Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Любимый диетический рецепт от Аллы Копосовой!

У меня их много в основном все в пароварке но есть и в духовке) Но самый любимый -это творожная запеканка с протеином)
[B]нужно[/B:
250 грамм нулевого творога , его размешиваешь с разведенным заменителем сахара(10-15 таблеток) и 2 яйцами.
В полученную массу добавляешь 2 мерных совка протеина любого на вкус. Лучше всего для меня сливочный или карамельный вкус и при чем обалденно получается на протеине Атлант. Ни на одном другом дорогом протеине( лично экспериментировала) так вкусно не выходит) Все перемешиваем и выливаем достаточно жидкую массу в форму покрытую бумагой для запекания и в духовку на 30 минут.
Порлучается настоящая сладкая вкусная запеканка как с маслом и сахаром толко супер белковая и диетическая-0%жир)) вот такой рецепт)

smile:gd:
0
ДИ
09.09.10 11:23 Это нравится:0Да/0Нет
Отлично! smile:gd: "Атлант" - дёшево и сердито smile:)
Hell Alex
10.09.10 15:57 Это нравится:0Да/0Нет
Странно что вкусно с Атлантом smile:o
П.С. Спасибо Даш,скоро будет вторая партия рецептов для распечатки smile:gd:
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.