Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Cалат с тунцом от Беккера Алексея!
Как делать, из чего?

Порезать пекинскую капусту.
Болгарский перец.
Консервированную кукурузу.
2 банки тунца в соб.соку.
2 отварных яйца.
Немного лука. Смешать. Заправить немного уксуса!

Берем на заметку!!! smile:gd:
0
Безымянный
06.09.10 20:59 Это нравится:0Да/0Нет
Вот это по-нашенскому:быстро,незатейливо,вкусно и полезно. smile:gd:
Иван
07.09.10 0:30 Это нравится:0Да/0Нет
с Вашего позволения добавлю свой рецепт салата с тунцом.
на 1 порцию:
1 баночка тунца в собственном соку 185 гр. (Желательно взять для салатов, он там уже размельченный);
1 баночка красной фасоли;
1 помидор среднего размера;
1 огурец;
3-4 листа салата ромэн;
1 ломтик 17% сыра;
1/2 лимона;
укроп;
соевый соус;
оливковое масло.
В глубокую посуду нарвать маленькими кусочками листья салата ромэн. туда же порезать помидор и огурец. положить фасоль и тунец (предварительно избавив от воды). сверху мелко натереть сыр. верхнюю часть кожуры лимона натереть и положить сверху сыра. мелко нарезать укроп и положить туда же. полить салат соком лимона, соевым соусом, оливковым маслом, поперчить и перемешать.
салат, как правило, съедаю на ночь, поскольку, как известно, фасоль замедляет усвояемость белка. содержание белка в салате приблизительно 50 гр.
вот как-то так...
Афанасьева Дарья
07.09.10 6:52 Это нравится:0Да/0Нет
Иван, спасибо!!!Обязательно попробую приготовить...лимон+сыр - хочу-хочу!!! smile:gd: smile:gd: smile:gd:
ДИ
09.09.10 11:24 Это нравится:0Да/0Нет
Дашуля, Иван, спасибо за идею!!! smile:{}
Иван
09.09.10 16:40 Это нравится:0Да/0Нет
да не за что... smile:oops:
может как-нить решусь и напишу свой любимый рецепт приготовления куриных грудок...
ДИ
09.09.10 19:58 Это нравится:0Да/0Нет
Просим-просим smile8)
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.