Ширинская Ольга

Профессия: персональный тренер
Вид спорта: Фигура
Страницы: Пред. 1 ... 11 12 13 14 15 ... 58 След.
RSS
Задай вопрос Ольге Куркулиной
 
Цитата
mikeler07 пишет:
Мы ведь с Красным Знаменем цвета одного
Я когда ткань подбирала...так и говорила -цвет пионеркого галстука...сразу понятно становилось smile:D
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
Белорусские пионЭры сейчас какие то зеленые галстуки носят
 
кстати о зеленом smile:D
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
в таком свете smile:)
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
Антошка просил расписать мою программу тренировок..слишком много букф smile:D ...я решила снять на видео и сегодня Грудная и Передний пучок дельтовидной smile:!!: Я не взяла в расчет разминку и разминочные сеты...с этого начинаю...сначало только с грифом 20раз...потом 15раз и 3х12
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
это следующее..4х12
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
3 упражнение 1х15..3х12
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
потом это 4х15
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
У тебя одна база,а неплохо бы перед соревами изоляции добавить.И я,как большой сторонник кроссоверов,посоветовал бы попробовать вместо разводок.Заодно внутреннюю область грудных проработаешь.Но вам на месте виднее,конечно
 
Мишка не все упражнения загрузила...так долго этот процесс происходит smile:( кроссовер делала...надоел smile:D
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
Ты молодец smile:{} smile:!!:
 
у меня видео не грузит....
интересно?
 
это делаю 3х20
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
и в самом конце отжимания..каждый сэт на максимум
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
между сэтами 45 сек отдыха smile:!!: Там в каком то ролике попал голос моего тренера по теннису...он поздравлял меня и желал дальнейших успехов smile:D
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
блин не показывает у меня!! smile:( Оль тогда письменно если не сложно что делашь?
интересно?
 
Вот в чём проблема
http://www.youtube.com/watch?v=Uaun67ZLGto - это ссылка на первый ролик
http://www.youtube.com/watch?v=PkqtORqFUbk - это второго видео
это ютюб не даёт эти ролики и кричит что:
Это видео - точная копия уже добавленного ранее видео.
 
Как все замороченно smile:o Хотя все может быть...пока загружала ...у меня и срывалось и еще какие то ошибки выползали smile:evil:
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
 
Сегодня на очереди спинка была smile:D Первое упражнение подтягивание...которое я не умею делать...моя спина не тянет мой тяжелый чемодан smile:( ...поэтому извращаюсь на тренировке вот так smile:D ..набираю 50 подтягиваний
О спорт! Ты - дар богов Олимпа! Ты плоть и душу делаешь сильней, Оттачивая формы в поединках, Борясь с всесилием страстей!"
Страницы: Пред. 1 ... 11 12 13 14 15 ... 58 След.