Доктор Любер

Вид спорта: БодибилдингБодифитнес
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 След.
RSS
Вопросы Доктору Люберу
 
Ну, если не читает, то может кто-нибудь другой ответит?
 
В смысле, на вопрос.
 
Опа! Ссылку увидел, спасибо.
 
здравствуйте "ДокторЛюбер" это очень хороше что теперь появилась такая возможность задать вопрос вам лично!! Я начинающий да что там начинающий желающий стать начинающим писателем в такой огромной и неисчерпаемой теме как железный спорт. ваша книга и ваши статьи на мой взгляд это лучшее что легло на бумагу из отечевственных изданий о культуризме за все время со дня его зарождения в нашей стране! я не писимист и вовсе не пытаюсь лизоблюднечать! Просто люди которые пишут о том через что прошли сами всегда в цене темболее не стесняясь называть вещи своими именами! Был бы рад чемуто научиться у вас или наладить общение в этой отрасли!
 
Добрый день. Не знаю с чего начать..но начну наверное с начала. Увидел что появилась ваша страничка и принялся сразу писать вам. У меня есть две проблемы на которые мне никто не может дать адекватного ответа. Во-первых это мой вес.. при росте 1.89 я весил 65 кг после 1.9 года занятий стал весить 73 кг и вес остановился ..ем много и часто..даже жира нет хоть масло киллограммами ешь без разници..пью разные добавки но бестолку.. И второй вопрос ..очень важно... надорвал плечевой сустав жал узким хватом 85кг на трицепс а так жму 60 вроде силы были и было все нормально,но с утра хоть руку отрезай...вобщем было раньше такое но не так сильно через 2 недель опять занимался,а в этот раз все серьезней.Поехал в платную клинику заплотил кучу денег за все анализы,узи и т.д. и т.п. и в итоге доктор говорит:у тебя дружок артрит правого плечевого суставаи мышцы бицепса перетренеровы,забудь про зал,займись плаванием. Я в кому впал ,не могу я зал бросить не представляю уже себя без него(влюбился по ходу smile:oops: ) прошло 2 месяца и я вчера опять в зал пошел. Может есть каие лекарства или еще что но я буду все равно в зал ходить что бы они мне не говорили. Подскажите пожалуста!
 
Прикол?
 
На счет чего прикол? че то я не понимаю
 
а сейчас приблизительно так
 
хм.......что то ты сочиняешь...........пиши свою меню
если же вы узнали факты и имели достаточно времени поразмыслить о них, но в итоге решили отвергнуть их или игнорировать, то это уже ваша вина.
После этого вас уже нельзя назвать невежественными, ибо вы тупые, а тупость - это один из тяжких грехов"
 
Цитата
dimok пишет:
На счет чего прикол? че то я не понимаю

Сфотался пьяный,на фоне сигарет и пивных банок и хочешь совета?
 
отмечали день рождения и что в этом такого..просто нет фоток с того момента
 
пью гейнер до и после тренеровки и всаа..ем нормально 0.5 творога, мясо,яйца каждый день углеводов достаточно но не расту и все.. могу жир киллограммами употреблять и ни одной складочки не вылезет,там где у всех после лишних 3г жира складища вылезает ..прям одил раз хотелось бросить все к чертовой матери...но нет я уже это не брошу...
показатели(на один раз ничего не делал,не считаю нужным):
жим- 80кг на 3 раза жал
присед- 100 кг на 2-3 присядал
на бицепс подъем - 25-30кг на 8-10 повторений
французкий как и на бицепс те же показатели
 
dimok
Советую позанимайся месяца два нормально потом стероидами начинай грузиться...без них толку мало в бодибилдинге...просто будет работа в пустую...И не думай что курение или алкоголь это плохо..у меня друзья все химики курят и пьют и ничего ростут...все от фармокологии зависит в этом спорте...тоесть от стероидов.
 
dimok,здравствуй.Могу добавить,что тебе сейчас рости будит сложнее,т.к всем известно организм доходит полной точки развития в 25-26 лет.
Цитата
пью гейнер до и после тренеровки и всаа..ем нормально 0.5 творога, мясо,яйца каждый день углеводов достаточно но не расту и все..

В вышеперичисленном я почемуто неувидел Протеина,креатина и всякого добра,которое способствует показателям при правильном приёме.
1.Советую отдохнуть 1-3 недели (чтобы организм полностью восстановился)
2.Поменять программу
3.Купить протеина,загрузиться креатином (это тебе поможет как в наборе массы,так и в улучшении показателей)
4.А ЕСЛИ СУДИТЬ ЗДРАВО-ТО ТЕБЕ ПРОСТО НАДО ОБРАТИТЬСЯ К ТРЕНЕРУ (ХОРОШЕМУ ТРЕНЕРУ!!!) с просьбой проконсультировать.Возможно это тебе обойдётся в денюжку,но совет тебе точно дадут хороший т.к. будут на месте смотреть на тебя и твои показатели!
Одним словом есть ещё масса способов попробовать улучшить свои показатели не прибегая к фарме.(а когда ты и эти способы исчерпаешь...... smile:D )
 
Цитата
San4ess пишет:
dimok,здравствуй.Могу добавить,что тебе сейчас рости будит сложнее,т.к всем известно организм доходит полной точки развития в 25-26 лет.
Цитата
пью гейнер до и после тренеровки и всаа..ем нормально 0.5 творога, мясо,яйца каждый день углеводов достаточно но не расту и все..

В вышеперичисленном я почемуто неувидел Протеина,креатина и всякого добра,которое способствует показателям при правильном приёме.
1.Советую отдохнуть 1-3 недели (чтобы организм полностью восстановился)
2.Поменять программу
3.Купить протеина,загрузиться креатином (это тебе поможет как в наборе массы,так и в улучшении показателей)
4.А ЕСЛИ СУДИТЬ ЗДРАВО-ТО ТЕБЕ ПРОСТО НАДО ОБРАТИТЬСЯ К ТРЕНЕРУ (ХОРОШЕМУ ТРЕНЕРУ!!!) с просьбой проконсультировать.Возможно это тебе обойдётся в денюжку,но совет тебе точно дадут хороший т.к. будут на месте смотреть на тебя и твои показатели!
Одним словом есть ещё масса способов попробовать улучшить свои показатели не прибегая к фарме.(а когда ты и эти способы исчерпаешь...... smile:D )

Здравствуй, San4ess. Советую обращать внимание на дату первоначального поста smile:)
 
smile:D smile:D
Самый Любимый На Свете
 
Вопросы Доктору Люберу
 
Здравствуйте! У меня вот какой вопрос. Занимаюсь через день по след программе:

1 тренировка

Тяга штанги в наклоне 4х8-10
Подтягивания 4х8-10
Шраги со штангой 5х8-10
Махи на задние дельты 3х8-10
Сгибания со штангой стоя 3х8-10
Сгибания с гантелями сидя по переменно 3х8-10

2 тренировка

Жим лежа со штангой 4х8-10
Жим под углом 4х8-10
Жим из-за головы 3х8-10
Махи в стороны 3х8-10
Жим узким хватом 3х8-10
Обратные отжимания 3х8-10

3 тренировка

Приседания со штангой 4х8-10
Жим ногами 4х8-10
Тяга на прямых ногах 5х8-10
Икры стоя 4х10-15
Осел 4х8-10
Подъемы ног в висе 3хмаксимум
Подъемы туловища в наклоне 3хмаксимум

Как можно видеть, упражнения на группы мышц в основном базовые! Так вот, куда мне воткнуть становую тягу на низ спины. Раньше я делал ее в день тренировки спины, но потом стал замечать что после становой тяги тяжело выполнять шраги со штангой на трапеции да и вообще 2 становых в неделю хоть и разных для меня стало тяжеловато smile:( Мой товарищ по качалке мне вообще посоветовал отказаться от нее, т.к. я выполняю еще и тягу на прямых ногах, в к-й тоже участвует поясница. Что Можете посоветовать? Хотелось бы услышать мнение Доктора Любера.
 
Мне 36 лет. Занимаюсь около года.
Пришел в зал вообще никаким. Не мог и пустого грифа жать 15 раз. Потом приятель посоветовал чутка похимичить. Не отказался. Сначала анабол попил 100 таблов, пил лесенкой. Особого эффекта в виде хоть какого-нить прироста массы не заметил. Потом станазолол в желтых таблетка тоже лесенкой. все по совету инструктора. На здоровье не особо сказалось все это. Вроде стоит пока (тьфу-тьфу-тьфу). Чуть-чуть прирост в силе вроде появился. Потом застой. Инструктор посоветовал Sustenon 250 поколоть. Сначала колол 2 раза в неделю по одной ампуле 6 недель. НИЧЕГО! И вот теперь он подогнал мне 30 ампул на месяц. Колю, но все равно эффекта нет. Занимаюсь в зале с инструктором 2-3 раза в неделю. По этическим нормам, позиционаровать его тут не буду.
Ув. Доктор Любер, помогите, у меня что, организм кривой? Рецепторы совсем забиты? Как-нибудь можно эту "блокаду" снять? И чем? Конечно, хотелось бы с наименьшим ущербом для здоровья. Или уже тот возраст, когда что ни принимай, все без толку будет?

Хотелось бы подчеркнуть, не денег жалко, а просто руки реально опускаются от безнадеги. Реально задумываюсь о том, чтобы бросить этот тренажерный. Полная безнадега.
 
Дасссс..... smile:(
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 След.