Карелина Дарья

WWW-страница: http://daryakarelina.com/
Вид спорта: Бикини
Карелина Дарья Всем, БОДИБИЛДИНГ - новости, события, соревнования
Статья: Анна Стародубцева: "Секрет моего успеха прост: работа, дисциплина, режим"
О россиянке Анне Стародубцевой на родине практически ничего не знали до того момента, пока она не стала победительницей среди любителей в Arnold Classic 2013. Поскольку Анна несколько лет живет в США и только осенью прошлого года впервые приняла участие в соревнованиях в категории "фитнес-бикини", никто и подумать не мог о том, какой успех ее ждет. После победы на одном из престижнейших соревнований об Анне заговорили все!

Головокружительный успех спортсменки вызвал бурный интерес у русскоязычной общественности. "Железный мир" решил пообщаться с Анной и более детально узнать о ней самой, истории ее успеха и конечно же спортивных планах.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Аня, вы так внезапно ворвались на сцену "фитнес-бикини", что большинство не знает о вас абсолютно ничего. Расскажите пару слов о себе.
Стародубцева Анна: Меня зовут Стародубцева Анна Олеговна. Я родилась 28 января 1985 года в г.Краснодаре. Закончила Кубанский Государственный университет. Первый раз попала в Америку в 2006 году и поняла, что непременно буду жить в Нью-Йорке. Вернулась в Россию, закончила университет и переехала в Нью-Йорк на постоянное место жительства в 2009 году. В Краснодаре осталась семья и много друзей, поэтому стараюсь туда приезжать хотя бы раз в год. Мне очень тяжело находиться вдали от своих родственников, так как моя семья - это самое важное, что у меня есть в жизни. Но пришлось этим пожертвовать ради достижения своей мечты: жить в столице мира и чего-то добиться самой, своими силами. Мои родители поддерживают меня во всем, даже находясь так далеко от меня. Они остаются самыми близкими и любимыми людьми в моей жизни. Со временем я приобрела близких друзей и в Нью-Йорке. Для меня это теперь мой родной город, безумно его люблю и ничуть не жалею, что переехала. 

Ж.М.: Как вы пришли к тому, чтобы выступать в соревнованиях по фитнес-бикини? 
С.А.: Я занималась спортом всю свою жизнь. В детстве плаванием, потом увлеклась фитнесом. Поход в спортзал всегда был неотъемлемой частью моей жизни. Для меня это лучший способ зарядиться энергией и побыть наедине со своими мыслями, иногда даже расслабиться и снять стресс. В 2012 году я решила обратить особенное внимание на свои тренировки и диету и добиться таких результатов, чтобы было видно кубики на животе. Стала заниматься чаще, изменила питание. Когда мои друзья начали замечать изменения, многие стали рекомендовать попробовать себя в подобного рода соревнованиях. Так как я всегда была очень самокритична и требовательна к себе, мне казалось, что я в недостаточно хорошей форме, чтобы выходить на сцену в купальнике. 
Весной 2012 года мой молодой человек принял участие в своем первом соревновании в категории men's physique, ему очень понравилось и он стал соревноваться каждый месяц. Таким образом я невольно окунулась в эту индустрию, не зная на тот момент, к чему это меня приведет. В тот момент я и начала задумываться о том, чтобы попробовать свои силы. Думала я месяца три, тем временем активно тренировалась. Летом 2012 я все-таки решилась на это, никому не сказала, даже своему парню, отправила заявку на шоу и "тихо" готовилась. 

Ж.М.: Насколько нам известно, ваша спортивная карьера развивалась очень стремительно. Расскажите, в каких турнирах вы выступали, прежде чем победить в  Arnold Classic.

С.А.: Первый раз вышла на сцену в сентябре 2012 NJ State Championships и взяла первое место и абсолютку. Тренера некоторых девочек, которые участвовали, подходили ко мне и спрашивали, кто меня тренирует. И когда я говорила, что все делаю сама, они очень удивлялись, как я добилась таких результатов. После моего первого соревнования я так вдохновилась, что записалась еще на 4 турнира на ближайшие два месяца. Это был настоящий марафон! Сама удивляюсь, как я выдержала такую нагрузку, было тяжело, но очень интересно. Подготавливаясь к каждому последующему шоу, я много читала, общалась с разными людьми из этой индустрии и все больше втягивалась в процесс. Подготовка к каждому соревнованию была тяжелой, особенно первые два, так как я половину делала, так сказать, наугад. Сейчас смотрю назад и понимаю, какие ошибки допускала. До сих пор не могу поверить, сколько знаний и опыта я приобрела за это время. На моем втором соревновании NPC Brooklyn Grnad Prix я заняла первое место, что дало мне дополнительный драйв двигаться дальше, работать и соревноваться.  Потом был New York Grand Prix - 4-е место, две недели спустя я поехала в Бостон на NPC New England Championship - 5-е место. Заключительное и самое масштабное соревнование в 2012 году NPC Eastern Championship, где я взяла первое место. 

Ж.М.: Как долго длилась ваша подготовка к Арнольд Классик? Насколько сложной она была?

С.А.: Я настолько втянулась в эту индустрию, мой образ жизни абсолютно изменился, круг интересов поменялся, я встретила огромное количество новых людей, в том числе представителей разных компаний по производству спортивного питания, стала путешествовать в пределах США. Я была довольна своими результатами, но мне хотелось чего-то большего, попробовать себя в шоу международного масштаба. Так я решила принять участие в Арнольд Классик. Взяла перерыв на 3 месяца, чтобы тщательно подготовиться. Тренировалась много и тяжело, 5-6 тренировок в неделю, строгий режим. Все эти месяцы единственное, что было в  моей голове - участие в Арнольд Классик. Я абстрагировалась от всего мира и ушла в свой маленький мир тренировок. Последний месяц дался особенно тяжело, диета была очень строгой, вплоть до того, что в последнюю неделю я двигалась как в замедленной съемке от недостатка углеводов и интенсивных тренировок. Когда я ехала в аэропорт, позвонила всем своим друзьям и сказала, что это мое последнее соревнование, что я устала и не могу больше это делать, вот выступлю и все. Как говорится: "Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах". Уйти в отставку мне было не суждено. Арнольд Классик изменил всю мою жизнь и решил все за меня. Три недели спустя я получила свою заветную Про карту, о которой так мечтала, и казалось, не получу ее никогда. На этот год я уже записалась на 5 Про соревнований. Первое состоится 4 мая в Питсбурге, потом Нью-Йорк Про, потом Флорда, Мэрилэнд и много других городов. У меня нет абсолютно никаких ожиданий, я представления не имею как сложится моя Про карьера, просто хочу попробовать свои силы в высшей лиге и посоревноваться с сильнейшими. 

Ж.М.: Вы очень уверенно позировали на Arnold Classic. Поделитесь с нашими читательницами тем, как научиться красиво себя показывать и уверенно чувствовать на сцене?
С.А.:
Что касается позирования, на моих  первых соревнованиях я даже не могла улыбаться, ноги тряслись, губы не слушались, пыталась натянуть улыбку и не получалось. Так было первые пару раз. Но когда я выступала на пятом по счету шоу, я уже выходила с полным чувством уверенности и комфорта. Наверное это просто приходит с опытом. Сейчас, когда выхожу на сцену, я абсолютно не волнуюсь, получаю самое настоящее удовольствие, люблю наблюдать за зрителями и всегда смотрю судьям в глаза. Я пересмотрела много видео с разных соревнований с разными вариантами позирования, но как то так получилось, что у меня выработался свой собственный стиль, который, вроде бы, нравится судьям и зрителям. Пока не планирую его менять. 

Ж.М.: Критерии судейства в бикини еще не устоялись. Что, по вашему мнению, на данный момент приоритетно в бикини? Как должна выглядеть победительница?
С.А.: Действительно, на данный момент критерии судейства остаются самой обсуждаемый темой. Иногда, правда, не знаешь, чего хотят судьи. Однако у меня сформировалось довольно четкое представление о судействе. Мне кажется, очень большую роль играют пропорции, общий вид, очень важно позирование, уверенное поведение на сцене, девушка должна вести себя естественно, смотреться органично. В России почему-то люди думают, что чем больше мышц, тем лучше. Это совсем не так. Конечно, должно быть видно, что девушка спортивная, но мускулы победу вам не принесут. Для этого существует следующий дивизион - figure, где девушки должны быть более мускулистыми. Девушка-бикини должна быть наиболее приближённая к обычным людям, давая им пример, в какой форме должна быть настоящая женщина. На прошлой неделе я была зрителем на одном из самых крупных региональных соревнований в Нью -Йорке, там было 4 ростовых категории в бикини, я  угадывала всех девчонок, которые брали первые места. Это было довольно просто. Сразу видно, кто отличается от остальных: улыбка, позы и, самое главное - вид сзади. Выигрывали девушки с самыми подтянутыми попами.

Ж.М.: Аня, вашим упортством и стремлением к цели можно только восхищаться. Расскажите, каков ваш секрет успеха? Что нужно делать для того, чтобы его достичь?
С.А.: Секрет моего успеха очень прост: работа, дисциплина, режим. Тренировки через "не хочу", утреннее кардио, никакого алкоголя 7 месяцев, диета 7 дней в неделю, иногда срывы, слезы, не без этого. Даже мои друзья, когда приглашают нас в гости, специально для меня готовят "вареную брокколи" и курицу, посмеиваются надо мной, но всегда поддерживают морально, приходят на мои соревнования. Это очень важно для меня, я им безумно за это благодарна. Но я не жалуюсь, я выбрала этот образ жизни сама, и мне он нравится. От своих тренировок я получаю огромное моральное и физическое удовольствие. Мне нравится видеть результаты моей работы каждый день в зеркале и никакой чизкейк этого не заменит. Если вы спросите меня, что привлекает меня в соревнованиях больше всего, наверное, это процесс подготовки. Я люблю бросать вызов себе и своему телу, проверять, на что оно способно. И если бы не было этих тяжелых дней подготовки, изматывающих тренировок и строжайшей диеты, мои победы не были бы такими заслуженными и такими приятными. Для меня каждая победа в соревнованиях - это победа над собой, над своими слабостями, еще одно доказательство, что человек способен на многое. Главное - только захотеть. 

Ж.М.: Каковы ваши дальнейшие соревновательные планы?
С.А.: Этот год начался для меня очень успешно, и я планирую продолжать в том же духе. В данный момент я тренируюсь для своего первого Про шоу, которое состоится 4 мая. Следующее соревнование 24 мая, Нью-Йорк Про, очень крупное шоу, и я надеюсь выступить хорошо, по крайней мере буду готовиться на все 100%. В общей сложности я запланировала 6 соревнований в течение года, в которых буду выступать. Моя главная цель - получить возможность соревноваться на Олимпии. Для этого мне нужно выиграть хотя бы одно Про Шоу или набрать нужное количество очков, занимая призовые места. Еще одна мечта - попасть на обложку популярного спортивного журнала.

873fa80229ed637dfc69ffc0d87d47ce.jpg67848e7f004af98ebddd19501b7ef8c5.jpg
12881df48fb5205866fe58a2c9b358cf.jpg

Следить за новостями Анны вы можете, подписавшись на ее фан-страницы:

https://www.facebook.com/AnyaBkiniStar
twitter: anya7star
instagram: anyastar
1
Плоткин Михаил
12.04.13 20:32 Это нравится:2Да/0Нет
Цитата
Еще одна мечта - попасть на обложку популярного спортивного журнала.
Любой журнал счел бы за честь поместить Аню на обложку. Успехов ей!
Стародубцева Анна
13.04.13 15:18 Это нравится:1Да/0Нет
Спасибо, Михаил
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.