Доступ запрещен.

semand Всем
Жим № 5 (9.10)
115х5. Первые четыре подхода - без страховки. Очень тяжело, в двух крайних репах крайних подходов прям еле-еле, но четко сам. Между подходами отдыхал от 4 до 6-7 минут.
97х5 узким хватом и 85х5 под 45 градусов - отчетливо тяжело, но не совсем предел. Под углом жал без страховки, в плотном темпе.

Утром встал намного раньше обычного, весь день за рулем и на ногах. В начале тренировки - состояние близко к нормальному, в середине - ухудшение (но не очень уж сильно), в конце - получше.
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.