Володя

Вид спорта: Бодибилдинг
Володя Всем
Бицепс отстает.
Причем значительно...нужно будет делать специализацию. 

У меня вообще самые пляжные мышцы отстают-грудь и бицепс. Обидно smile:)
0
Володя
17.11.11 22:55 Это нравится:0Да/0Нет
да я не то,чтобы унываю,просто начну сейчас экспериментировать со временем отдыха, количеством повторений и отдыхом между подходами.
Плоткин Михаил
17.11.11 23:08 Это нравится:0Да/0Нет
Что касается пляжных мышц, обычно они отстают от излишнего усердия, с которым их долбят, элементарный перетрен. Не знаю, как в твоем случае
Володя
17.11.11 23:16 Это нравится:0Да/0Нет
Я всем мышцам корпуса уделяю абсолютно равное внимание,ни разу не проводил специализаций...но все-таки ,по ощущениям, действительно перетренировываю руки,хотя делал всего по 9 рабочих подходов на бицепс и 9 на трицепс,в отдельный день.Решил на 6 сетов перейти для начала.И количество повторений поднять с 6-9 до 8-12...
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.