Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Диетический чизкейк
Ингредиенты:
гречневая мука 3 ст л
кукурузная мука 3 ст л
отруби 3 ст л
творог обезжиренный 200 граммов
йогурт обезжиренный 250 граммов (можнозаменить кефиром+СЗ)
яйцо 1 штука 
курага 100 г
банан спелый 1 штука
ванилин 1 пачка
семена льна
соль 1 щепотка
разрыхлитель теста 2 щепотки
сахарозаменитель- по вкусу
Приготовление:
1. Из гречневой муки, отрубей, желтка и соли и семян льна сделаем тесто, если будет густовато то добавляем немного йогурта, в конце добавляем разрыхлитель теста. 
2. Банан разминаем вилкой, добавляем протертый творог, взбитые в пену белки и ванилин, хорошо перемешиваем. 
3. Из теста в форме для выпечки делаем дно и бортик, выкладываем творожок, сверху порезанную курагу и поливаем йогуртом ( можно добавить ванилин еще и сюда. 
4. Отправляем в духовку на мин 25-30 при температуре 180-190 градусов.
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.