Доктор Любер

Вид спорта: БодибилдингБодифитнес
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 След.
RSS
Вопросы Доктору Люберу
 
Цитата
Explosive пишет:
Цитата
Stratocaster пишет:
Цитата
Или все же ей могут пользоваться и люди со стандартными восстановительными способностями?

У меня все нормально прет! никаких сверх восстановительных способностей за собой не замечал..


Ты занимался по какой методике? Первого или второго года занятий?

У меня во время занятий по методике для первого года была жесточайшая перетренированность и застой в результатах... smile:shock:

Потом я вычитал на одном из форумов Алексей написал о том, что эта программа для людей с высокими восстановительными способностями. :?

Это относится ко всей книге или только к методике для первого года занятий? :roll:

По первой не занимался, начал со второго т.к. уже был небольшой опыт занятий до этого..
за 8-9 месяцев набрал 7кг, и силовые тоже нормально подросли.
 
Подходит к концу 1-ый год занятий. В середине лета чувствую стал "спекаться". Особенно тяжело стало от приседаний. Впереди второй год. Особенно пугают приседания:

понедельник - большая нагрузка 5x12
среда - малая нагрузка 3x20
пятница - средняя нагрузка 4x15

Вопрос: как определять малую и среднюю нагрузку? А то ведь и 3*20 можно убиться вусмерть. Как тут балансировать с процентовкой? В малую и среднюю нагрузки я так понимаю надо работать не в отказ?
 
Цитата
ДеОн пишет:
Здравствуйте, Доктор Любер. Не могли бы Вы посоветовать действительно рабочую добавку для востановления\укрепления связок? В последнее время связки всё чаще стновятся ограничителем при попытке работать с большими весами.


Любер уже писал на эту тему,глюкозамин,хондроитин,сам принимаю и связки плеча болеть перестали
 
Цитата
Omega пишет:
Подходит к концу 1-ый год занятий. В середине лета чувствую стал "спекаться". Особенно тяжело стало от приседаний. Впереди второй год. Особенно пугают приседания:

понедельник - большая нагрузка 5x12
среда - малая нагрузка 3x20
пятница - средняя нагрузка 4x15

Вопрос: как определять малую и среднюю нагрузку? А то ведь и 3*20 можно убиться вусмерть. Как тут балансировать с процентовкой? В малую и среднюю нагрузки я так понимаю надо работать не в отказ?


Я делаю среднюю нагрузку в 70%,малую в 50-60
 
походу Любер тут больше не бывает.
Последний его просмотр был 26/6/2007, 18:26.
Вывод -это то место в тексте, где вы устали думать.
 
Доктор Любер
Алексей, не могли бы Вы подсказать, какой из учебников (фундаментальный курс) по бодибилдингу, имеющихся на российском рынке, наименее безопасно теперь рекомендовать начинающим для изучения?

С уважением.
 
Цитата
Александр Хайкин пишет:
Доктор Любер
Алексей, не могли бы Вы подсказать, какой из учебников (фундаментальный курс) по бодибилдингу, имеющихся на российском рынке, наименее безопасно теперь рекомендовать начинающим для изучения?

С уважением.
Видимо хотел сказать - наиболее безопасно smile:)
 
mikeler07

Спасибо за попроавку, именно.
 
злраствуйте! Я Бы хотел поинтересоваться по поводу введения инсулина и внутривенных аминокислот... проанализировав состав я удевился так например Инфезол в раз 15 слабее жидких аминок по составу.. я понимаю что они идут сразу в кровь (внутривенные) но все если жидких принимать по 100 грам в день плюс бцаа мне кажеться можно будет достич того же результата.. интересно ваше мнение!!!
 
Здравствуйте Доктор Любер хотел бы сказать вам спасибо за вашу книгу, она мне очень помогла.Я сам из Люберец работаю инструктором и могу сказать на 100% что ваши методики действуют
 
присоединяюсь как только забил на M&F и стал заниматься по вашей книге поперла и масса и сила,а главное стал чувствовать как и что работает именно на мне,спасибо
 
Я тоже большой поклонник пчеловодства и особенно пчеловодов. ))
 
Доктор)),на курсе оральных стероидов ЛЕЦИТИН сможет защитить печень?
 
А я вот просто хочу поблагодарить за информацию.
Мне как новичку она помогла не только в плане непосредственно тренировок, но и в общем понимании физиологических процессов.
Я стал лучше понимать, "что, к чему и почему" в тренировках.
Ну и пожелаю удачи Алексею во всех его делах smile:)
Спасибо!
 
Алексей здесь не пишет и не читает.. увы...
 
Цитата
Nacho пишет:
походу Любер тут больше не бывает.
Последний его просмотр был 26/6/2007, 18:26.
Др. Любер бывает на фитспорте у Попова. Там можете пошукать.
НЕ ВСЕ ТО ПИВО, ЧТО ЖЕЛТОЕ И ПЕНИТСЯ!
 
Надо последние полтемы отбандеролить на фитспорт smile:)
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
 
Цитата
ХАС пишет:
Надо последние полтемы отбандеролить на фитспорт smile:)
Андрей! Это собсно было написано для тех, кому нужны действительно квалифицированные советы. А на вопросы"как есть митан" или "поможет ли лецитин очистить печень" дядя Леша отвечать все равно не будет. Так что гораздо проще воспользоваться поиском на данном ресурсе, благо инфы здесь куча. Или обратиться к Александру Тимошенко, думаю знаний в области тренинга у Александра на нас всех вместе взятых хватит.
НЕ ВСЕ ТО ПИВО, ЧТО ЖЕЛТОЕ И ПЕНИТСЯ!
 
Здравствуйте, Доктор Любер - если Вы, конечно же, это читаете (кстати, если нет, то тоже здравствуйте). Хотелось бы задать Вам вопрос: обладает-ли псевдоэфедрин жиросжигающим действием (в случае если да - какие дозировки, и стоит ли его усиливать кофеином и аспирином).
 
Цитата
если Вы, конечно же, это читаете

не читает уже давно, smile8)
Самый Любимый На Свете
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 След.