Розмарица Леонид

Вид спорта: Бодибилдинг
Розмарица Леонид Всем
Вот и "ноги" прошли......
Всем привет!
Провел тренировку ног. Как оказалось это задача совсем не из легких. Тренировка ног по крайней мере у меня всегда была тежелым испытанием, после которой хочется просто "умереть". А здесь еще травмирована нога!
Естественно что рабочие веса пришлось уменьшать практически на 50%, правда не во всех упражнениях. В сгибании и разгибании ног удалось закрепиться на 85%, что не может не радовать smile:) Гипс пришлось снять, не позволял выполнять "жим ногами", на травмированную ногу наложил повязку из эл.бинта. Как уже написал рабочий вес снизил, добавил кол-раз (30). Сцепив зубы, мало-по-малу выполнил 5 основных подходов по 30 раз в каждом. Опять-же проблема, надевания дисков и принятия исходного положения тела для выполнения упражнения "жима ногами". Вообщем "ноги" таки удалось "убить", поставленная задача выполнена!
Как результат такой нагрузки, к вечеру несколько увеличился "отек", на ночь ногу обильно смазал мазью, к утру отек уменьшился, а утром после проведения процедуры эл.фореза, спустя несколько часов спал.
Уже есть и прогресс, могу обходиться без "третьей" ноги smile:D передвигаясь на своих двух. И что не немаловажно, управлять автомобилем! smile:)
0
Barabass
02.10.09 18:22 Это нравится:0Да/0Нет
Леонид а к чему такая спешка? на носу серьезные старты?
Франскевич Андрей
02.10.09 18:29 Это нравится:0Да/0Нет
Может реально стоит поберечь ногу?
Розмарица Леонид
02.10.09 19:21 Это нравится:0Да/0Нет
Спешка....почему? Все идет по четко разработанному плану....
Из серьезных стартов ЧУ... хотел принять участие еще в парочке, но вижу что не успею полностью восстановиться smile:(
А пропускать сезон, когда практически готов, очень обидно и не хочется!!!
С другой стороны я, не враг своему здоровью, и за себя тоже переживаю smile;) поэтому буду посмотреть, за состоянием!
Barabass
02.10.09 19:48 Это нравится:0Да/0Нет
хз Леня, я бы отдыхал, гипс то тебе не случайно наложили,а для обездвиживания травмированой части, а так ты только затягиваешь процес выздоровления..Покой нужен травме, неговоря уже о имоноглобулине который наверняка поднялся и организм твой в самую последнюю очередь думает о мышцах и их росте...мне тебя учить smile;) Вон у профиков и контракты и Бабло и турниры, а нет, травмировался значит покой...Хотя как говорит Клестов о америкосах "Люди, живущие в благополучном обществе, абсолютно не склонны к проявлениям тренировочного мазохизма." в отличии от нас
Розмарица Леонид
02.10.09 22:17 Это нравится:0Да/0Нет
Они ж профи,за это денег получают, а мы их (денег) пытаемся зарабатывать всеми мысленными и не мысленными способами!
Доля истины в твоих словах есть, согласен! А как же спортивный азарт, "раны " будем "зализывать " после "боя"! Осталось то......
Barabass
02.10.09 22:27 Это нравится:0Да/0Нет
Я хоть и моложе тебя и в принципе должен быть пообезбашеней, но если говорить о "Бое" то считаю что к нему лучше подойти максимально готовым , а не лишь бы как, а потом списывать неудачи на травму итд..
smile:D Может завтра сходи к супермегагуру на семинар , он тебя просвятит что и как smile:D Шутко, для разрядки...Делай как считаешь нужным.. smile:gd:
Розмарица Леонид
03.10.09 10:34 Это нравится:0Да/0Нет
Гы, гы я бы сходил послушал ради интереса, но далековато -180км. как то не очень охота тратить на него свое время и "купилки".
Так вот как раз возраст и не позволяет искать отговорки и крайних! Все в наших руках! smile:) smile;)
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.