Албуков Константин

Воркаут

Профессия: Тренер-инструктор
Вид спорта: Пауэрлифтинг
Албуков Константин Всем
Фестиваль Здорового Образа жизни! WORKOUT FEST 2013
Итак, 29 июня 2013 года в городе Днепропетровске пройдёт второй, уже ставший традиционным, Фестиваль Здорового Образа жизни - WORKOUT FEST 2013.

Мастер класс от звёзд мирового масштаба в стиле WORKOUT.
Свободное выступление в номинации ФРИСТАЙЛ, именитых спортсменов, которые прошли предварительный отбор со всего мира (до 30 человек).
Выступление всех участников вне номинации на общих снарядах с оценкой публики и отбором на следующий чемпионат.

Силовые дисциплины.
Установление мировых рекордов по "Street WORKOUT". каждый участник может выбирать для себя одну из представленных дисциплин (во всех номинациях принимать участие не обязательно).

Подтягивание на одной руке:
подтягивание оценивается строго по установленным правилам - хват руки не имеет значения (он может быть как верхний так и с низу), спортсмен может сам выбирать на какой руке выполнять элемент (на правой или левой), при поднятии корпуса вверх необходимо подымать подбородок выше перекладины, при опускании корпуса вниз необходимо полностью разгибать руку в локте, запрещается выполнять маховые и рывковые движения корпуса.

Отжимания на брусьях с дополнительным весом на корпусе в 48 кг:
отжимания оцениваются строго по установленным правилам - запрещается выполнять маховые и рывковые движения корпуса, при поднятии корпуса вверх необходимо полностью разгибать руки в локтях, при опускании корпуса необходимо сгибать руки в локтях не менее чем в 90 градусов, корпус должен подыматься и опускаться строго вертикально вниз и вверх без наклона туловища вперёд.

Выходы на две руки на перекладине:
оцениваются строго по установленным правилам - запрещается выполнять маховые и рывковые движения корпуса, при поднятии корпуса вверх над перекладиной необходимо полностью разгибать руки в локтях, при опускании корпуса необходимо полностью разгибать руки в локтях, перед перекладиной устанавливается специальная ограничивающая лента (препятствие) с расстоянием в 55 см. от линии перекладины и в процессе выполнения этого элемента запрещается касаться её, что в последствии не даёт участнику сгибать ноги в коленях.

В чемпионате по силовым дисциплинам могут принимать участие все заранее подавшие заявки участники.
Минимальные уровень подготовки для участия в силовых дисциплинах:
1. Отжимания на брусьях с дополнительным весом на себе 48 кг - для участия необходимо выполнять не менее 12 повторений.*
2. Подтягивания на одной руке - для участия необходимо выполнять не менее 7 повторений.*
3. Выходы на 2 руки на перекладине - для участия необходимо выполнять не менее 14 раз.*
Вне конкурсные программы: элемент флажок (его фиксация и максимальная задержка), подтягивания на перекладине с дополнительным весом на корпусе в 32 кг, передний вис на перекладине и его задержка, отжимания в стойке на руках в верх ногами.
Допускаются все желающие. Можно участвовать в отдельных номинациях.
* - к участию не допускаются те участники, которые не могут выполнить указанное количество повторений в силовых номинациях.
Все силовые дисциплины будут зафиксированы официально международным движением "Workout" и общественной организацией "Street Workout" и будут иметь статус "мировой рекорд".
Выступление всех желающих во всех дисциплинах дворового спорта: СИЛОВЫЕ технические и акробатические элементы, Workout, Calisthenics, паркур, фриран, и т.п.

Преимущества и особенности фестиваля:

1. Это мероприятие не ограничивает участников по возрасту, статусу и национальности т.е могут принимать участие абсолютно все.
2. Не требуется никакой регистрации и всевозможных взносов (всё абсолютно бесплатно)
3. Нет разделения участников. Лучших спортсменов оценивает публика и сами участники фестиваля (судьи и регистраторы оценивают и регистрируют рекорды и достижения).
4. Обмен опытом участников, совместная тренировка, общение, фото и видео съемка.
5. Мастер-класс от звёзд мирового воркаут движения.

Это будет сумасшедшее по своему накалу мероприятие) Стоит только посмотреть как это было в прошлом году и умножить на 3))))

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.