Мынов Александр

Мынов Александр Всем
После 2х лет существования
Так вышло, что 2 года совсем не занимался спортом, сбросил 12 кг, на плечах и груди прощупывались кости, печальная картина... Два месяца назад возобновил тренировки. Пришел в тренажерный зал с собственным весом в 71 кг. Жим 60 кг, тягу и присед не пробовал даже. В эту субботу закончился 2й месяц тренировок, мой вес 82 кг, в ближайшую тренировку планирую попробовать жим 90 кг на максимальное кол-во раз, делаю присед и тягу с 20 кг грифом. Планирую корректировать свои результаты в соответствии с российскими соревновательными показателями по паурлифтингу.
0
Плоткин Михаил
07.10.12 23:30 Это нравится:0Да/0Нет
При тяге с 20кг грифом, наверное пока рановато говорить о корректировке этого результата к соревновательному пауэрлифтерскому smile:)
Мынов Александр
08.10.12 7:59 Это нравится:0Да/0Нет
Так я же постепенно, начну с самых маленьких нормативов муж.до 52кг. Там жим-60 приседание-70 тяга-80. Жим уже можно галочку ставить, а присед и тягу надо улучшать. Может и могу сразу все выполнить, но боюсь связки повредить, пусть привыкают постепенно к нагрузкам.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.