Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Шоколадно-банановые маффины
Ингредиенты:
на 6 маффинов:
2,5 ст.л оливкового масла 
1 яйцо 
пюре из 1 спелого банана
3 ст.л. какао (можно заменить порцией шоколадного протеина)
1/2 ст. +1 ст.л. молотой пшеницы( я брала овсяную муку)
1/2 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч.л. соды
мед, или сахарозаменитель по желанию.


Приготовление:
1. В миске смешать масло, яйцо, сахар, какао и банановое пюре. 
2. Добавить молотую пшеницу, разрыхлитель и соду. мешать недолго, только до момента, пока масса не станет гладкой (без комков). не забываем о том, что тесто на маффины не любит "сильного вмешательства".
3. Выпекать 15-20 минут при 180 градусах. важно не пересушить! 
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.