Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Куринное филе, запеченое с яйцами и пекинской капустой
Еще одна вкуснятинка..
Продукты:
500 грамм куринного филе
2 яйца
200 г. пекинской капусты
50 гр. сливочного масла
соль
Приготовление:
1.Куринное филе порезать на тонкие пластинки (вдоль). Отбить молоточком (предварительно положив кусмочки филе в целофановый пакет).
2. Отдельно взбить яйца. Добавить к ним нарезанную капусту. Перемешать. Посолить.
3. В смазанную маслом форму выложить пластины курочки . Сверху залить яйцом с капустой. Поставить в духовку при 200 градусах на 20 минут.
Белков 8,15
жиров 10,50
уг. 1,05
ккал- 106,57 (для Дашули инфа)
Я делала к курочке соус:
нежирный майонез ( у меня 15%)+2 зубчика чеснока+укром!
Быстро и вкусно!!!
0
Безымянный
23.05.10 21:44 Это нравится:0Да/0Нет
Отлично))) Есть чем заняться в свободное время))
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.