Доктор Любер

Вид спорта: БодибилдингБодифитнес
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 8 След.
RSS
Вопросы Доктору Люберу
 
То Александр Черепанов

Саш, тут на форуме, как я понимаю, собрался народ, весьма далекий от соревновательной жизни российского ББ. Соответственно - твой глум они приняли за чистую монету smile:cry:
Господа, для несведущих: Александр Черпанов - функционер ФБФР "первого эшелона", тренер чемпионки Европы Инны Шелеховой. Человек принципиальный, но хороший smile8) Прошу любить и жаловать! smile:o
 
В каждой шутке есть доля правды.
Если выдалась свободная "минута" у меня, и тем более свободная "минута" у Алексея, то я с преогромным удовольствием пообщался бы с ним. Именно с целью поучиться.
И это не лесть. Развитие возможно только в процессе обучения, процесс должен быть постоянным и непрерывным. По себе знаю, как тяжело восполнять пробелы в знаниях после вынужденных провалов во времени.
Жизнь постоянно движется вперед. опираться же только на свой опыт и ошибки, и игнорирование чужого опыта (по принципу - Я САМ ВСЕ ЗНАЮ) - это путь в никуда.
Леш, я шутил, и не шутил.
С уважением
 
И из Лешиного пожелания:
жаловать жалуйте - это сколько угодно.
А вот любить не надо. Я не такой!!!! :- :- :-
 
Привет,Саш!
2Любер.Лёш,в субботу в 19-40 по НТВ вроде повтор будет.
 
Цитата
DIMAN пишет:
Привет,Саш!
2Любер.Лёш,в субботу в 19-40 по НТВ вроде повтор будет.


Дим повтор чего будет,Реальных пацанов?
 
Цитата
Александр Черепанов пишет:
Stratocaster
Уважаемый , я ж не такой бывалый. Я порядков здешних не знаю. Ты уж прости меня сирого и убогого за дерзость мою несусветную.
Этож как я облажался, что не спросил у тебя разрешения, чтобы обратиться к дяде Леше smile:-))))) Чтож со мной теперь будет то...?
Чем я смогу искупить свою вину? Если кровью, то я готов....


То Александр Черепанов Выражение Дядя Лёша это мой эксклюзив :x :wink: прошу не повторять с Уважением Роман bizoncik
 
Цитата
bizoncik пишет:
Цитата
DIMAN пишет:
Привет,Саш!
2Любер.Лёш,в субботу в 19-40 по НТВ вроде повтор будет.


Дим повтор чего будет,Реальных пацанов?

Вроде бы да.
 
Выложил статью До – ре – ми – до – ре – до! (Всем сестрам – по серьгам)
 
Выложил статью "Химиятерапия-1"
 
[quote="Доктор Любер"]Здравствуйте, господа!
Сподобился вот зарегестрироваться на сайте ЖМ. Понимаю, что столь поздняя регистрация на данном сайте - это некоторым образом свинство с моей стороны, но были на то свои объективные причины. Сейчас эти причины устранены (вроде как smile:oops: ), соответственно буду радовать вас своими перлами и здесь smile:o

Здравствуйте! Очень рада, что появилась возможность лично пообщаться с Вами! smile:) Скажите, пожалуйста, сможете ли вы проконсультировать заочно и подсказать, правильно ли написана программа, по которой я занимаюсь, и дать какие-либо рекомендации?
 
Заочные консультации - это очень тонкая материя )))) Подогнать программу конкретно под человека не получится однозначно. но в общем и целом - можно попробовать. Выкладывайте программу.
 
Доброго Вам времени суток.

Занимаюсь по программе, составленной по вашим рекомендациям с середины декабря. Прирост силы есть, а масса тела не растёт, правда, расширил немного плечевой пояс. Рост 181, вес 70. Жим лёжа 110, Присед 150, Тяга 210. Питание постепенно увеличиваю. 7 лет бегал по 25-30 км, может из-за этого вес не растёт (3 года не бегаю) и надо как-то модифицировать программу, а вообще очень нравится по ней заниматься, хоть и тяжело.

Заранее благодарен за ответ.
 
Хотелось бы все же взглянуть на саму программу smile:)
 
Весной чередовал две программы, занимался три раза в неделю.

Программа А:
1. Жим лёжа 5 х 6
2. Тяга Т-штанги 5 х 6
3. Жим стоя 5 х 6
4. Бицепс с гантелями сидя 5 х 6
5. Приседания 1 х 20, 1 х 15, 1 х 12 в суперсете с
6. Пулловер 3 х 15
7. Подтягивания на изогнутом турнике 5 х 15

Программа В:
1. Жим лёжа под углом 45 градусов 5 х 6
2. Тяга в наклоне 5 х 6
3. Жим сидя за голову 5 х 6
4. Бицепс со шт. стоя 5 х 6
5. Приседания 1 х 20, 1 х 15, 1 х 12 в суперсете с
6. Пулловер 3 х 15
7. Подтягивания на изогнутом турнике 5 х 15

Пресс не делаю, т. к. вроде пока ничего. Становая тяга раз в неделю по пятницам 4 х 12. Летом хочу попробовать по средам комплекс из дыхательных приседаний и подтягиваний (хоть Вы и писали, что он расширяет костяк до 22 лет (если не ошибаюсь), но помоему мне помогает). А массу, наверное стоит набирать с осени, хотя кто знает....
 
Цитата
Доктор Любер пишет:
Заочные консультации - это очень тонкая материя )))) Подогнать программу конкретно под человека не получится однозначно. но в общем и целом - можно попробовать. Выкладывайте программу.


smile:) Я написала Вам в личку.
 
Д-р Любер где-то пропал, написал ему в личку не отвачает. А очень нужна его помощь
 
Цитата
Alex1983 пишет:
Д-р Любер где-то пропал, написал ему в личку не отвачает. А очень нужна его помощь


smile:) Наверное очень занят, потому и не пишет, мне тоже. Но я никуда не тороплюсь, и с нетерпением жду ответа smile:)
 
Выложил статью Химиотерапия-2: Что положить на стол «сироте»?
 
Обновлена статья: Приемная доктора Любера "Косая Сажень в плечах".
 
Цитата
Veles пишет:
Обновлена статья: Приемная доктора Любера "Косая Сажень в плечах".
Хорошая статья, очень доступно и понятно написано, безо всяких "заумностей"
Доктору - рэспэкт!
НЕ ВСЕ ТО ПИВО, ЧТО ЖЕЛТОЕ И ПЕНИТСЯ!
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 8 След.