Manekin Sergey

Страницы: 1
RSS
Стресс и тренировки
 
Доброго времени форумчане, хочу поднять одну темку немало важную в нашем спорте это совместимость работы и тренировок... причем работы связанной с постоянным стрессом, что является не очень хорошо для тренировок и тем более набора массы, вроде бы только только начинаешь прибавлять в массе и тут на тебе то в семье то в работе какая-нибудь патовая ситуация и как вследствии стресс..
Вопрос следующий:
-вреден ли тренинг после стесса (в это же день)
 
 
Тренировка сама по себе стресс. Если ждать того дня, когда не будет стрессов, чтобы пойти на тренировку, то можно и не дождаться никогда
 
Цитата
Яковина Дмитрий пишет:
Тренировка сама по себе стресс. Если ждать того дня, когда не будет стрессов, чтобы пойти на тренировку, то можно и не дождаться никогда
Согласен, но стресс эмоциональный и физический это мне кажется немного разные вещи после эмоционального стресса нет сил на тренировку приходишь в зал и все что веса были до этого ровно на половину снижаются приходиться скрепя зубами вывозить программу, вот я спрашиваю есть ли от этого смысл???
 
Отсутствие нагрузки приведет к атрофии и декомпенсации, лучше проводить облегченные тренировки, чем вообще не проводить. Не стоит забывать про выходные дни, которые, как мне кажется, самое идеальное время для тренировок. Помню было время я ходил в зал два дня в неделю-в субботу и воскресение
 
Да уж в выходной день тренироваться это действительно выход для меня а так обычно  я хожу пн,ср,пт,
сейчас подумываю пн, чт, сб или вс., причем большие мышцы в выходной делать, спасибо за подсказку
Страницы: 1