Atmospheric DNB

А знаешь, какая часть дня для меня самая любимая? Она длится всего 10 секунд, когдя я иду от отсановки у тротуара до твоей двери, потому что каждый раз я думаю, может я поднимусь к тебе, а тебя там нет. Ни досвидания, ни до встречи, ничего. Просто ты уехал... я не много знаю, но это я знаю наверняка....
Вид спорта: БодибилдингФигура
Atmospheric DNB Всем
Когда принимать протеин и питаться?
Моя тренировка длится 1,5 часа - с 19:30 до 21:00. Домой прихожу, выпиваю протеин. А вопрос вот в чем Можно ли сразу после приема протеина покушать? Через сколько минут, часов? Слышал о важности закрытия углеводного окна..
0
Яковина Дмитрий
05.04.13 21:31 Это нравится:0Да/0Нет
Пишете про углеводное окно, а выпиваете протеин. Где логика? Вы на сушке?
Steve
05.04.13 23:23 Это нравится:1Да/0Нет
Не менее чем через час. Не более чем через 2ч59м.
Atmospheric DNB
08.04.13 19:51 Это нравится:0Да/0Нет
Я имею ввиду то, что рекомендуется после тренировки выпить протеин. НО в то же время рекомендуется, не зависимо от того, что выпил ты протеин или нет, поесть... как объяснить не знаю...
Плоткин Михаил
08.04.13 20:38 Это нравится:0Да/0Нет
Если желудок не будет жаловаться, так отчего же не покушать. У меня, например, после принятия протеина появляется зверский аппетит. Лучше, конечно, сделать небольшой перерыв, чтобы дать усвоиться протеину и что бы он не мешал перевариваться обычной еде. Как выход, пить после тренировки не протеин, а аминокислоты
Яковина Дмитрий
08.04.13 21:56 Это нравится:0Да/0Нет
Цитата
рекомендуется после тренировки выпить протеин.
Если вы на сушке или очень жирный то да, а если набираете массу, то какой толк пить пустой протеин? Конечно, это лучше чем ничего, но...
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.