Матюшенко Иван

WWW-страница: http://www.matyushenko.com
Вид спорта: Армрестлинг
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 11 След.
RSS
Вопросы Ивану Матюшенко
 
Привет! на прошлой тренировке вышел на свою пиковую форму(т.е дошел до своих максимальных весов в различных упражнениях). Левая рука очень беспокоит, на нее вообще не рассчитываю. А вот с правой все в порядке тьфу тьфу тьфу smile:) Надеюсь еще прибавить в течении этих 3х недель до Немирова.
При таком составе участников сложно рассчитвать на место в тройке! Но в любом случае хочется принять участие.
Ты сам на немиров не собираешься?
 
не сам я собираюсь в Лотошино))
на Немирове выступают лучшие Лилиев и Буленков
наверное и Золоевы то же будут так что будем болеть за отечественный АРМ
и за тебя
УДАЧИ!!!
 
Спасибо! В Лотошино я бы тоже заехал если получится.
 
Громов сказал
предстоящий турнир обещает быть представительным!
 
Иван, расскажи пожалуйста как ты тренируешься на последнем этапе перед соревнованиями то есть:
- прекращаешь ли тренировки вообще за несколько дней до старта
- На какие упражнения делаешь упор в последние недели
- делаешь ли твы больше в статике или динамике
- Отрабатываешь ли специально старт или нет
- как разминаешься непосредственно перед началом схваток (используешь ли резину или еще что)
- Пьешь ли в день соревнований жидкость, или стараешься ограничить
- Перекусываешь или пьешь что нибудь после взвешивания

И вообще есть ли какие "секреты" которые ты используешь непосредственно перед соревнованиямию

И еще бывает ли мандраж, и как советуешь с ним справиться?

Заранее спасибо.
 
Првет Mike! Итак, все по порядку:
- прекращаю тренировки за 5-7 дней до старта
- заключительные 1-2 тренировки работаю с резиной и отрабатываю старт
- Отдельно статику не делаю, совмещаю с динамикой
- Старт практически не отрабатываю - уже давно наработал его, теперь только "освежаю" его перед соревнованиями
- Перед поединками делаю обьщую разминку, можно и с резиной - но так, чтобы не загрузиться
- в день соревнований стараюсь много не есть и не пить
после взвешивания - да, конечно...если гонял вес...но переедать тоже не стоит

Что касается мандража - часто быват и у меня, особенно когда длительное время не выступал. Иногда мандраж помогает мне собрать силы и больше выложится в борьбе - главное не перегореть!
Не за что!
 
Цитата
- Старт практически не отрабатываю - уже давно наработал его, т

каким образом проходил процесс нарабатывания
старта
и как ты его
освежаешь
 
Все очень просто! стартовал по команде! уделял этому мин 5-10 в конце каждой тренировки. Сейчас у меня стола в зале пока нет - вот и не отрабатываю, да и не надо вроде, раньше "Г" все-равно не стартанешь).только перед соревнованиями съезжу к кому-нить в гости "освежить" старт.
 
Иван а если не секрет что у тебя за травма левой, как заработал и как пытаешься лечить.
Какое упражнение считаешь наиболее эффективным для укрепления бокового сухожилия (общее сухожилие сгибателей кисти), оно как бы на локте со стороны тела - очень нагружается при старте и просто при боковом движении.
И в продолжение вопроса как делаешь сгибание кисти, наклоняешь ли плечо вместе с корпусом (как бы ложишся на плечо), и что предпочитаешь использовать штангу, гантели или применяешь ручку какуюнибудь?
 
Привет Иван. Присоединяюсь к вопросу земляка Mike SH. В дополнение спрошу: какой вес, количесво повторений и какие углы применяешь для сгибания кисти? И еще: какую амплитуду движения кисти и количество повторений при максимальных весах в этом упражнении применяешь? Удачи на Немирове. Там кстати и наши Калининградские ребята будут бороться.
 
Поздравляем Ивана Андреевича с Отличным выступлением на Самом Престижном Международном Турнире! ! !
Итоговые протаколы с Nemiroff World Cup:
SENIOR MEN LEFT 95 KG
1. BRZENK, JOHN USA
2. ONCESKU, ION ROMANIA
3. MATYUSHENKO, IVAN RUSSIA
4. KVIKVINIA, GENADI GEORGIA
5. BADULESCU, SABIN ROMANIA
6. KARSTANTSIN, SMIRNOU BELARUS
7. SHISHOV, EVGENY RUSSIA
8. DRUSHCHITS, ALEKANDER RUSSIA ...

SENIOR MEN RIGHT 95 KG
1. BRZENK, JOHN USA
2. ONCESCU, ION ROMANIA
3. DRUSHCHITS, ALEKANDER RUSSIA
4. KVIKVINIA, GENADI GEORGIA
5. MATYUSHENKO, IVAN RUSSIA
6. MAIDEN, PAUL ENGLAND
7. KRUSZYNSKI, KRYSTIAN POLAND
8. KARSTANTSIN, SMIRNOU BELARUS
9. BADULESCU, SABIN ROMANIA
10. SYPNIEWSKI, TOMASZ POLAND
11. ZHIVKOV, DANIEL BULGARIA
12. KOVALOV, DENIS UKRAINE
13. PICKUP, NEIL ENGLAND

SENIOR MEN RIGHT OPEN
1. BRZENK, JOHN USA
2. PUSHKAR, ANREY UKRAINE
3. USMANOV, FARID UZBEKISTAN
4. KVIKVINIA, GENADI GEORGIA
5. MATYUSHENKO, IVAN RUSSIA
6. GLOWINSKI, ARTUR POLAND
7. LILIEV, ARSEN RUSSIA
8. DRUSHCHITS, ALEKANDER RUSSIA
9. SZASZ, GYORGY HUNGARY
10. BABAYEV, RUSLAN UKRAINE
11. RUNDSTROM, ANDREAS SWEDEN
12. ONCESCU, ION ROMANIA
13. KOSTADINOV, KRASIMIR BULGARIA

Желаю Дальнейших побед, и как можно меньше травм! И в следующем году Вы обязательно станете Iм ! ! !
 
По-любому мог лучше!!! Но всё равно молодец!!! Кип трэйнинг хард!!!
 
Привет всем!
Дима, спасибо....но насчет отличного выступления - не могу согласиться (только если приравнивать 5е место к "отлично" как в отметках). На левой я выжал из себя максимум, в равной борьбе уступил Онческу и стал 3м. Не выиграл его только лишь из-за травмой. Держать мог - а тянуть травма не давала. В люом случае огромное тебе спасибо!

На правой уступил опять лишь Онческу и Брзенку. Про Брзенка промолчу - силен мужик. А вот насчет Онческу я был уверен что выиграю его и стану 2м - НО...этот товарищ начал с Такого фольстарта, что я включился только около подушки. К сожалению, это было мое второе поражение....а в абсолютке мне не довелось с ним поквитаться.(в абсолютке проиграл Фариду и Брзенку).

Артем спасибо! Действительно я мог лучше...промис ту треин эз хард эз поссибл=)

Соревнования были на высоком уровне - судейство хромало - но это касалось всех - не заметил, что кого-либо специально засуживали.

Насчет других вопросов - отвечу попозже, через пару дней.
 
Иван а ты встречался за столом с Друщицом Александром и если да то как прошла схватка.
 
Mike SH, С Сашей побороться не получилось - по крайней мере не помню. Но я заметил, что Онческу его выиграл очень спорно!
 
Насчет твоих вопросов:

На левой у меня, как и у очень многих армрестлеров эпиконделит+ остеоартроз. Лечить пытался всем чем только можно, но не глюкортикостеройдами (считается, что они очень вредные) – но без толку. Хватает меня в лучшем случае на одни соревнования – потом опять месяца два снимать воспаление. Сейчас планирую поделать ударноволновую терапию, и все-таки проколоть курс дипроспана (но еще не определился на 100%). Должно помочь, хотя и очень вредно.

Укреплять боковое сухожилие??? Постепенно наращивай статическую нагрузку на него. Я лазал по канату, бегал с гантелями…подтягивался на большое колво раз в короткой амплитуде, упражнения со свободными весами. Все это должно помочь.
Насчет кисти – никогда до последнего времени не тренировал кисть. В последние пару месяцев начал – просто хочу увеличить объем. С кистью никогда у меня проблем особых не было, так что подсказать ничего не могу.
 
Ваня, вот такой у нас непредсказуемый спорт. Травмированной рукой заработать медаль на международном турнире среди профессионалов немалого стоит! Поздравляю. И в то же время незаметный судьей фольстарт может нарушить все планы. Однако, Ваня, может конечно не мне советовать, но удели особое внимание на серьезное лечение руки. С травмой очень опасно бороться. Ты еще молодой (вон Брзенк для всех пример, еще не старый для арма), залечишь полностью руку, у тебя еще столько медалей в активе появится, что многим и не снилось. Положи все на чашу весов и взвесь.
 
Иван спасибо за ответы. К сожалению не видел ни одного видео с твоим участием, поэтому следующие вопросы про старт, которым ты на сколько я понял славен, что не характерно для тяжей:
1) В какое место подушки ты ставишь локоть в стартовой позиции и почему?
2) Уводишь ли предплечье и локоть к центру корпуса или ставишь параллельно с плечом (как бы сбоку корпуса)
3) Сильно ли напрягаешь руку перед стартом или стартуешь с расслабленной руки?
4) Куда делаешь рывок - чисто в бок, по диагонали к себе, сгибаешь, пронируешь или супинируешь кисть?

Короче если не сложно опиши свою технику старта от постановки до победы.

И еще с Брзенком что вообще борьбы не вышло, или зацеп был?
 
Mike, насчет твоих вопросов - все очень просто - ставлю руку на подлокотник, не задумываясь как. жду команду судьи...и начинаю бороться, обычно это просто боковое движение, без какой-либо супинации или пронации. Стартую или с расслабленной руки, или с небольшим напряжением - предпочитаю не грузиться до старта.
С Брзенком на левой зацепиться не получилось, на правой я с ним и не пытался бороться - экономил силы на Онческу. Посмотри видео со мной в разделе IW tube. на этом сайте. есть мой поединок с Сергеем Ивановым.
 
Иван привет!

Ты вот говорил что дошел перед немировым до своих максимальных весов. Поделись пожалуйста какие они? А конкретно:

1). Как ты делаешь упражнение на бицепс (в блоке, сидя с гантелей, на скотте), и какой максимальный вес в стаитаке и динамике?

2). Как делаешь на кисть (с гантелей или штангой) и какой максимальный вес в стаитаке и динамике?

3) как конкретно делаешь бок и скаким весом?
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 11 След.