Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Куриная "буханка" с овощами в пароварке
Ингредиенты:
Куриное филе 600-700 гр.
Помидоры -2-3 шт
Лук -2 шт
Чеснок -2-3 зубчика
Петрушка
Соль, перец молотый
Оливковое масло

Приготовление:
1. Куриное филе порезать кусочками, лук нарезать полукольцами, чеснок –соломкой.
2. Всё измельчить в блендере до однородной массы. 
3. Выложить в миску и добавить мелко резаные помидоры ( предварительно ошпарить и снять кожицу) и резаную петрушку.
Посолить, поперчить и перемешать.
4. Взять лист фольги , смазать оливковым маслом и выложить на середину куриную массу. Сформировать высокую буханку и завернуть в фольгу.
5. Положить в пароварку на 50 минут.
6. Охладить и порезать!
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.