Володя

Вид спорта: Бодибилдинг
Володя Всем
Наверное стоит отдохнуть
Уже больше года хожу в спортзал без перерывов на отдых..Как-то летом сходил только 2 раза за неделю,а так бОльшая часть года идет по 4 тренировки в неделю...Чувствую ЦНС утомилась. Кстати, милдронат ,по ощущениям, действительно помогает ей ускоренно восстанавливаться. Думал следующую неделю полностью отдохнуть, на этой кушал по 1.5 г милдроната перед каждой тренировкой - в итоге получше себя чувствую.
0
:-)
07.02.11 14:02 Это нравится:0Да/0Нет
Когда я силой заставил себя уяснить (как бы вбил в бошку) правило "Сделай шаг назад, чтобы сделать два шага вперед", то как ни странно и результаты выросли и объёмы начали увеличиваться.

пс: заставляю себя отдыхать каждые 2-3 месяца, по 7-10 дней smile:)
Володя
07.02.11 16:39 Это нравится:0Да/0Нет
Умом я понимаю,что каждые 8-10 недель это нужно, но вот заставить себя никак не получается smile:) даже когда одну тренировку пропускаю, начинается психологическая "ломка")
ДИ
07.02.11 20:33 Это нравится:0Да/0Нет
Ну я сейчас организм какбэ сам намекает на отдых smile;)
Сытников Алексей
07.02.11 21:47 Это нравится:0Да/0Нет
И я не могу отдыхать!И не надо совсем прекращать тренировки,ходи и занимайся в пол силы,в удовольствие!Там чего-то поделал,потрепался с девчонкой,опять чего-то пожал.потянул и тд. smile;)
Володя
07.02.11 22:08 Это нравится:0Да/0Нет
у меня так не получается) вот сейчас сделал 3 тренировки в неделю,по 6-7 рабочих подходов на грудь и спину мышц,по 4 - на бицепс и трицепс. Типа отдых)
Володя
07.02.11 22:09 Это нравится:0Да/0Нет
подозреваю,что он уже довольно давно начал намекать smile:)
ДИ
07.02.11 22:19 Это нравится:0Да/0Нет
Володь, при всей моей любви к качу, меня это всё стало как-то... ну не то, чтобы угнетать... но какая-то усталось нехорошая. Ну я и забила на трени вообще на несколько месяцев (что требовало некоторой силы воли smile:D ). Зато КАК я теперь кайфую и о "просранных" месяцах не жалею)))
Сытников Алексей
08.02.11 10:06 Это нравится:0Да/0Нет
Вам,девушкам,легче бросить тренинг-массы особой нет и терять нечего,кроме рельефа.А если Володя бросит,у него за несколько месяцев кило 10 уйдёт(если не больше),а это стресс и удар по психике.Да и если вабще не тренироваться,легко уйти во все тяжкие(чай,кофе-потанцуем,пиво,водка-полежим smile:) )И возвращаются потом не все...(отряд не заметил потерю бойца)
ДИ
08.02.11 11:04 Это нравится:0Да/0Нет
Это вы про каких девушек? smile:o
:-)
08.02.11 11:18 Это нравится:0Да/0Нет
зачем несколько месяцев? 7-10 дней!!!! Потом, после отдыха, за уши из зала не вытащишь smile:)
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.