Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Салат с курицей, бурым рисом и грецкими орехами
Ингредиенты:
100 гр. отварного бурого риса;
100 гр. отварного куриного филе;
1 зеленое яблоко.
Для заправки:
20 гр. грецких орехов;
2 стол. ложки натурального йогурта (или сметаны);
1 ч.л. лимонного сока;
1 ч.л. горчицы;
Соль по вкусу.

Приготовление:
1. Филе нарезать небольшими кусочками. Яблоко небольшими кубиками.2.  Подготовить заправку. 
3. Орехи мелко порубить ножом. Смешать йогурт, орехи, лимонный сок, горчицу и соль. 
4. Все ингредиенты для салата смешать в миске, добавить заправку и убрать в холодильник на час.
1
ДИ
07.01.12 13:07 Это нравится:0Да/0Нет
Дашуль, а этот рецепт соответствует правилам раздельного питания?

Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.