Кузьмин Михаил

Профессия: Бодибилдинг
Вид спорта: Бодибилдинг
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 ... 10 След.
RSS
Задать вопрос Михаилу Кузьмину
 
Здравствуйте,Михаил!
Есть ли в вашем тренировочном плане сейчас задача на увеличение общей массы ?
Понимаю,что вы наверное уделяете внимание всему, но все же - на что вы больше уделаете внимание - ядерный рельеф или пропорции и симметрия ?
 
Цитата
Nacho пишет:
Добрый вечер! smile:D

Подскажите пожалуйста как мне считать углеводы?
Съедаю 400гр риса (или гречку) в день, но не знаю чем можно еще набрать 4-5гр углевода на кг?
(Если пить гейнеры, с их сахарами, значит углеводы с винограда, меда и изюма тоже в счет?! Читал литературу, того же Любера, рекомендуют исключать из рациона простые углеводы, как быть? )

Можно поинтересоваться сколько углеводов на кг вы употребляете? и насколько они разнообразны?

Дуже дякую! smile:)

Честно говоря, сам особо не считаю углеводы, ем сколько захочется, а перед соревнованиями понижаю, так, примерно, на глаз. Гречку не люблю. Гейнером не пользуюсь. Из углеводов ем в основном рис и макароны
 
Цитата
REM пишет:
Здравствуйте,Михаил!
Есть ли в вашем тренировочном плане сейчас задача на увеличение общей массы ?
Понимаю,что вы наверное уделяете внимание всему, но все же - на что вы больше уделаете внимание - ядерный рельеф или пропорции и симметрия ?
Я думаю у любого бодибилдера есть "задача на увеличение общей массы". А пропорциям и рельефу стараюсь уделять одинаково внимания.
 
Что-то я не правильно делаю, я не чувствую работу трицепса !
Может это не мое упражнение или я не правильно делаю !?
 
Цитата
Игорь Еськов пишет:
Что-то я не правильно делаю, я не чувствую работу трицепса !
Может это не мое упражнение или я не правильно делаю !?
Скорее всего. Но тебе не обязательно его делать, я просто рассказывал, что делаю я, а ты себе подбери то, что тебе больше нравится.
 
Мне оно нравится тем, что у меня не болят локти, но то, что я не чувствую работы трицепса, это не значит, что это не МОЁ упражнение, скорее всего я просто его не правильно делаю !
 
попробуй с маленьким весом уловить работу трицепса, а потом нагружай потихоньку
 
Миша, спасибо за советы.
Попробую последовать Твоему совету, потом отпишусь.
 
Здравствуйте! Скажите Вы протеин принимаете между приемами пищи или у вас свой подход? (в дни без тренировок)
Вывод -это то место в тексте, где вы устали думать.
 
привет.миша.пишешь-200 на 10 приседал когда еще и калия оротат не нюхал-что нюхаешь сейчас и в каких дозах?
 
привет.миша.200 ты приседал на 10 когда еще и калия оротат не нюхал.что нюхал для 275 на 14\шабуня 300 присед и 230 жим\и что нюхаешь сейчас?
 
Цитата
Ваня Курский пишет:
привет.миша.пишешь-200 на 10 приседал когда еще и калия оротат не нюхал-что нюхаешь сейчас и в каких дозах?

ну и вопросики ...рибоксин ест-но :P

Здравствуйте ,Михаил!
На каких продуктах вы обычно сушитесь , используете низкоуглеводку ?
 
Цитата
Nacho пишет:
Здравствуйте! Скажите Вы протеин принимаете между приемами пищи или у вас свой подход? (в дни без тренировок)

Протеин принимаю после тренировки и между приёмами пищи, если большой промежуток.
 
Цитата
Ваня Курский пишет:
привет.миша.200 ты приседал на 10 когда еще и калия оротат не нюхал.что нюхал для 275 на 14\шабуня 300 присед и 230 жим\и что нюхаешь сейчас?

Я уже писал. что пришёл к выводу, что можно увеличить объёмы, работая и с меньшими весами. поэтому Шабуня, в данном случае не показатель. Ещё я понял, что 80-90% успеха зависит от качественного спортивного питания, а в то время, о котором я писал (конец 80х - начало 90х), обычный протеин достать было практически невозможно.
 
Цитата
REM пишет:
Здравствуйте ,Михаил!
На каких продуктах вы обычно сушитесь , используете низкоуглеводку ?

В основном куриная грудь, рис и капуста
 
Миш, не подходит мне это упражнение, как ни крутил, под какими углами не пробовал, дискомфорта для меня много.
Может еще чё есть такого плана ?
 
Цитата
Игорь Еськов пишет:
Миш, не подходит мне это упражнение, как ни крутил, под какими углами не пробовал, дискомфорта для меня много.
Может еще чё есть такого плана ?

Есть интересное упражнение, может понравится, как обычный жим лёжа (на лавочке или ещё удобнее в машине Смитта), только хват ладонями на себя. Попробуй сначала с маленьким весом.
 
Цитата
musclemisha пишет:
Цитата
Игорь Еськов пишет:
Миш, не подходит мне это упражнение, как ни крутил, под какими углами не пробовал, дискомфорта для меня много.
Может еще чё есть такого плана ?

Есть интересное упражнение, может понравится, как обычный жим лёжа (на лавочке или ещё удобнее в машине Смитта), только хват ладонями на себя. Попробуй сначала с маленьким весом.
парни,у вас у обоих невероятное терпение и настойчивость smile:)
 
Да, Михаилу не откажешь в терпении, Игорю - в настойчивости smile:)
На всякого мудреца найдётся девять грамм свинца .
 
[quote="ХАС"]Да, Михаилу не откажешь в терпении.
За что Михаилу ОГРОМНОЕ СПАСИБО smile:)
Страницы: Пред. 1 ... 4 5 6 7 8 ... 10 След.