Матюшенко Иван

WWW-страница: http://www.matyushenko.com
Вид спорта: Армрестлинг
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 ... 11 След.
RSS
Вопросы Ивану Матюшенко
 
что бы дисбаланса особого небыло надо про ОФП не забывать... а относительно левой руки, она во всех движениях болит? ведь можно подобрать технику и упражнения, когда нет боли... хотя бы упражнения, тотже молоток, предплечье или она при любой нагрузке болит? :roll:
 
Привет всем!
Дим, спасибо за пожелания.

Mike Sh,
честно говоря затрудняюсь ответить на твой вопрос. Так как бок я тренирую уже на протяжении лет восьми по-разному. И с помощью свободного веса(гири, гантели, блины), и на блочных тренажерах. Я стараюсь каждые два-три месяца менять амплитуду бокового движения. Что касается тренировки именно с гирями - то я тренировался и сидя(то есть поднимал гирю с колена) и стоя(в наклоне поднимал в направлении противоположного плеча).
Вадим, способов много. Но я советую исключить все движения причиняющие боль на пару месяцев а потом очень планомерно, с маленьких весов начинать закачивать проблемное место. Насчет дисбаланса - послушай Championа, чемпионы плохого не посоветуют.
 
ХХХ.
Что значит одного уровня? Все очень относительно. Кто-то сильнее, а кто-то слабее.
Встречный вопрос. Кто сильнее был в конце 90х: Ивакин, Юньков или Германус? Насколько я слышал...Юньков выигрывал у Ивакина, но проигрывал Германусу..который в свою очередь чаще проигрывал Ивакину. Все зависит от конкретного верхоика и крюковика. вообщем предлагаю вам заняться статистикой и исходя из результатов выяснить кто все-таки успешнее.
 
Иван поздравляю с победой на правой руке!!!
 
Привет Иван! Поздравляю с безоговорочной победой на правой руке!!!
Как я понял в твоей тренировочной программе присутствует жим лежа, а как именно ты жмешь? В смысле по какой программе? Некоторые жмут по Шейко, некоторые по Кравцову, кто-то по наитию:)
 
Видеоролик с XVII Чемпионата РОССИИ : http://www.ironworld.ru/iwtube/tube/cat.php?clip_id=529
 
Привет Иван, поздровляю с победой на России, хотел спросить ты когда-нибудь борещся верхом
 
Всем спасибо за поздравления.
Жим тренирую без какой-либо программы. Когда есть желание я выполняю пару тройку подходов в конце тренировки.
Максим, верх тренирую и отрабатываю его на тренировках. Но мне самому нравится "крюк" и процесс борьбы именно в крюк.
 
Привет Иван, подскажи как наиболее эффективней пальцы качать и расскажи как ты качаешь
 
Привет Максим,
лично я отжимался на пальцах, на пальцах с хлопками, эспандер, накатывание штанги(стоя, руки за спиной) и главное - борьба.
Пальцы очень трудно укрепить...особенно если они от природы не очень крепкие. Лучше всего тренировать их в борьбе - просить соперника нагружать твои пальцы с помощью "верхового движения", а ты в свою очередь не даешь ему раскрыть свою кисть., можешь при этом помогать себе другой рукой - придерживать бицепс и бок, но не кисть.
Удачи в этом нелегком деле.
 
Привет Иван. Скажи как лучше тренировать статику вместе с динамикой или выделять ей отдельный подход (просто взять большой вес и держать), и скажи по времени сколько примерно лучше держать, и последний вопрос кисть как на статику держать согнутой или параллельно полу?Заранее спасибо.
 
Привет Иван. Считаю твой стильборьбы очень рациональным. Из того что я видел у тебя всегда получается какаято очень короткая амплитуда движений, и практически всегда ты успеваешь залезть в свое положение.
Я тут решил увеличить массу бицепса поделать побольше динамики. Отсюда вопрос.
Скажи пожалуйста сколько раз в неделю ты тренируешь бицепс (имеется ввиду вместе с плечевой) и какие упражнения предпочитаешь?
Какой размер бицепса у тебя сейчас?
И какой твой рост?
 
Цитата
АРММаксим пишет:
Привет Иван. Скажи как лучше тренировать статику вместе с динамикой или выделять ей отдельный подход (просто взять большой вес и держать), и скажи по времени сколько примерно лучше держать, и последний вопрос кисть как на статику держать согнутой или параллельно полу?Заранее спасибо.


Привет, лично я обычно совмещаю статику и динамику, т.е в конце упражнения стараюсь подержать вес еще несколько секунд(5-15сек).
Иногда, впрочем, при выполнении упражнений по системе, так называемой, "пирамиды(неполной)", т.е увеличение веса в каждом повторении...то заключительные подходы конечно же в основном на статику.
Насчет кисти, тренируй ее и в согнутом положении, и предстартовом., - и то и то необходимо и полезно для борьбы.
 
Цитата
VARYAG пишет:
Привет Иван. Считаю твой стильборьбы очень рациональным. Из того что я видел у тебя всегда получается какаято очень короткая амплитуда движений, и практически всегда ты успеваешь залезть в свое положение.
Я тут решил увеличить массу бицепса поделать побольше динамики. Отсюда вопрос.
Скажи пожалуйста сколько раз в неделю ты тренируешь бицепс (имеется ввиду вместе с плечевой) и какие упражнения предпочитаешь?
Какой размер бицепса у тебя сейчас?
И какой твой рост?


Привет, рост 190, бицепс - примерно 45-46. Бицепс тренирую 3 раза в неделю, предпочитаю чередовать упражнеия в течении года. как базовое упражнение хороша кривая штанга стоя.
 
А стоя с кривой штангой на сколько повторений максимально по твоему мнению нужно делать, или по какой то схеме?

И еще в какое время тренировки ты делаешь упражнения на бицепс - в начале тренировки когда свежий или в конце? Просто я за столом с блоком и сободным весом наработаюсь, под конец на бицепс динамику делаю - мышцы еще тянут а в общем уже физически и морально устал. Что посоветуешь?
 
И еще вопрос за кого будешь болеть Пушкаря или Цыпленкова. Я лично за Пушкаря. Хоть он и бычит на публике или тпа у него настрой такой, все равно трудится и прогрессирует, что вызывает уважение.
 
Привет Иван.Действительно интересно узнать за кого будешь болеть........А Мне кажется что ты сможешь всётаки одолеть Ципленкова(Старт у тебя мощный+техника хитрая).!!!!

И ещё...Я вот начал заниматься 3раза в неделю(пн-ср-пт). и выполняю в пн-верх,ср-крюк,пт.-бок.Думаю буду варьировать упражнения упражнений то много...Так вот,если не затруднит напиши пожалуйста перечень упражнений для 1.ВЕРХ,2.КРЮК,3.БОК.Помоги пожалуйста.
 
Вадик насчет Цыпленкова мне кажется ты махнул чуть! При всем уважении к Ивану он сам говорил в этом году после лотошино что ему еще рановато с цыпленковым бороться! Тем более есть же видео там все их схватки. Прикольно то что Иван в угол свой заскакивает, а потом Цыпленков разогнутой рукой размером с мое туловище не меняя выражения лица вытаскивает. Ведь на самом деле Цыпленков давно армом занимается, а все почему то думают что он только в этом году появился откуда не возьмись. Он еще лет пять назад уже сражался помню на украине с Ивакиным и Семеренко, так что какой то опыт соревновательный у него есть! Тем более посмотри спаринги Цыпленкова с Воеводой и Клименко, техники нет зато дури как у горного тролля!!!
Другое дело если б Иван готовился к армфайту с ним я бы болел только за Ивана, так же как болею за Пушкаря!

Иван извини что в твоей теме так много понаписал.

Вот пара фоток нескольколетней давности на украине
 
2 VARYAG

1."а все почему то думают что он только в этом году появился откуда не возьмись"-Я так не думаю.

2."Вадик насчет Цыпленкова мне кажется ты махнул чуть!"-если б Иван готовился именно на Ципленкова+немножко силы поднабрал,то одержал бы победу.

PS.Я просто высказываю своё мнение!!
 
2 VARYAG

1."а все почему то думают что он только в этом году появился откуда не возьмись"-Я так не думаю.

2."Вадик насчет Цыпленкова мне кажется ты махнул чуть!"-если б Иван готовился именно на Ципленкова+немножко силы поднабрал,то одержал бы победу.

PS.Я просто высказываю своё мнение!!
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 ... 11 След.