Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Курочка, по желанию "трудящихся"
Предлагаю Вашему вниманию несколько способов быстро и вкусненько приготовить куринное филе!
1. Курочка с чесноком
Куринные грудки, насадить на вертел, шпажки, деревянные палочки и.т.д. (лично я насаживала на длинные деревянные шпажки и размещала на сковороде с высокими стенками), смазываем обезжиренным ийогуртом, перемешанным с измельченным (натертым на терке) чесноком. Зажарить в аэрогриле, запечт в духовке или на гриле!

2. Курочка с имбирем
Филе посыпать щепоткой тертого имбиря, посыпать нарезанным луком. Добавить 1 ч.л. соевого соуса. Завернуть в фольгу и отправить в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов.

3. Курочка с капустой
Лук репчатый нарезать, обжарить в оливковом масле. Добавить к луку 0,5 кг квашеной капусты. Посыпать 1 ст.л. молотой паприки. Все перемешать.
Купинное филе выложить на капусту. Запекать в духовке при 180-200 градусах, 40 минут (через 20 минут перевернуть филе)


smile:gd: smile:gd:
Теги:
0
Безымянный
23.05.10 9:36 Это нравится:0Да/0Нет
Буду делать.По полкило вареного филе в день меня уже утомило. smile:)
Афанасьева Дарья
23.05.10 13:11 Это нравится:0Да/0Нет
Мужчина у плиты - это сильно! smile:gd:
Безымянный
23.05.10 21:41 Это нравится:0Да/0Нет
Живу я на кухне,покушать люблю))) smile:)
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.