабря 2007 г. в г.Сумы прошли соревнования по Богатырскому многоборью (так в Украине официально называется стронгмен) "СУМСКИЕ БОГАТЫРИ". Было пять конкурсов прогулка фермера, лог лифт, коромысло, удержание гантели, деадлифт. Главный судья - человек-легенда МИХАИЛ СТАРОВ. Хочется отметить его профессиональное судейство.
Среди 11 участников был и я. Вот такие места я занял в конкурсах: прогулка фермера - 2 место, лог лифт - 3 место, коромысло - 1 место, удержание гантели - 2 место, деадлифт - 1 место - и общая ПОБЕДА!!!
Хочу отметить хорошую организацию соревнований. Не смотря на то что соревнования по стронгу в Сумах прошли впервые все было на уровне. Открытие сорев, ведущий, телевидение, свето и дымовые эффекты, музыкальное сопровождение, выступали между конкурсами фитнесистки, танцевальные коллективы, гимнастки художницы. Призы тоже были отличные. За первое место - домашний кинотеатр, который уехал в Глухов smile:-), за второе - микроволновая печь, за третье - кухонный комбайн.
Моя спортивная биография здесь
 
Фото с соревнований "СУМСКИЕ БОГАТЫРИ"
Моя спортивная биография здесь
 
Фото с соревнований "СУМСКИЕ БОГАТЫРИ"
Моя спортивная биография здесь
 
Сколько потянул?
Клуб Силового Троеборья "ЗЕНИТ"
 
Цитата
Хирург пишет:
Сколько потянул?

Сергей, конкурс тяга был на количество раз за отрезок времени. Штанга была весом всего лишь 200 кг. Поднял 14 раз и остановился так как второй результат в этом конкурсе был 9 раз. Снаряды были не такие тяжелые как хотелось бы. Поэтому становились многим доступны. Помимо силы надо было ещё проявлять выносливость.
Моя спортивная биография здесь
 
Николай,поздравляю с победой! Так держать!
 
Здраствуйте Николай. У меня к Вам несколько вопросов по поводу силовых тренировок:
Какие вспомогательные упражнения в дополнение к базовым Вы посоветовали использовать и в какие дни легкие тяжелые?
Упражнения негатив, перегрузка, изометрия и тд. как правильно их использовать в тренировочной программе?
Используете ли Вы спортивное питание?
И последнее- как Вы считаете возможно ли набирать мышечную массу при занятиях пауэрлифтингом, или тем кому нужны масса и объемы место исключительно в бодибилдинге и фитнесе?

Буду очень рад Вашим ответам! Заранее Спасибо за Ваше внимание!
 
Сергей, цель пауэрлифтинга - достижения максимальных силовых показателей в соревновательных (базовых) упражнениях приседании, жиме лёжа становой тяге. Поэтому выполнение базовых упражений - это обязательная программа тренировки пауэрлифтёра.
Вспомогательных упражений много, и из этого множества мы должны выбрать те несколько, которые максимально нам помогут увеличть результат.
Изометрические и негативные упраженения, которыми Вы интересуетесь, очень активно используются пауэрлифтёрами. Например, я, считаю обязательным использование таких упражнений в жиме лёжа: для привыкания к большому весу (негатив), и для прохождения "мертвой точки" (изометрия).
Какие упражнения, тренировочные программы использовать однозначно сказать нельзя, можно давать только общие советы, ведь подбор нагрузок, упражнений зависит от индивидуальных особенностей и подготовленности спортсмена. Как сказал один великий спортсмен: "По одной программе тренироваться могут тысячи, а достигать результата - единицы."
Использую ли я спортивное питание? - Да, использую. Только не всегда получается его принимать регулярно из-за службы.
Вы спрашиваете можно ли набирать мышечную массу занимаясь пауэрлифтингом? - Конечно можно. Мышечную массу набирать можно делая регулярно зарядку и посещая уроки физультуры. А вот совмещать карьеру бодибилдера и пауэрлифтёра намного сложнее. Хотя я знаю много талантливых и трудолюбивых людей которым удаётся выступать на высоком уровне как на пауэрлифтёрском так и на бодибилдерском помосте. Очень уважаю таких людей.
Моя спортивная биография здесь
 
Николай Спасибо за разъяснения!
По поводу вспомогательных упражнений , что бы Вы порекомендовали из вспомогательных упр. для верха тела, а конкретно подтянуть жим?

Я в свою очередь понимаю, что для каждого все индивидуально, Вы посоветуйте чтоб было представление, от чего отталкиваться.

К примеру какие используете Вы.

Спасибо что уделяете нам внимание!!! smile:D
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.