Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Сочные ленивые голубцы
Ингредиенты:
1 кг куринного филе
300 грамм белокочанной капусты
1 луковица
2 белка яиц
соль, перец
Приготовление:
1. Филе, капусту, лук - перемолоть на мясорубке, добавить белок, соль, перец, перемешать.
2. Слепить котлеты.
3. Готовить кто как любит, я готовлю в пароварке.

Кто делает чуть углеводней, можно добавить овсяные хлопья 0,5 стакана и морковь.
Ну и уж кому совсем вкусно хочется, обжаренные котлетки тушить  в соусе (1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка кетчупа или томат. пасты, 0,5 стакана воды).
0
Шарафутдинова Фарида
18.05.11 14:46 Это нравится:0Да/0Нет
А белки вареные или сырые добавлять?smile:|
Афанасьева Дарья
18.05.11 15:29 Это нравится:0Да/0Нет
Привет! Сырые!
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.